如何保护自己的血液不受污染

钟女士，33岁。2003年3月被招聘到浏阳市某烟花制作公司，从事礼花弹组装、刷漆工作。5个月后的一天，钟女士突然出现头晕、手足浮肿等征状，当即被送到浏阳市人民医院急诊。经检查，患者有头晕、目眩、下肢浮肿、双眼结膜、皮肤苍白、呈贫血状的表现。经实验室检查，白细胞、红细胞、血红蛋白、血小板均严重低于正常值，初步诊断为“白血病”。3天后病情加重转送至中南大学湘雅医院住院治疗。2004年11月30日，被长沙市疾控中心职业病诊断小组诊断为“职业性慢性重度苯中毒（骨髓增生异常综合征）”。
血液是人体宝贵的红色生命之河。因此，保护血液就是保护人的生命与健康。现代医学研究表明，45%的血液病人是由个人因素致病的。要使自己的血液不受污染、阻塞、淤积，必须重视保护血液。那么，如何保护好自己的血液不受污染呢？

避免化学毒物
在工业企业中损害血液之物为多种化学毒物。如引起高铁血红蛋白血症的毒物有：苯的氨基、硝基化物等；引起溶血性贫血的毒物有：砷化氢、苯胺、硝基苯等，其中尤以砷化氢最为严重；影响造血功能障碍的毒物有：苯、抗肿瘤药物、放射性物质等。放射性物质既能抑制骨髓造血功能，又能引起粒细胞减少。

慎用某些药物
有些治疗药物对血液损害不可忽视。如氯霉素成人剂量每日超过50毫克/公斤，在血液内的浓度超过25微克/毫升时，1～2周后，几乎都会阻碍红细胞的成熟。其次是磺胺类，治疗癌症的环磷酰胺等，这些药物如使用不慎，也会引起造血功能或粒细胞发生障碍。

禁烟、少量饮酒
据测试，正常人血液中的一氧化碳血红蛋白只有0.5％～0.7％，而吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量可达10％～15%，同时烟雾中的一氧化碳能与血液中的血红蛋白相结合，使红细胞丧失运氧能力。吸烟还使亿万个红细胞不能得到及时修补，使各部器官受损，造成白细胞数量减少。此外，酒能扩张血管，加快血液循环，但长期大量饮烈性酒，可以造成酒精中毒。因此，凡患有心、肾、脑、肝等功能疾病的人不要饮烈性酒。

积极治疗寄生虫病
有些寄生虫对血液的损害更不可低估，如钩虫既能吸血，又能分泌毒素，使出血部位凝血困难，造成慢性失血而引起贫血；绦虫在肠内吸取或妨碍体内造血因子或体外造血因子结合而引起贫血；血吸虫可造成肝、脾严重损害，也能造成贫血。因此，患有寄生虫病的人，要积极治疗。

讲究饮食、补充营养
饮食中要提供足够的造血原料，使血液中红细胞和血红蛋白含量保持正常。红细胞发育需要的铁、铜、维生素、叶酸等。缺乏某一种造血要素都可引起贫血。所以在饮食上要经常吃含铁、蛋白质、叶酸、维生素等丰富的食物，如蛋类、牛奶、鱼、豆类及豆制品、蔬菜等等。为了保护血液清洁，应吃含不饱和脂酸多的植物油，如花生油、芝麻油、豆油等，它可改善血管内胆固醇的分布，使血浆胆固醇向血管外组织转移，并能减少血小板的粘连性，同时又具有抗凝血作用。据实验表明，经常吃含纤维素的食物，可以降低血中胆固醇的含量。每天饮用适量开水，特别是清晨饮一杯开水，有清洁血液、促进代谢、排除毒素的作用。

适量运动
运动能改变血液中的化学成分，有利于防止动脉血管硬化，保护血液、维护心血管系统的健康。要经常参加以耐力性为主的运动项目，如跑步、球类、登山等。编辑 宁远