夏季野外作业人群的高温防护

　　野外作业除受太阳的辐射作用外，还受被加热的地面或物体放出的热辐射作用的影响。虽然野外作业中的热辐射强度较高温车间低，但如果持续时间较长，且处在中午前后气温升高，又形成高温、热辐射的作业环境，就会严重危害野外作业人员的身体健康。

野外高温作业对人体的影响

　　高温作业时，人体可出现一系列生理功能改变。当生理功能的改变超过一定限度时，则可产生不良的影响。

　　体温调节障碍

　　在高温环境中，人体出汗量不仅受环境温度的影响，而且受劳动强度、环境湿度、环境风速因素的影响。高温环境中人体只能通过汗蒸发散热，如果此时有高湿，则散热困难，人体产生闷热。高温加上强烈的太阳辐射则很容易发生中暑。中暑的主要表现为：头晕、头痛、眼花、耳鸣、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中，重者可出现皮肤干燥无汗、体温升高、痉挛等。

　　水盐代谢紊乱

　　在常温下，正常人每天进水量为2~2.5L。在炎热季节，正常人每天出汗量为1L，而在高温下从事体力劳动，排汗量会大大增加，每天平均出汗量为3~8L。由于汗的主要成分为水，同时含有一定量的无机盐和维生素，所以大量出汗对人体的水盐代谢产生显著影响，同时对微量元素和维生素也产生一定的影响。当水分丧失达到体重的5%~8%而未能及时得到补充时，就可能出现无力、口渴、尿少、脉搏增快、体温升高、水盐平衡失调等症状，使工作效率降低。

　　循环系统负荷增加

　　在高温条件下，由于大量出汗，血液浓缩，同时高温使血管扩张，末梢血液循环增加，加上劳动的需要，肌肉的血液量也增加，这些因素都可使心跳过速，而每搏心输出量(指心室每次搏动输出的血量)减少，加重心脏负担，血压也有所改变。

　　消化系统疾病增多

　　在高温条件下劳动时，可能出现消化液(唾液、胃液、胰液、胆液等)分泌减少，使胃肠消化过程所必需的游离盐酸、蛋白酶、脂酶、淀粉酶、胆汁酸的分泌量减少，胃肠消化机能相应地减退。同时，大量排汗以及氧化物的损失，使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备减少，也会导致胃液酸度降低，这样就会出现食欲减退、消化不良以及其他胃肠疾病。

　　神经系统兴奋性降低

　　在高温和热辐射作用下，大脑皮层调节中枢的兴奋性增加，由于负诱导，使中枢神经系统运动功能受到抑制，因而肌肉工作能力、动作的准确性与协调性、反应速度及注意力均降低，易发生工作事故。

　　肾脏负担加重

　　高温可加重肾脏负担，还可降低机体对化学物质毒性作用的耐受度，使毒物对机体的毒性提高。高温也可以使机体的免疫力降低，抗体形成受到抑制，抗病能力下降。

高温环境下的劳动防护

　　野外作业人群的防护主要是强调个人防护用品的使用，同时要考虑卫生保健措施，增加人体对高温的抵抗能力。

　　避免在高温下长时间作业

　　当作业地点气温高于35℃时，应采取综合防暑措施，并减少接触时间。科学的穿戴是人们在炎夏防暑降温最简捷、方便、有效的措施。夏季的穿戴应注意以隔热防晒、通风透气、利汗散热为原则，选择耐阳光、热阻率高、导热慢、散热快的材料加工成的衣服、鞋袜等防护用品。对于不易遮盖裸露的面颈部、上臂和小腿部搽抹防紫外线烧灼的护肤霜(液)是不错的办法。

　　对头部的防护，可选择遮阳伞或戴帽。据测定，宽边塑料、麦秸杆遮阳帽的热阻率可达60%以上，宽边白布料遮阳帽的热阻率为45%。据试验显示，阳光反射性强的银胶伞或黑、藏青、深绿色的具有防紫外线系数(UPE)达15以上的遮阳伞或遮阳帽是最佳的选择。

　　在工作服穿戴上，夏装工作服讲究轻便、凉爽、简便实用和美观大方。对于不能接触某些过敏化纤物的人还应注意经常搽抹防晒、抗过敏的膏(霜)，避免因衣着不当引起心身不适或中暑。

　　轻便及有气孔的空调鞋和透气袜、保健袜，也是人们乐于接受的防暑穿戴用品。野外作业人群应选用轻便、坚固、防热辐射和便于通风透气、排汗的鞋袜、袖套或防护面具。

　　保健措施

　　高温环境中的工作人员每天有大量氯化钠随汗液流失，通常每天可损失氯化钠20~25g。如不及时补充，可引起严重缺水和氯化钠的缺乏，重则可引起循环衰竭及痉挛等。当气温达36.7℃以上时，每升高0.1℃，每天应增补氯化钠1g，但也不能太高，最高为25g左右，更不应超过30g。

　　出汗使人体丧失了大量水分和盐分，主要是钠盐和部分钾盐，一般汗液中含氯化钠0.1%~0.35%。据测试显示，高温作业工人劳动8h出汗4~8L，损失盐分15~20g。所以，对高温作业人群既要及时补充水分，又要及时补充盐分，才能维持机体正常功能。通常按含食盐量0.1%~0.2%来配制清凉饮料，供工人饮用。

　　在高温环境下长期缺钾的人员最容易中暑，故应对高温环境作业或从事野外作业的人员进行补钾，以提高其机体耐热能力。补充钾盐可用氯化钾片，每片含2.5mmol钾，每天2片可补充4L汗液损失的钾。也可增加含钾丰富食物的摄入，高温作业工人应尽量多吃各种新鲜蔬菜和瓜果。在植物食品中，各种豆类含钾丰富，如黄豆、绿豆、豇豆、蚕豆和豌豆。

　　及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲，因此，夏季应多喝白开水或淡盐(糖)开水。

　　口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白开水，应适当补充些淡盐(糖)水。因为大量出汗后使人体内盐分(占汗液的0.5%左右)丢失过多，若不及时补充则会使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。

　　太阳短波辐射最强烈的时间是每天的10~15时，应尽量避开这段时间外出。外出前应在皮肤上涂些防晒护肤品。

　　不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蓄湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮、痈、肿毒的病因。若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

　　饮食不宜过于清淡。夏天野外作业时间长、出汗多、消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要。

　　午睡时间不宜过长。午睡时间过长，会加深抑制中枢神经，脑内血流量相对减少，减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

　　忌受热后“快速冷却”。炎夏，一些人劳动归来，不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

　　不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

　　编辑 宁 远