载入中.......................
载入中.......................
时 间 记 忆
载入中.......................
最 新 评 论
载入中.......................
专 题 分 类
载入中.......................
最 新 日 志
载入中.......................
最 新 留 言
载入中.......................
搜 索
载入中.......................
用 户 登 录
载入中.......................
友 情 连 接
博 客 信 息
载入中.......................
易安网
论坛
博客首页
载入中.......................
家庭健身选啥器械好
[ 2011-4-16 12:27:00 | By:
杨远锋
]
目前商场中常见的健身器械从锻炼的目的来说，可分为有氧运动器械和无氧运动器械两种。
有氧器械有跑步机、划船机、健身单车、台阶训练器等，主要目的是促进心肺功能的增强，使大肌肉群参与运动。为达到有氧运动的目的，必须持续运动20分钟以上，心跳达到120／分钟以上。
无氧运动是以增加身体各部位肌肉力量为主要目的的运动。适合无氧运动的器械主要是安装了配重铁块的各种下拉练习器，臂部屈伸器、腿部屈伸器、腹肌训练器等，一般以综合练习器为主。
健身器也可分为综合练习器和单项练习器两类。在大型的健身馆经常可见能让三四个人同时使用的大型综合练习机，许多人喜欢用这种器械锻炼，但专家提醒您，不要只贪功能多而忽略了单项练习器，因为多功能机设计上受到限制较多，单项机的练习则更为到位。
对于个人购买者，专家们建议首选慢跑机、原地自行车或划船机，如果家中有空地，可以再添一台小型多功能力量练习器。选购时应仔细挑选，尤其要检查结构的安全性。
阅读全文
|
回复(11)
|
引用通告
|
编辑
上一篇：
怎样适应退休后生活？
下一篇：
午睡醒来喝杯水
原创
[
2016-9-6 16:31:16
| By:
原创(游客)
]
http://njryw2017.lofter.com/post/1e5a85e5_c3ecdb5 http://njryw2017.lofter.com/post/1e5a85e5_c3ecdb4 http://njryw2017.lofter.com/post/1e5a85e5_c3ecdb3 http://njryw2017.lofter.com/post/1e5a85e5_c3ecdb2 http://njryw2017.lofter.com/post/1e5a85e5_c3ecdb1 http://njryw2017.lofter.com/post/1e5a85e5_c3ecdb0 http://njryw2017.lofter.com/post/1e5a85e5_c3ecdaf http://njryw2017.lofter.com/post/1e5a85e5_c3ecdae http://njryw2017.lofter.com/post/1e5a85e5_c3ecdad http://njryw2017.lofter.com/post/1e5a85e5_c3ecdac
个人主页 |
引用
|
返回
|
删除
|
回复
原创
[
2016-9-28 16:04:57
| By:
原创(游客)
]
http://bjseoywj.lofter.com/post/1e66bf3e_c7105c5 http://seogsywj.lofter.com/post/1e634756_c6de5ac http://wztgywj.lofter.com/post/1e65f473_c6edfb8 http://seogsywj.lofter.com/post/1e634756_c6de3c2 http://wztgywj.lofter.com/post/1e65f473_c6e9f4d http://seogsywj.lofter.com/post/1e634756_c6de44d http://wztgywj.lofter.com/post/1e65f473_c6ed389 http://wztgywj.lofter.com/post/1e65f473_c6ea118 http://ywjseo.lofter.com/post/1e634752_c652c52 http://bjseoywj.lofter.com/post/1e66bf3e_c711384
个人主页 |
引用
|
返回
|
删除
|
回复
原创
[
2016-9-30 10:39:59
| By:
原创(游客)
]
http://njryw168.lofter.com/post/1e6983e5_c7f2d41 http://rywkdks.lofter.com/post/1e698063_c7f8271 http://rywydx.lofter.com/post/1e6a68e3_c80c38f http://rywydx.lofter.com/post/1e6a68e3_c80da9a http://njryw168.lofter.com/post/1e6983e5_c7ed88c http://rywywj.lofter.com/post/1e6a80c3_c820f40 http://njryw168.lofter.com/post/1e6983e5_c7ee2e2 http://rywywj.lofter.com/post/1e6a80c3_c8244b7 http://njryw168.lofter.com/post/1e6983e5_c7ef156 http://njryw168.lofter.com/post/1e6983e5_c7f2d10
个人主页 |
引用
|
返回
|
删除
|
回复
Re:在漫画中识别身边的违章
[
2016-10-18 2:38:48
| By:
qvydg(游客)
]
http://www.czvv.com/k5ZCI5LmQ5aix5LmQ5bmz5Y-w6L-U54K55aSa5bCR44CQ5oC75LujOTUyNDk5KFEp44CRp0c0cc0s0m0e0f0d0.html
http://www.czvv.com/k5ZCI5LmQ5aix5LmQ5aWW6YeR5aSa5bCR44CQ5oC75LujOTUyNDk5KFEp44CRp0c0cc0s0m0e0f0d0.html
http://www.czvv.com/k5ZCI5LmQ5aix5LmQ6L-U54K55aSa5bCR44CQ5oC75LujOTUyNDk5KFEp44CRp0c0cc0s0m0e0f0d0.html
http://www.czvv.com/k5ZCI5LmQ5aix5LmQ5aWW6YeR6auY5ZCX44CQ5oC75LujOTUyNDk5KFEp44CRp0c0cc0s0m0e0f0d0.html
http://www.czvv.com/k5ZCI5LmQ5aix5LmQ5bmz5Y-w5aWW6YeR6auY5ZCX44CQ5oC75LujOTUyNDk5KFEp44CRp0c0cc0s0m0e0f0d0.html
http://www.czvv.com/k5ZCI5LmQ5aix5LmQ5o-Q5qy-5b-r5ZCX44CQ5oC75LujOTUyNDk5KFEp44CRp0c0cc0s0m0e0f0d0.html
http://www.czvv.com/k5ZCI5LmQ5aix5LmQ5bmz5Y-w5o-Q5qy-5b-r5ZCX44CQ5oC75LujOTUyNDk5KFEp44CRp0c0cc0s0m0e0f0d0.html
http://www.czvv.com/k5ZCI5LmQ5aix5LmQ5piv6aqX5Lq655qE5ZCX44CQ5oC75LujOTUyNDk5KFEp44CRp0c0cc0s0m0e0f0d0.html
http://www.czvv.com/k5ZCI5LmQ5aix5LmQ5bmz5Y-w5piv6aqX5Lq655qE5ZCX44CQ5oC75LujOTUyNDk5KFEp44CRp0c0cc0s0m0e0f0d0.html
http://www.czvv.com/k5ZCI5LmQ5aix5LmQ6Z2g6LCx5ZCX44CQ5oC75LujOTUyNDk5KFEp44CRp0c0cc0s0m0e0f0d0.html
个人主页 |
引用
|
返回
|
删除
|
回复
Re:在漫画中识别身边的违章
[
2016-10-21 4:10:38
| By:
fcquw(游客)
]
http://www.czvv.com/k5LyY5ri45bmz5Y-w5YiG5YiG5b2p44CQ55u05bGeOTUyNDk5KFEp44CRp0c0cc0s0m0e0f0d0.html
http://www.czvv.com/k5LyY5ri456eS56eS5b2p44CQ55u05bGeOTUyNDk5KFEp44CRp0c0cc0s0m0e0f0d0.html
http://www.czvv.com/k5LyY5ri45bmz5Y-w56eS56eS5b2p44CQ55u05bGeOTUyNDk5KFEp44CRp0c0cc0s0m0e0f0d0.html
http://www.czvv.com/k5LyY5ri45bmz5Y-w5YiG5YiG5b2p6Z2g6LCx5ZCX44CQ55u05bGeOTUyNDk5KFEp44CRp0c0cc0s0m0e0f0d0.html
http://www.czvv.com/k5LyY5ri45bmz5Y-w5Zyw5Z2A44CQ55u05bGeOTUyNDk5KFEp44CRp0c0cc0s0m0e0f0d0.html
http://www.czvv.com/k5LyY5ri45pe25pe25b2p5Zyw5Z2A44CQ55u05bGeOTUyNDk5KFEp44CRp0c0cc0s0m0e0f0d0.html
http://www.czvv.com/k5LyY5ri45byA5oi35pyA6auY44CQ55u05bGeOTUyNDk5KFEp44CRp0c0cc0s0m0e0f0d0.html
http://www.czvv.com/k5LyY5ri45bmz5Y-w5byA5oi35pyA6auY44CQ55u05bGeOTUyNDk5KFEp44CRp0c0cc0s0m0e0f0d0.html
http://www.czvv.com/k5LyY5ri45aix5LmQ5bmz5Y-w572R5Z2A5piv5LuA5LmI44CQ55u05bGeOTUyNDk5KFEp44CRp0c0cc0s0m0e0f0d0.html
http://www.czvv.com/k5LyY5ri45aix5LmQ5bmz5Y-w5pe25pe25b2p44CQ55u05bGeOTUyNDk5KFEp44CRp0c0cc0s0m0e0f0d0.html
个人主页 |
引用
|
返回
|
删除
|
回复
Re:在漫画中识别身边的违章
[
2016-10-21 22:43:09
| By:
podgk(游客)
]
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13751332?zheng=49934{数字}
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13751338?gong=81379{数字}
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13751339?ren=49934{数字}
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13751340?gong=51739{数字}
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13751342?bai=43092{数字}
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13751353?qi=86284{数字}
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13751356?sha=33933{数字}
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13751354?zhu=40628{数字}
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13751357?chen=24591{数字}
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13751360?chu=62840{数字}
个人主页 |
引用
|
返回
|
删除
|
回复
Re:在漫画中识别身边的违章
[
2016-10-22 15:03:14
| By:
dbtvz(游客)
]
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=14179120?lei=70035
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=14179116?yong=04691
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=14179134?xi=94379
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=14179152?qian=24796
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=14179141?lai=48045
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=14179133?jing=94489
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=14179158?bei=17395
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=14179170?xi=68230
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=14179165?sou=48045
http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=14179186?yan=61156
个人主页 |
引用
|
返回
|
删除
|
回复
Re:在漫画中识别身边的违章
[
2016-10-23 12:57:53
| By:
bgimq(游客)
]
http://www.iciba.com/%E4%BC%98%E6%B8%B8%E6%97%B6%E6%97%B6%E5%BD%A9%E6%80%8E%E4%B9%88%E6%A0%B7-%E3%80%90Q-952499%5B%E6%80%BB%E4%BB%A3%5D%E3%80%91bfjnr
http://www.iciba.com/%E4%BC%98%E6%B8%B8%E5%A8%B1%E4%B9%90%E6%80%8E%E4%B9%88%E6%A0%B7-%E3%80%90Q-952499%5B%E6%80%BB%E4%BB%A3%5D%E3%80%91zdhlp
http://www.iciba.com/%E4%BC%98%E6%B8%B85.0%E5%B9%B3%E5%8F%B0%E7%99%BB%E9%99%86-%E3%80%90Q-952499%5B%E6%80%BB%E4%BB%A3%5D%E3%80%91kjza
http://www.iciba.com/%E4%BC%98%E6%B8%B8%E5%B9%B3%E5%8F%B0%E5%AE%98%E7%BD%91%E5%90%A7-%E3%80%90Q-952499%5B%E6%80%BB%E4%BB%A3%5D%E3%80%91ilnrv
http://www.iciba.com/%E4%BC%98%E6%B8%B8%E5%B9%B3%E5%8F%B0%E7%99%BB%E9%99%86%E7%BD%91%E5%9D%80-%E3%80%90Q-952499%5B%E6%80%BB%E4%BB%A3%5D%E3%80%91dhlps
http://www.iciba.com/%E4%BC%98%E6%B8%B8%E5%A5%96%E9%87%91%E5%8F%8D%E6%B0%B4%E5%A4%9A%E5%B0%91-%E3%80%90Q-952499%5B%E6%80%BB%E4%BB%A3%5D%E3%80%91aei
http://www.iciba.com/%E6%80%8E%E4%B9%88%E6%A0%B7%E6%B3%A8%E5%86%8C%E4%BC%98%E6%B8%B8-%E3%80%90Q-952499%5B%E6%80%BB%E4%BB%A3%5D%E3%80%91rvac
http://www.iciba.com/%E4%BC%98%E6%B8%B8%E5%B9%B3%E5%8F%B0%E5%BC%80%E6%88%B7-%E3%80%90Q-952499%5B%E6%80%BB%E4%BB%A3%5D%E3%80%91kos
http://www.iciba.com/%E4%BC%98%E6%B8%B8%E5%A8%B1%E4%B9%90%E5%B9%B3%E5%8F%B0%E5%BC%80%E6%88%B7-%E3%80%90Q-952499%5B%E6%80%BB%E4%BB%A3%5D%E3%80%91aeim
http://www.iciba.com/%E4%BC%98%E6%B8%B8%E5%BC%80%E6%88%B7-%E3%80%90Q-952499%5B%E6%80%BB%E4%BB%A3%5D%E3%80%91vzegc
个人主页 |
引用
|
返回
|
删除
|
回复
发表评论：
昵称：
密码：
(游客无须输入密码)
主页：
标题：
载入中.......................
