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常常生气的人最该吃什么
[ 2011-2-9 9:46:00 | By: 杨远锋 ]
 

导语:经常生气会对身体健康有大的伤害,轻则生病,如有的人生气引发胃痛、胆囊炎、肋间神经痛,头痛,失眠,心脏病复发,心绞痛,心肌梗塞。妇女在月经期生气可致月经停止,痛经;严重生气者可发生猝死,危及生命……如三国演义中孔明三气周瑜而致瑜死的故事。在我们的周围因生气而致死的事例也有很多。

生气后如何尽快消气:

  一、精神消气:

  1、回避:立即离开生气的现场和惹你生气的人,找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事。

  2、抽烟:如果你是抽烟的人,可以在生气时快速点燃一支烟抽,也能尽快消气。

  3、倾诉或哭:如果你感到非常悲伤可以自己流泪或哭出声音。也可以找知心朋友和信懒的人诉说内心的不平、悲伤或痛苦,从中获得安慰。

  4、娱乐:听听音乐,唱唱歌,玩会游戏,下下棋……

 二、偏方或食物消气:

  1、白萝卜:生吃或煮水吃萝卜渴汤,白萝卜有顺气健胃,清热化痰降脂,亦可用白萝卜籽煎水服,对气郁上火有较好疗效。

  2、陈皮(橘皮):泡水当茶饮服。陈皮有顺气化痰功效。生气泡水服可有消气顺气之效。

  3、金橘:可食金橘或连皮吃。金橘有理气,解郁,化痰醒酒等功能,可治胸闷郁结,食滞纳呆,醉酒等。

  4、香元:香元水煎服。香元可有顺气止痛功效。

  5、山楂:山楂橘皮或山楂萝卜籽同煎水服。山楂顺气止痛,化食消积,降脂通气血。对气滞血瘀之胸腹胀满疼痛,生气导致的心律不齐,心绞痛等有一定的疗效。

  6、莲藕:水煮或凉拌吃,能通气,健脾和胃,养心安神。

  7、瓜蒌:瓜蒌水煎服。瓜蒌理气解郁,开胸化痰。治生气引起的胸闷胸痛。

  三、运动消气:

  生气后可以加强运动以消气。如打球,跑步,参加重体力劳动。也可以大喊大叫,捶胸,跺脚,打枕头,捶沙发等发泄以消气。

  一般来说,一个善于体谅别人的人,和一个平心静气的人都是宽容大度,涵养很高的人,正所谓“宰相肚里能撑船”,这肚量是平日注意涵养修炼的结果。因此学会消气,首先应该努力加强自身的修养,开阔心胸,这样才能提高心理承受能力,使自己成为少生气和快速消气的乐天派。才能有健康无病的身体素质和体魄。

 
 
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    原创
    [ 2016-9-6 16:33:46 | By: 原创(游客) ]
     
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    原创
    [ 2016-9-28 16:07:29 | By: 原创(游客) ]
     
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    原创
    [ 2016-9-30 10:42:36 | By: 原创(游客) ]
     
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    Re:在漫画中识别身边的违章
    [ 2016-10-22 7:26:40 | By: xtknr(游客) ]
     
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    Re:在漫画中识别身边的违章
    [ 2016-10-22 12:57:38 | By: rwycg(游客) ]
     
    rwycg(游客)http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13695965?xia=951739
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    Re:在漫画中识别身边的违章
    [ 2016-10-23 4:13:15 | By: achjn(游客) ]
     
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    http://www.anqiu123.com/store-1787/document-id-486451.html
    http://www.esafety.cn/blog/u/3012/archives/2012/122412.html
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    Re:在漫画中识别身边的违章
    [ 2017-2-17 23:13:50 | By: captx(游客) ]
     
    captx(游客)http://dj.iciba.com/%E4%B8%AD%E4%BD%93%E8%B7%91%E8%B7%AF%E4%BA%86%E5%90%97%EF%BC%94%EF%BC%94%EF%BC%96%EF%BC%98%EF%BC%96%EF%BC%B1-1.html
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    Re:在漫画中识别身边的违章
    [ 2017-2-17 23:15:20 | By: xchjn(游客) ]
     
    xchjn(游客)http://dj.iciba.com/%E7%8E%A9%E5%AE%B6%E6%B1%87%E4%BA%94%E5%88%86%E5%BD%A9%E8%AE%A1%E5%88%92%E8%BD%AF%E4%BB%B6%EF%BC%94%EF%BC%94%EF%BC%96%EF%BC%98%EF%BC%96%EF%BC%B1-1.html
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    Re:在漫画中识别身边的违章
    [ 2017-2-18 14:46:33 | By: njzeh(游客) ]
     
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    Re:在漫画中识别身边的违章
    [ 2017-2-20 15:07:02 | By: cbrtw(游客) ]
     
    cbrtw(游客)http://wen.28.com/article/6411
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    Re:在漫画中识别身边的违章
    [ 2017-2-20 17:54:56 | By: xbgim(游客) ]
     
    xbgim(游客)http://wen.28.com/article/114354
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    Re:在漫画中识别身边的违章
    [ 2017-3-2 21:02:04 | By: ondfj(游客) ]
     
    ondfj(游客)http://so.iqiyi.com/so/q_9%E5%8F%B7%E4%B8%80%E4%BB%A3%E5%8F%B7%EF%BC%8B%EF%BC%B1%EF%BC%94%EF%BC%94%EF%BC%96%EF%BC%98%EF%BC%96/
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