服药减肥皆可能存在副作用

    西安市民姚女士是各种减肥药的忠实消费者，身材微胖的她并不属于肥胖体型。但她告诉记者，由于节食和运动减肥的效果不明显，她从5年前开始服用减肥药，市场上销售的大部分品牌减肥产品都尝试过。她说： “许多减肥药的确能很快产生效果，但必须忍受明显的副作用和停药后体重立即反弹的风险。”
    张军是西安交大医学院第二附属医院消化内科主任医师，她说，口服西药减肥是通过药物作用抑制食欲，使人的饥饿感减弱而达到控制饮食的目的。但这种减肥方法由于破坏了人体饥饿和饱腹的平衡，可能产生消化功能萎缩、内分泌紊乱等后果，严重的可能导致女性生育能力下降甚至危及生命。在世界多个国家都出现过过度减肥引发厌食症并最终导致死亡的病例。
    一些急于瘦身的女性认为西药副作用较大，可以服用中药减肥。但专家认为，减肥药的作用机理都是通过抑制食欲，减少热量吸收达到效果的，即使是中药也可能产生损伤肝肾功能等副作用。
    据了解，在临床治疗中，医生都不建议使用口服药减肥，对于一些女性推崇的通过缩胃、切肠、抽脂等手术减肥，只有对情况极其特殊的病例才建议使用。

健康减肥有道可循

    研究表明，肥胖分为先天和后天两种。先天性肥胖和遗传基因有关，这种家族性肥胖只能通过后天努力减少因胖致病。而由于自我控制能力差导致的后天性肥胖则完全可以通过健康饮食及合理运动达到瘦身目的。
    但在年轻人中，“以瘦为美”的观念却非常流行，这也使得药物减肥、手术减肥等损害身体健康的瘦身方法大行其道，甚至还有人尝试口服蛔虫卵达到减肥目的。对此，专家建议，养成良好的生活习惯，科学饮食及合理运动，仍是最为有效和健康的减肥方式。
    张军说，科学饮食一要做到种类丰富，多吃谷物杂粮，同时肉菜蛋奶等各种类食物搭配合理；二是少吃多餐好于少餐多吃，宁可一天吃四顿饭也不要只吃两顿饭，过度饥饿后再吃饭会吃得过饱，这样反而更容易发胖；三是低脂低糖，少吃油炸、过甜的食物，而多吃一些圣女果、黄瓜等含糖量低的蔬菜水果，也利于保持体型。
    在有效的减肥运动项目中，骑车、上下楼梯、跑步、游泳等有氧健身是最好的减肥运动。这种锻炼可以使呼吸时得到的氧连续不断供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖分消耗脂肪，还可以增强心肺功能。