暑期出游安全攻略

近日，两名中国游客在泰国普吉岛下海游泳时溺水身亡，引起人们对出游安全问题的关注。随着暑期旅游旺季的来临，出游人数逐渐增多。外出旅游固然是一件令人开心的事情，但也要注意安全，远离危险，快乐度假。

暑期出游安全攻略

汛期游玩避开危险

夏季正值汛期，出行前要注意查看天气信息，谨慎前往受灾或易发生危险的目的地和景区游览。在景区游玩时需注意安全，不要在有危险标志的地方游览或停留；在户外游玩时，要提前涂抹防晒霜，防止皮肤被晒伤；前往漂流戏水等景区时，游玩需听从工作人员指挥，穿好救生衣；到海边观景的游客要特别注意风浪、潮汐。

住宿要提高警惕

游客入住酒店后，应了解酒店安全须知，熟悉酒店的安全出口、安全楼梯的位置及安全转移的路线。

注意检查酒店所配备的用品是否齐全，有无破损，如不全或破损，请立即向酒店服务员或前台反映情况。

贵重物品应存放于酒店服务台保险柜，不要随身携带或放在房间内。

不要将自己住宿的酒店、房间号随便告诉陌生人，不要让陌生人或自称酒店的维修人员随便进入房间。出入房间要锁好房门，睡觉前注意房门、窗户是否关好，保险锁是否锁上。物品最好放于身边，不要放在靠窗的地方。

游客入住酒店需要外出时，应告知随团导游，并记清酒店地址、导游电话。

如遇紧急情况，千万不要慌张。发生火情时不要搭乘电梯或随意跳楼。要镇定地判断火情，主动实行自救。若身上着火，可就地打滚或用衣服压灭明火。必须穿过有浓烟的走廊、通道时，用浸湿的衣服裹住身体，捂着口鼻贴近地面逃出。当无法逃出时，要用被褥堵住门缝或用泼水降温的办法等待救援，也可摇动颜色鲜艳的衣物求救。

自驾游提前设计好路线

自己驾车旅游要尽量避开热点地区和高峰时段，提前设计好旅行线路，注意天气变化，密切关注当地旅游管理部门发布的有关提示。

在乘车旅途中，避免入睡，系好安全带，尽量不要与司机交谈，不要将头、手、脚等伸出窗外，以防发生意外。督促司机杜绝疲劳驾驶、超速行驶等违法违规行为，确保自身安全。

发生交通事故不要惊慌，要采取自救和互救措施，保护事故现场，并迅速报告警方和相关部门。

暑期携带儿童出行，要牢记不能让儿童坐副驾驶，不要抱着幼童乘车，不要让孩子单独下车。值得注意的是，自驾出行的家庭，让两家孩子坐在同一辆车后排一起玩耍的做法十分危险。建议每家最好各开一辆车，出行途中不要“并车”乘坐，避免出现安全隐患。

饮食安全要注意

注意饮水卫生。一般来说，生水不能直接饮用，旅途饮水以纯净水和消毒净化过的自来水最佳。

瓜果一定要洗净或去皮再吃，最好食用桔子、香蕉、橙子等直接可去皮的水果。

学会鉴别食品的卫生是否合格，产地、生产日期、包装是否完好。

在车、船或飞机上最好节制饮食。由于车、船或飞机上没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加肠胃的负担，有可能引起肠胃不适。

出门在外，尽可能保持良好饮食习惯，应以清淡为宜，注意荤素搭配，多吃水果蔬菜，少吃生冷的、有刺激性的食物。

饮食有度。旅行时由于人的生活方式发生了改变，再加上旅途劳顿，对气候、水土不适应，人的抵抗力会降低，因此要提防过敏，尤其是食物过敏，切忌暴饮暴食。

出行时不论行程长短，最好常备一些饼干、巧克力等食物，以防途中无法就餐，引起身体不适。

备足药物，防范由于水土、气候不适应等原因引起的急性肠胃炎。

学会发送求救信号

出游时，如果不小心迷路了或被困在野外，要及时了解自己所面临的困境，通知别人，求得救援。

遇险求救时，要通过各种方式与别人取得联系，发出的信号要足以引起人们的注意。

烟火信号。燃放三堆火焰是国际通用的求救信号，将火堆摆成三角形，每堆之间的间隔相等最为理想，这样安排也方便点燃。

火堆的燃料要易于燃烧，点燃后要能快速燃烧，白桦树皮就是十分理想的燃料。有条件的话可以使用汽油，但不可将汽油倾倒于火堆上，要把布料在汽油中浸泡，然后放在燃料堆上，将其点燃，引燃火堆。

旗语信号。可将一面旗子或一块色泽鲜艳的布料系在木棒上，持棒运动时，在左侧长划，右侧短划，加大动作的幅度，做“8”字形运动。

声音信号。如果距离有人的地方较近，可大声呼喊或用木棒敲打树干，有救生哨作用会更明显，三声短、三声长、再三声短，间隔1分钟之后再重复。

反光信号。利用阳光和一个反射镜即可射出信号光。任何可反光的材料都可加以利用，如罐头盒盖、玻璃、镜子等。持续的反射将规律性地产生一条长线和一个圆点，这是摩尔斯电码的一种。即使不懂电码，随意发射，也可能引人注意。

地面标志信号。在比较开阔的地面，如草地、海滩、雪地上可以制作地面标志。如把青草割成一定标志图案，或在雪地上踩出求救标志，也可用树枝、海草等拼成标志信号，与空中取得联络。

掌握一些急救常识

中暑：迅速将患者搬到阴凉、通风的地方，使其平躺，为其扇风，并解开其衣领、裤带。用冷水或稀释的酒精帮患者擦身，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹沟股处等大动脉血管部位。感到不适时，及时服用藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水。

注意事项：中暑后不要大量饮水，会增加心脏的负担，还会影响消化功能。中暑后不要吃生冷瓜果，否则脾胃会出现痉挛或血流不畅，引起腹痛、腹泻等，如想尽快恢复体力，可吃些易消化的食物。

扭伤：受伤后要马上休息，可以促进恢复，减轻疼痛，以防伤势恶化。休息15分钟至20分钟后要冷敷15分钟至20分钟，然后拿开冰块休息5分钟后再敷，最后用干净敷料盖住伤口，用手、绷带等压迫患处。要把伤处抬高于患者心脏高度，这样可以起到止血的作用。

注意事项：冷敷时皮肤的感觉有四个阶段：冷、疼痛、灼热、麻木，当变成麻木时就可以结束冷敷。伤后两日内每天至少冷敷3次。

气道阻塞：抢救者站在病人背后，用两手臂环绕病人腰部。一手握拳，将拳头的拇指一侧放在病人的胸廓上和脐上的腹部。用另一手抓住拳头，快速向上重击压迫病人的腹部。重复以上手法直到异物排出。

注意事项：如果1岁以下婴幼儿进食中突然出现呼吸困难或剧烈咳嗽，不要惊慌或立即抱送医院，而是要立即开始急救。家长曲膝跪坐地上，抱起婴儿，将婴儿的脸朝下，使其身体倚靠在大人膝盖上。以单手用力拍孩子背部5次，再将婴儿翻正，在婴儿胸骨下半段，用食指及中指压胸5次。重复上述动作，以帮助婴儿咳出异物。