不要伤害自己~~~~很重要

最近医生大声的呼吁~~ 
习惯睡觉前拿智能型手机滑一下，小心滑出大问题，医师发现，最近有越来越多30到40岁患者上门求诊，因为在就寝关灯后，还使用智能型手机，手机强光直射眼睛30分钟以上，造成眼睛黄斑部病变，导致视力急速恶化，原本老年人较常出现的症状，现在也出现在年轻人身上，在黑暗中用手机，不仅引发黄斑部出问题，还可能导致白内障，若不及早治疗，恐怕会有失明危机。 
明明已经关灯准备睡觉，但还是舍不得离开智能型手机，睡前再拿起来看一下，但这个小动作，却极度伤害灵魂之窗。医师：「有没有关灯还在看手机？」患者：「有、每天晚上。」 
患者：「每天晚上睡前都会看手机，看半小时以上，还浏览网站、脸书，LINE也会传满久的。」 
手机屏幕在黑暗中特别明亮，近距离观看，高能量直射眼睛，直接伤害眼睛的黄斑部，医师表示，黄斑部病变多半是老年人出现的症状，但最近患者却有年轻化趋势，其中30到40岁患者增加3成，大多都是智能型手机重度使用者。 
国泰医院眼科医生陈莹山：「看手机30分钟以后，你把手机关掉，躺在床上睡觉会发现，眼睛前会有亮亮的手机痕迹。」 
黑暗中拿起手机看超过30分钟，就会对眼睛造成明显影响，更别说日绩月累，造成眼睛黄斑部病变。陈莹山：「如果你不再去注意这(黄斑部)事情，被子(分泌物)越盖越厚，视力越来越差，到最后就要手术了。」 
然而熄灯后不管是看手机还是滑平板，不只黄斑部病变，初期会引发干眼症，严重则让白内障提早报到，甚至让视力丧失，变成失明，病变初期，得接受雷射或注射类固醇才有机会治愈，医师建议，除了多补充叶黄素，最重要的是戒除使用手机的不良习惯，因为睡前忍不住滑一下，造成的恐怕是一辈子的伤害。