人之所以痛苦，在于追求错误的东西。早在700年前，大国医朱丹渓就告诉我们，人要控制自己的欲望，要正心、收心、养心。时光荏苒、岁月如梭；中华民族的经典杰作被暴政、沽名钓誉、无情的岁月扼杀了。

王牌：扑克牌游戏中的主牌。比喻最强有力的人物或手段：手中还有一张王牌｜打出这张王牌准能镇住他们。也就是关键的时候“出手”，关键的时候“使用”，具有出奇制胜的“妙手”。

目前网络流行消除痛苦和压力的“五张王牌”是：购物、睡眠、户外活动、听音乐、激活情感；实际上我们对照人生，对比经典照片，应该是：购物、睡眠、户外活动、下厨、接吻；因为，音乐随时都能听，不管是在户外、在购物，在户外活动，反而在那个时候的音乐才称的上音乐。有时候，音乐就是“毒草”，在我们快乐的时候，一首“哀乐”使我们瞬间滑向“悲凉”的境地，心脏猝然“凝固”。在不恰当的时机，用不恰当的音乐，就是不恰当的“药引子”，这也就是心脏病的起源。

第一张 购物

     需要的不多，想要的太多。人的占有欲是无情的，唯有购物是占有欲中最健康的活动方式。因为购物时眼花缭乱的商品不断地把你的注意力集中在上面，可能是恰好买到了很中意的东西，弥补了内心莫名的缺憾，因为自己的辛苦工作之后所得的收入都被自己一次性消耗掉而产生了快感。穿上自己购买的诚心如意的时装，倍感快乐、舒心。这张王牌：在华丽的商场中，听着苏芮的《酒干倘卖无》歌曲，逛街购物，必然会把烦恼伤心的事情都抛诸脑后。

第二张 睡眠

身心常放松，逢人面带笑；据科学家分析，人的最佳睡眠如果在6小时左右，就足够脑细胞活跃了。这6个小时不是“强制”的时间，如何像孩子一样，面带“微笑”的入睡，身心才能真正的“放松”，这才称的上“睡眠”。 在社会高速发展的今天，人们通常很重视个人的某些能力，如工作能力、创造力、学习能力等，却忽视个体面对各种逆境时的主动调控能力。形成工作能力强，而心理脆弱，意志坚强，而睡眠被剥夺。睡觉是养生的头等大事，深睡眠是把忙碌着的人永远都停不下来的最好的“王牌”。

第三张 户外活动

 我们无法祈求痛苦停止，但是必须祈求我们的心能够征服痛苦。大自然是最好的“氧吧”，最好的“病床”，大自然中的雨露甘泉是最好的“输液液体”。 户外不仅能使心情更加开朗，视野更开阔，而且能调动身体里的懒散细胞，补充肌肉缺少的氧，加速新陈代谢，让你不断焕发生动的光彩。户外活动走出去放松放松，不仅心情好，还可以认识更多的朋友；还可以进行空气浴、日光浴、冷水浴，不仅促进血液循环，更可以“强身防病”。这张户外王牌，已经被越来越多的人接受。

第四张 下厨

才饮长沙水，又食武昌鱼。对酒当歌，人生几何；从古到今，中国人的文化，就是一桌丰富的“饮食”文化。一桌“美食”倍感眼前一亮，就是吃遍天下“美食”，美食也有“吃腻”的时候，吃“烦”的时候。去市场亲自挑选自己想煮食的材料，想像一下烹煮的过程所需要搭配的其她东西和食品的效果，其乐无穷。新自下厨的境界有如天马行空，酸甜苦辣随你便，如能稍施技巧，可获得更大满足感。做好饭菜后买上一瓶适合自己口味的葡萄酒，叫上朋友、心爱的人一起用餐，不但可以提升食物味觉的层次感，适量的酒精作用和环境气氛的配合，更能使人心情舒畅，豁然开朗。饭菜的烹香可以刺激五官，培养创造力，增强体力，加强神经反射和美感，甚至可以预防一些疾病。只要不是“地坑油”，厨房的油烟也是最佳的“美容护肤品”，自己亲手做的“炸酱面”，也是消除痛苦，制服压力的不错一张王牌。

第五张 激活情感（接吻）

      山不转路转，路不转人转，人不转心转。没有情商何来智商？所以调节自己的情绪，花点心思激活情感细胞对工作、生活非常有帮助的。它是一剂生活中的“兴奋剂“，一副“减压阀”，痛苦的“止疼药”。高质量的情爱生活会使你每天清晨脸色红润，微笑绽放，思维灵敏，心态平和，这个高质量情感就是“接吻“，这是最大的一张王牌，含金量最足。多少经典画面，多少历史瞬间，接吻是缓解压力最好的方式，有心爱人陪伴的滋味是任何其它方式都取代不了的享受。

众里寻他千百度,蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。“接吻”不仅可以攻克人类衰老的密码，更能起到人体的化学反应，化解病灶，返老还童。这也是最后一张王牌，一旦出手：活得快乐、病得健康、老得有希望。

洛阳安环师：http://www.esafety.cn/blog/wll/34024/index.html 2012-11-19