一、前言

千百年来，在太阳、宁郎、贡嘎三条峡谷中，有着最古老的民族和传说，那神奇美丽的自然风光犹如一本尘封的风景画册。７０多年前曾被美籍奥地利植物学家、探险家约瑟夫·爱佛·洛克翻开过，并被冠以了“上帝浏览的花园”之谓，让世人看到了那一幅幅壮丽秀美的山水画和神秘的风情画卷。由于战争等历史原因，它再度被时光遗忘，在无声无息中，寂寂守着千古不变的传说……
     那里是众神的居所，上帝的花园，人间的天堂——开始看的是泸沽湖到亚丁的徒步路线，后来对比了洛克线，最终选择洛克线，木里穿越稻城的洛克线行程：木里县城---水洛乡嘟噜村（海拔2600米）---呷洛（海拔4000米）---石板房（海拔4500米）---冲古寺（海拔3500米）---亚丁隆龙坝---日瓦---稻城。 选择洛克线徒步是源于一句话“稻城，有你想象中的一切，也有你想象外的一切。”那是个被人形容地美仑美奂的地方，那里的天空折射的是天堂的颜色，那里的海子映照的是灵魂的倒影。心既向往之，身又岂能不去朝拜？  所以此次“十一”我首选的活动，就是徒步上帝浏览的花园，欣赏神秘风情画卷，用8天的时间从木里飞越稻城！！！能否成行就看假期了！做了很久的功课了，梦寐之地，享受那份苍凉萦绕于胸Ｎ栽，岂是＂向往＂两个字所能形容，简直就是牵肠挂肚、欲罢不能、不能不去。。。。。。
     这是一条四星半以上强度的路线，主要原因是耗时比较长。加上来回路程需要共计10天左右，仅仅靠目前每个国庆的7天假期还远远不够，需要在时间上进行相应调整。真正徒步的时间与乘车时间基本持平，毕竟路线不是从家里走到外婆家那么简单。这条路线的攻略网上也都有大量版本，在这里把我们一行的经验简要归纳一下（此路线俗称“五天大转山”，有别于“三天小转山”和由泸沽湖穿越过来后走的“三天小转山”）

 

二、重走“洛克线”
      本次活动的线路选取的即是各位驴友瞪着眼睛、留着口水、万众翘首期盼的“洛克路”。所谓“洛克路”。七十多年前美国探险家、人类社会学家和植物学者约瑟夫.洛克经过此路走到稻城的亚丁自然保护区。该线路穿越环境之艰苦、露营条件之简陋、徒步路程之漫长，实乃是各位新老朋友bt旅游之上品、zn自身之良方，保证您“不走不知道，一走忘不掉”！（下省广告词10万字，为什么？简单啊！赵本山不说了吗——“不看广告，看疗效”啊！地球人都知道~~~）整个旅程的海拔基本上在3500m－4600m内，其中扎营住宿中有4天不可能有任何热水洗澡（让你一次黑个够），很多地方都会令你体验到“垂直极限”的快乐~~~总之，这绝对是一次天堂与地狱之间的穿越，是一段由菜驴向老驴淬火的过程！
      各位“探险精英们”将在为期8天的徒步穿越中，亲身体验并了解香巴拉的原始自然状态，特有的少数民族风情，深厚的历史和宗教背景。在这段激情穿越的日子里，探险队员们需经受缺氧、寒湿、长途跋涉等野外生存的考验，他们将秉承洛克的探险精神和坚强意志，充分发扬团队精神，通力合作，战胜一切困难，共同接受一次从未有过的人生洗礼。整个穿越的真实过程，由探险队员们将洛克发现香格里拉的这段历史、七十多年前秋天那一段震撼人心的探险经历和壮举再次重演……

三、徒步级别
    美国国家地理杂志推荐的五星级线路，一次畅游，回味一生！专业级活动2级(强度中+ 险度弱+技巧低) 主要是徒步与骑马,不需攀岩,但大雪后会变得极危险。

 

四、所行总费用：

力争2千元以内，这钱也就是不喝酒、少抽烟，在家一分钱掰成两半花，多吃馒头少吃菜也就攒出来了，回来节衣缩食就是了，怪就怪咱的眼睛眼馋那山那水。。。。。。

 

五、具体行程如下：
DAY1(9月28日)：成都——西昌
    28日晚9点成都火车站集合，成都——西昌(火车N854/N855 18:49成都出发 26日早上05:02到西昌  10小时30分硬卧125元)
DAY2(9月29日)：西昌——木里（海拔3100）
交通：西昌——木里：7:00，7:20，7:40，8:20：￥53
乘早上7点的汽车到木里中午在盐源午餐，下午5、6点到木里县城。补充物资，落实好第二天交通——吉普车
西昌到木里班车每天一班两趟（200多公里），早上6点钟发车，票价56元，下午4、5点才到。  若赶不上就坐去盐源的班车，再转车至木里6：00-15：00，隔30分钟一班  
西昌到盐源班车很多，但下午14点30分是最后一班，要注意时间，票价33元。   
盐源到木里的班车一天两班，分别是早上7点和下午2点30分，票价25元
住：旅馆，标间50左右。(2003年价格：山城宾馆每间30元，有单、双、三人间；县政府招待所：20元/人)
山城宾馆、木里大酒店、一兴宾馆
木里县城中木里大酒店，,双标间45元/人。热水还算可以。
物资采购：木里菜市场品种算多，但收摊早，第二天早起还有早集。。  
值得一提是晚饭时淘到的金属小口杯，1元一个，人手一支，以后路上颇多收益阿！
Trip：
旅游局 局长 苏拉志 13908156882  0834-6522592（办公室）帮忙联系车辆。 木里县扎昌街
提示：到西昌后打的到长途汽车站（有人提前买更好）。
盐源盛产苹果！午餐时如果人很多需要到厨房拦截。

DAY3(9月30日)：木里——嘟噜村（2700M）（213公里，包车1200元。）  
安排：租车至嘟噜村，过海拔4090M的牧场，傍晚才到。在此联系马帮及向导。
路况：都是山坡路，最后一段进村路比较险。
提示：最后一段进村路烂，注意在车内保持平衡。
住宿：由村长安排，马帮和向导由村长联系，嘟噜村的旅游住宿时轮流的，由村长安排，但价格一致，标准差不多。和村长联系马帮， (住在村长扎西茨仁的家中，每人每晚10元，如果要吃晚饭的外加每人5元（有肉有青菜）还有酥油茶)
马帮：驮物价格单程50元/每天/每匹，需另加空返费25元/每天/每匹。驮人是100元/每天/每匹，无空返费用。回程按三天算。
注意：和村长联系并签订合同后，一定要和随行马帮细谈，进一步确定。

DAY4(10月1日)：嘟噜村——满措牛场/嘎洛（4000M）7H 徒步第1天
安排：从嘟噜出发沿白水河而上，穿越莽莽的原始森林，到满措。一路风光旖旎，山涧瀑布、森林风光为主。满措是山谷平展地，有石牛栅一间，至此开始走出森林，雪山渐渐可见，夏郎多吉神峰也可见了。
住：露营
过水洛金矿不远，在一牧场处有一条岔路:往东是去嘎洛牛场，直行是走向满措牛场。洛克当年向东走到了嘎洛牛场，然后再折回夏洛多吉南坡，绕夏洛多吉、央迈勇、仙乃日走到冲古寺。我们计划是走向满措牛场，在夏洛多吉南坡与洛克当年的考察路线汇合，切近了一点距离
DAY5(10月2日)：满措/嘎洛——藏别（4200M）呷日牛场5H  徒步第2天
安排：从满措到呷日牛场的藏别，位于夏朗多吉的南面，行程4~5小时。
住：露营，或牛棚，但牛棚不平整
DAY6(10月3日)：藏别呷日牛场5H ——曲纽阿措姆（新果牛场）（4200M）8H 徒步第3天
从藏别呷日牛场出发，这是旅途风光的第一个高潮。同为5958M高的夏郎多吉和央迈勇神山雪峰、湖泊、漂流、草场构成美丽的原始风光。翻过杂巴拉5000M的垭口后，景色苍凉壮观。欣赏千年冰河、巨蟒吐水。到新果牛场的曲纽阿措姆，这是贡嘎山脉峭壁下的草场，有石牛栅两间。

DAY7(10月4日)：曲纽阿措姆（新果牛场）—上帝的后花园—呷独牛场（4400M）8H  徒步第4天
安排：从曲纽阿措姆，沿河谷，翻山脊，有冰雪路段，翻过山脊进入呷独村，到呷独牛场，位于央迈勇西面。路途艰险，好像是要过几个山坡，有难走的碎石路。途中有神奇的黑湖。两侧是央迈勇和仙乃日神山遥相呼应，一路可见天然佛塔、蝴蝶巨石、万卷大藏经。
住：露营
景色：路程位于央迈勇西面。途中经神奇黑湖，远看像一块黑玉，据说在湖畔大声叫喊，马上飘来乌云，倾下冰雹。
DAY8(10月5日)：呷独牛场——洛绒牛场（3800M）8小时 徒步第5天
安排：呷独牛场至洛绒牛场是第二个旅程的高潮。需要翻过两个垭口。在雪山垭口时，近在咫尺的央迈勇和仙乃日两座神山露出了神秘的面容。翻越第一个垭口后，进入一个美丽的高原湖泊——蛇湖。当越过重重困难，从蛇湖的垭口越过经幡飘扬的地区，抵达五色海（4800M）附近的山垭口时，山下的牛奶海圣洁而蔚蓝，可以看到神山美丽的倒影。经牛奶海下来可以到达亚丁自然保护区的洛绒牛场，这是一片宽阔的河谷冲积平地，背靠三神山，可见到三神山一字排开。
住：景区内不允许住宿，到隆龙坝住（景区门口）
联系好第二天到卡斯村接我们的车以及向导，把包放在车上。
景色：从洛绒到冲古，我们赶上景色最佳的时令，那叫一个美！！

DAY9(10月6日)：冲古寺—0.5H-珍珠海—4H-卡斯牛棚—5H地狱谷—卡斯村—车行3H-稻城 下坡8小时 徒步第6天
交通：从卡斯去日瓦据说有东义乡的班车经过，但是隔天开，还要看运气。俄初山景色一般，没有看到红叶。路况正在改善中。
亚丁到稻城的路程有120公里
17：00坐上来接的车回稻城。
稻城住宿：同福客栈， 亚卓街1号，13568694801
DAY10(10月7日)： 稻城——康定
康定－30KM －折多山哑口－45KM－新都桥－70KM－雅江－146KM－理塘－130KM-桑堆－20KM－稻城
DAY11(10月8日)：康定-成都
如果人数够得话可以早起包车去黑石城，摄影师王建军发现的最佳贡嘎拍摄处。
成都－120KM－雅安－110KM－二郎山隧道－40KM－泸定－70KM－康定
包车的话，让师傅出新都桥时往九龙那边拐几公里，看看贡嘎主峰
稻城汽车站0836-5728762

六、装备：   
1.行程用具：   
  必备类：背包，至少60L以上吧；背包防雨罩、大编织袋2个（可装进背包的，用处很大很多）；腰包或背包，(一定要方便携带并省力)；双层防雨帐篷（强调防风）；防潮垫、睡袋（-10-5度）冲锋衣裤，保暖衣裤（山内气温在5-10度左右，请一定要带好保暖衣裤），快干衣裤、毛巾、登山手套、登山杖、袜子（建议至少2双功能性的，脚底舒服走路才顺呀）、登山鞋、帽子、太阳镜
可选类：雨衣 （这个季节天气很干d，），雪套，胶鞋 ，拖鞋。
2.个人用具：   
钱包、手机（山里完全没信号）、手电/头灯（备足电池吧，天黑得早着呢，而且高原耗能快）、电池、、照相机、护肤品（不是美白那种，要水润滋养型的，最好必备啊），纸笔，针线，纸巾、消毒纸巾、垃圾袋   
3.饮食用具：   
水壶/水袋（我们这队饮水量都不太大，又是烧开水装，水带作用不大，但提水时容量突出）、饭盒、勺子（有时候筷子更为出色），炉头  
4.救生用具： 小刀、指南针、哨子  
5.公用装备：高压锅等主要厨具，营灯，绳子，小铲子，大刀（砍柴），火柴（生火），对讲机（有的一定要带上，电池要够用d说）
暂时只有总结这么多，更多详细内容，欢迎咨询！其实俺感觉跟了马帮并定好几天到达之后，俺就啥都不想了，把攻略忘记，尽记取身边一山一石，一花一木吧！、

 

七、药物：   
关于药物这里，肌苷与脑心舒（高原急救）
(1) 跌打外伤药：云南白药气雾剂、正骨水、创可贴、绷带、棉签
(2) 防蚊叮虫咬咬：蚊怕水、驱风油
(3) 发烧感冒药：百服宁、幸福科达琳 板蓝根（预防感冒）
(4) 喉痛药：喉疾灵、灵芝消炎胶囊
(5) 肠胃药：喇叭牌正露丸、保济丸
(6) 高反药：红景天、西洋参等
(7) 消肺炎：头咆安苄胶囊；氧氟沙星。
(8) 消炎药：螺旋霉素

八、食品   
火腿肠；方便面；罐头；榨菜；巧克力等；路上中餐基本上是干粮。因为支灶起火真的要很长时间！！菜蔬以能焖熟和蒸煮的优先，并方便搬运保存，耐挤压抗震动。主餐基本上都是一锅菜饭，一锅杂菜汤啦。多带点饮品，果珍阿啥的，炉头煮

九、六、注意事项

1）此次属于探险徒步穿越，特色在于原汁原味体验户外业余探险，生活设施，住宿条件等与城市相比有一定差距，望参加者有心理准备。整个旅程基本是扎营住宿的，如宿当地农家,可能会有些分散 (安全是绝对保证的)。

2）第一次上高原的需要多注意一点，千万不要感冒，高原反应一般开始的时候是头昏，然后头痛，会伴有胃部不舒服可能会呕吐。高原过夜是难点，晚上高原反应会比较严重，头痛等等会比较严重影响睡眠。徒步途中应随时注意以下现象及身体变化，如想呕吐，则应停止行走，原地休息，或吸氧，并视情况撤退下山，生命与安全自始至终是第1位的，这时好的向导是特别重要的。

3）全体队员应团结一致，互相帮助，共同进退，小心行事，绝对服从向导指挥，须步步踩稳，谨防摔倒受伤。否则由此产生的一切后果由自己负责。如有需要单独活动，须提前向领队说明。

4）全体队员应严格自律。除留下你们的脚印和后来者依然看到的美妙环境外，请别留下其它东西；禁止在徒步活动区域安放纪念标志和其他物品；保持环境卫生，对徒步过程中产生的垃圾，应采取掩埋、焚毁或带回等方法处理。

5）高原地区应注意高山反应，忌酒，少运动，多吃素菜水果，应自备太阳镜和遮阳帽，以防紫外线照射。因地理环境偏僻，医疗条件不便，在高原上如能自备上些日常药物，如抵抗抗高原反应的肌苷、复合维生素、鱼肝油等以及其它一些预防感冒等常见病的药物；

6）保护野生动物、植物，不得捕杀或毁坏；

7）特别遵守旅程经过地区的各种规定，尊重当地民族宗教信仰和风俗习惯，参与当地群众的集体跳舞,娱乐等活动要注意自己的行为,不得侮辱,讥笑他人。

8）木里县城及瓦厂（老木里县城），水洛乡有手机有讯号，穿越途中无手机讯号。成都至稻城一线只有到了县城附近才慢慢有了信号，可以发条短信和家人报平安。国庆亚丁景区可能会通电话。要记住，就是在去亚丁景区前就要在稻城把你所有要充电的电池都充满，亚丁景区只有发电机。

9）尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”！切记！切记！

 

十、有关资料

　　高度分别有下述几个等级定义：高(2438-3658米[8000-12000英尺])，非常高(3658-5487米[12000-18000英尺])，极高(5500米以上[18000+英尺])。由于很少有人去过这样的高度，因而难以知道谁会受其影响。年龄，性别，身体状况等因素并不与是否易患高山病相关。一些人身受其害而另一些人却不为所累。有些人似乎比其他人更易受其影响。大多数人在2438米左右的高度上只有极小的感觉。如果你从未登临某个高度，保持警觉是必要的。假如你曾毫无困扰的达到过某一高度，只要适当的适应，你通常可毫无困难的重返这一高度。

　　人们生活在海平面上的标准大气压力760mm汞高也就是一个ATA，空气是由氧气氮气等气体组成的混合气体,其中氧气的含量是20.95％，随着地势的增高,其气压也逐渐降低，肺泡内的气体,动脉血液和组织内氧气的分压也相应降低。当人们从平原进入高原地区时一般人需要2-3个月的时间,慢慢适应当地的低氧环境,使人们能在这种环境下生存,并能进行一般正常或接近正常的脑力及体力活动,但一应的临界限度。如果人不能适应高山低氧环境则要发生高山病,如高原性心脏病,脑水肿和肺水肿等。

　　高山病形成的原因是由於高度愈高，空气愈稀薄，气压就愈低，因此人体所需要的氧气压力也随之降低，但是人体所需要的氧气含量仍然不变，为使血液中维持人体所需之含氧量，故必须增加红血球的含量，但人体自动增加红血球之含量需要几天的时间，因此在刚进入山区时，会因为高度突然增高，人体来不及适应，而产生体内氧气供应不足的情形，高度愈高，过渡时间愈短，产生的反应就愈剧烈，这种生理反应一般称为[高山病]。

高山病的症状有：呕吐、耳呜、头痛、呼吸急迫、食欲不振、发烧、睡意朦胧，严重者会出现感觉迟钝、情绪不宁、精神亢奋、思考力、记意力减退、听、视、嗅、味觉异常、产生幻觉等，也可能发生浮肿、休克或痉挛等现象。

　　而高山疾病中最危险的就是高原肺水肿和高原脑水肿。

　　肺水肿是由于肺部积水，肺中的液体阻碍了有效的氧气交换。情况严重时血流中的含氧量降低，从而引发黄萎病，消弱大脑功能甚至死亡。症状包括休息时仍感气短，胸闷，明显的疲惫，夜间感到窒息，虚弱，不断的咳嗽并咳出白色、稀释或多泡沫的液体。当患者头脑混乱并失去理智时表明他已进入脑部缺氧状态。对肺水肿患者来说下撤是必要的挽救生命的方法(610 - 1200米)，任何肺水肿患者必须撤离并就医进行治疗。

　　脑水肿是体液渗入脑组织而引起肿胀的结果。其症状包括头痛，失调，虚弱，神志清醒度降低，如：丧失方位感，丧失记忆，出现幻觉，精神病行为及昏迷。严重脑水肿患者如不能得到及时救治会危及生命。立即下降是必要的挽救方法(610 - 1220米)。任何脑水肿患者必须撤离并就医治疗。

 

十一、其他：   
1、不要随意给藏民小孩子钱财和小恩小惠，以免破坏那里淳朴的民风，使藏民们产生一种给人帮助就必须收钱物的错误印象.如想帮助那里的孩子，可将学习用品捐赠到寺庙去，这是众多旅游者在藏区得到的心得体会。
2、上亚丁两个海子时尽量轻装，但最好带上手套，便于抓物。还有洋参含片和葡萄糖粉以及巧克力，当你感到体力不支想放弃时，这三样东西或许可以帮你登上去。
4、在亚丁村住宿和吃饭时一定要先谈好价，这些人可不纯朴，他们巴不得你不问价就吃，宰起人来心狠着呢千万不要相信司机带你去的 就没事，一样要谈清楚，有时他们就是一伙的。
5、不要轻易让人带路，无论大人和孩子，十几分钟的路敢向你要50元的带路费。这里的小孩子也早都没有了童心，我们就有人被牵马的十多岁的小孩骗手机打了电话。如果要问路就向游客最好是背包客问，这些人都非常好的。  
6、亚丁景区的人（大人小孩都一样）对钱简直到了贪婪的地步，他们是我们从成都沿大香格里拉直线一直走到昆明这一路上遇到的人中最坏最贪婪最无耻的人（绝大部分）。从牛场下山的马票价景区规定了是80元， 但如果下山的人多他们就敢作地起价要你100元、120元，甚至更多，否则不走。这里的人太坏了。所以一定要小心管好你的钱包，不然，这一趟下来仅在亚丁景区就得用掉你好几百元。  
成都新南门汽车站028-85433609

 

想想看——当您老了，一个人躺在摇椅上，坐看浮云消长的时候，又会如何回忆这段精彩的旅程呢？动心了吗？！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

稻城往德钦路上的风景......