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揭秘男人最应该防范的6大健康杀手

4、皮肤病

　　危险指数 ★★★☆

　　你担心的可能是那些真正被烧伤的那种状况。

今年大概有1.68万人因烧伤住进医院，而且医院也大多成立了烧伤中心。最可怕的烧伤是三级烧伤，尽管只有1/9000的人才有可能得上。

　　你应该：如果你真的被重度烧伤了，那肯定是发生在厨房里，只有在这种看似不太可能的地方才可能出现这么严重的问题，而那些比如爆炸的卡车附近，反倒不可能造成太大的伤害。如果炉子旁边起了火，你千万不要往火上泼水，那样只会使火蔓延开。相反，如果你用一个金属盘子压在上面，倒是可以有效地抑制住火势。

　　更多防范：皮肤病中你还应该注意另外一个问题——皮肤癌，每年会有60多万人患上这种病。不过只要及早发现，这种病的治愈率会非常高。尽量避免阳光直射，出门之前多涂防晒霜，再把可能裸露在外面的皮肤用衣服包起来。“不要忽略任何一处可能被晒的地方，一定要用衣服把自己包好，”医学博士艾伦彭说，他是斯隆癌症研究中心皮肤科主任。

　5、阿尔茨海默氏症

　　危险指数 ★★★★★

　　阿尔茨海默氏症(也叫“老年性痴呆”)远比阳痿、脑瘤之类的病要严重得多，可能一次车祸，这种最让你担心的失去记忆和意识的事情就会发生，还可能导致老年痴呆症，乃至死亡。

“我的大脑控制我的生活，”MH的一位读者说，“失去大脑意味着我不再知道我是谁。”

　　事实上，直到你65岁时阿尔茨海默氏症的危害才能显现出来。从这点上说，你这时发病的几率可达到6.3%。但是，如果你的家庭中有这种病的基因，那你得上这种病的可能就会高达64%。使你得上这种病的原因可能是外伤或心理作用，但其实也和糖尿病有一定的关联。血液不断释放胰岛素可以使大脑中增加蛋白质，波士顿大学医学院的医学博士苏哈说。“糖尿病和阿尔茨海默氏病的代谢途径几乎是相同的。”

　　你应该：让自己的智慧之光永远闪烁，比如去到网上找那种国际象棋俱乐部都是不错的主意。“你可以通过记忆和抽象思维的活动在大脑中建立认知储备，”医学博士乔说。“同时，社会活动还可以帮你增加记忆，并且减轻压力。”正如为减少糖尿病，你不应该再过多地从水果和蔬菜中摄取碳水化合物一样，为了使自己避免痴呆，你也应该这样做。

　　更多防范：阿尔茨海默氏症的发作是一个极为痛苦和漫长的过程。当这种病发展到中期时已经让人无法生活自理，自杀的想法也就随之而来。而自杀是导致25到49岁男人死亡的第四大杀手。如果你已经感到自己有自杀倾向，那就赶紧向你的医生求救，或是直接拨打心理医生的热线吧。任何一种自杀心理暗示都要非常可怕。

　6、阳痿

　　危险指数 ★★★★

　　“完成并实现较长时间的勃起是一个复杂的生理过程，”医学博士伊丽莎白说，她是美国约翰 ·霍普金斯公共卫生学院的助教。

尽管40岁以下的男人中只有不到5%的人可能会遇到这种麻烦，但这的确应该引起你的重视。ED(勃起功能障碍)使1500到3000万的美国男人，尤其是老年男人饱受痛苦。

　　你应该：为了确保任何一个她想要的时候，你都能畅通无阻，就一定要少看电视。如果一个男人一星期看电视20小时以上，那他患上ED的可能就会提高30%，美国哈佛大学公共卫生学院的一项研究显示。

　　更多防范：高血压、糖尿病和肥胖都可能使你无法正常勃起。“血管病是我们所知道的最容易导致ED的一种疾病，”希尔文说。你应该这样做：把过去那种不吃早餐或是吃一顿早餐的习惯改成吃两顿比较少的，但非常健康的早餐。这样，你的血糖和胰岛素就不会暴涨了。上午7点，你把一小勺蛋白粉、一小撮浆果、一汤匙小麦胚芽、一汤匙的椰子油和肉桂混同10盎司的水搅拌在一起喝下。然后，上午10点吃两个鸡蛋、一小方水果和低钠的V8。在一天当中，直到晚上9点，每隔3个小时就吃微量的脂肪和蛋白质。