现生活条件提高，出门旅游的人越来越多，逢年过节尤其，怎样安全健康快乐地出行呢?出门该注意些什么呢?旅行社的负责人为市民节日假出行安全提出了相关建议，值得朋友们参考。

　　一、出行前后注意什么?

　　旅游前应根据自己的年龄和体力，合理选择旅游地点和项目。应随身携带一些常用药和急救药，如感冒药、晕车药、抗过敏药、肠胃药、去痛片等。旅游时不要过于劳累，最好定时起床和休息，特别是晚上不要玩得太晚。

　　节假日出门还须预防肠胃感染，多洗手是一个简单有用的方法，如果洗手不便，则要多带湿纸巾，方便擦手。另外，冬季比较干燥，最好随身携带热水瓶，喝水时小口小口地喝，既可补充水分，也可减少肠胃不适的几率。

　　游玩过程中要量力而行，如果出现头晕、乏力、胸闷和心悸等症状，应立刻休息，必要时到医院治疗。另外，如果是到冰雪之地旅行，还要注意视力的保护。因为白茫茫的雪地对阳光中的紫外线吸收少而反射强，容易出现雪盲。事先可以准备一副墨镜来保护眼睛。若已经患上雪盲，旅途中治疗可用鲜奶频繁滴眼，有条件的情况下可用0.3%地卡因眼药水和抗生素眼膏。

　　二、出行穿什么什么好?

　　节假日旅游，很多人会选择去热带海岛感受温暖，因此出行前最好在网上搜索一下目的地的天气状况，要备足轻巧衣物，以便到了当地更换，泳衣、墨镜是必备之物。如果是到冰天雪地的北方旅游，则要准备防寒性好的衣物，从头武装到脚。尤其是年老体弱者，更要注意做好防寒防冻工作。这时候，羽绒衣是首选;内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥;鞋子也要轻便保暖。另外，一些小件如帽子、围巾、口罩、耳套、手套等，也尽量备齐了。

　　这里特别要说的是滑雪，因为滑雪的着装很有技术含量，一般采取分层穿衣的方法。最里面是排汗层，可以将带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。中间是保温层，可以选择质轻蓬松的抓绒衣。最外面当然要套上标准的滑雪服了。

　　三、哪些安全问题要注意?

　　首先，游览的时候要注意人员安全，如自身安全，同伴安全，尤其是小孩和老人要注意防止走丢，比较危险的地段要遵守导游的指导。有高血压、心脏病者最好不要在人多的时候外出旅游，尤其是春节这种黄金周。

　　其次，外出旅游要小心保管自己的行李，不要与陌生人合住，休息的时候请关紧房门，别理会骚扰电话。旅游中不要轻易与陌生人结伴，防人之心不可无，更不要轻信陌生人的旅游项目推销，如潜水、看表演等，唯恐有诈。

　　另外，在旅游胜地游览的时候，美食和当地特有的物品都会成为诱惑，最好先问价格，不要太快还价，以免您与卖家发生不必要的争执，引起不必要的麻烦。总之，旅游购物的时候切忌冲动。

　　四、出行吃讲究什么?

　　病从口入，所以一定要注意吃的问题。首先，注意饮水卫生。一般来说，生水是不能饮用的，旅途饮水以开水和消毒净化过的自来水最为理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。无合格水可饮时，可用瓜果代水。

　　瓜果一定要洗净后去皮吃。瓜果除了受农药污染外，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。

　　其次，慎重对待每一餐，饥不择食不可取。高中档的饮食店一般可放心去吃，大排档可有选择地吃，摊位或沿街摆卖(推车卖)的小吃要慎重。另外，学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。

　　最后，在车船或飞机上要节制饮食。乘行时，由于没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。

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