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如何处理游泳时发生的意外情况

人们在游泳时;有时候会遇到头晕、抽筋、呛水等意外情况;甚至会碰到更大的危险。当发生这些情况时;游泳者应该怎么办呢?

1. 头晕。游泳时空腹和过度疲劳;很容易发生头晕的现象;这是身体血糖过低所致。此时应立即上岸。

2. 抽筋。发生抽筋;千万不能惊慌。可以仰躺在水面;慢慢游到岸边;也可以在仰躺时把抽筋的腿( 一般为腿肚子抽筋) 伸直;脚趾头上翘;也可以用手把脚尖往上扳。周围有人时可呼喊求助。重要的是保持镇定。

3. 呛水。呛水时也不能惊慌;否则会吸入更多的水。呛水后调整呼吸;原地踩水;再把呛入鼻腔的水轻轻擤出。

4 . 水面泄油或着火。遇到水面泄油或油已着火;要迅速离开此区域。若油或火挡住了通往岸边的水面;可深吸一口气;从水底潜过;中途换气;要用手先划拨一下水面;再浮出头部。

(摘自《湖南安全于防灾》)

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