冬春季节，气候寒冷，是冻伤事故的多发季节，冻伤虽不是什么大病，但影响工作和生活，哪该如何预防呢?

　　(一)加强防寒教育，普及冻伤知识

　　部队由于活动频繁，尤其是战时，在防治冻伤方面会遇到一些特殊问题，需要对寒冷进行科学分析，采取有效措施。防寒是一项群众性工作，要领导重视，卫生人员积极努力，更需要广大官兵积极行动，共同做好防寒工作，开展广泛的宣传教育，使大家在思想上重视，懂得道理，明确方法。具体教育方法内容，应因人、因时、因地、因事而异。有行之有效的经验，必须大力宣传，并针对具体情况，督促付诸实施。 |

　　(二)做好防寒保障，搞好物质供应

　　在入冬前，对个人冬装应进行检查，制式冬装必须合身，鞋子要求稍大一些，能防水，有鞋垫。居住场所必须注意保暖，取暖设备要完好，室内温度一般不宜低于18℃，最低也不能低于13℃。冬季长时间野营时，必须考虑取暖问题。注意膳食调配，适当增加脂肪、蛋白质和维生素的摄入，保证供应热食。

　　(三)做好预防工作，制定防冻措施

　　部队指挥人员，特别是基层干部，应当了解冻伤发生的规律和条件。熟悉气温、风力、湿度以及环境条件于冻伤发生的关系，加强管理教育。特别是在冬季训练和行军时，个人应扎紧服装袖口、裤脚和腰带，戴口罩、手套，放下帽耳，队列相对密集。行军重要注意“两头慢、中间快”。小休息时间宜短，大休息场所选在避风、向阳、无雪处，最好选在居民点，休息时勿解衣扣和坐卧雪地，出发时清点人数，避免疏漏掉队。

　　(四)进行耐寒锻炼，积极开展预防

　　在寒冷条件下，通过适当的耐寒锻炼，可以提高机体的耐寒能力。“以炼胜寒”是我军多年来防冻工作的宝贵经验。其方法有局部耐寒锻炼和全身耐寒锻炼两种，包括体育锻炼、冷水锻炼、增加冬季室外活动时间和综合性寒锻炼等。

　　预防冻伤小知识：

　　1.旅途出行注意携带足够防寒衣物，戴上帽子、围巾、手套等保暖物品，并注意携带伞具。

　　2.尽量保持衣物干燥，避免弄湿衣服，休息睡觉时，应注意保暖。

　　3.尽量多吃些高热量的食物，可以起到御寒的作用;多喝热饮，有助保持体温。

　　4.为防止冻伤，要经常观察皮肤，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有无出现苍白、僵硬或失去知觉;并不时搓揉面部皮肤，伸展筋骨活动手足。

　　5.尽量停留在背风向阳的位置;不要穿过于紧身的衣裤，以免妨碍血液循环。

　　6.裸手不要接触金属物体，寒冷季节这种物体表面温度很低，热传导很快，手接触易于冻伤。

　　7.加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护。

　　8.老年人耐寒能力差，医学`教育网搜集整理旅途中应特别注意腿脚保暖，避免久坐，经常站立活动、跺脚、搓手等促进血液循环。

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