夏季常见疾病预防(上)

　　春去夏来，又到了瓜果飘香的季节，但夏季的高温使人体机能和人体生存的外部环境产生诸多变化，人们如果不注意防暑降温和保持良好的生活、饮食习惯，极易患上一些疾病。下面将为大家介绍一些夏季的常见疾病，以期引起读者的注意，改变不良的生活习惯，远离疾病，度过平安健康的夏季。

舒适的刺客——空调病

　　什么是空调病

　　空调在给人们带来舒爽的同时，也会带来一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。

　　空调病的病因

　　空调病的主要病因就是空气干燥。夏天，在空调器制冷，给人们带来凉爽空气的同时，也产生大量的冷凝水，使室内的空气变得干燥。长期在这种干燥的空气里，人们的眼睛首先会感到干涩，随后嘴唇也会发干。其次，由于是在夏季，人们穿衣较少，大部分皮肤裸露在空调房间干燥的空气里，即使不出汗，也会散失大量的水分。此外，人们在呼吸时，吸入的是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，这样，散失的水分会更多。这种情况时间一长，人们的鼻黏膜、气管黏膜就会变干，严重时会发生干裂，感冒病毒等病毒就会乘虚而入，直接进入到血液，引发感冒、咳漱。

　　因此，在空调器制冷的房间内，由于空气干燥，人体组织脱水，影响了身体组织养分输送和废物排泄的正常运转，造成各组织的功能衰落，导致出现鼻塞、眼睛干涩、嘴唇发干、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、易起皱、关节痛、肌肉痛等“空调病”症状。

　　空调病的预防

　　预防空调病的办法之一就是将空调间的空气加湿，并且达到人们适宜的湿度。比如在办公室、车间等，湿度应保持在60%左右;在家庭中，则应保持在65%左右;在卧室睡眠的时候，最好保持在70%左右，这样，就能帮助人们远离空调病。此外，开启空调一定时间后可以关闭一阵，尽量避免一直开启。

不可小觑的“隐性炸弹”——热伤风

　　什么是热伤风

　　在医学领域，感冒分为普通感冒和流行性感冒两种，老百姓所说的“热伤风”，指的是夏季常见的普通感冒。那么，热伤风和秋冬季的感冒有什么区别呢?秋冬季的感冒主要是以感受寒邪为主的感冒，而夏季的感冒则通常是体内存有内热，然后又感受了风邪所引发的感冒。因此，夏季的感冒多有暑湿的情况。

　　热伤风的病因

　　热伤风的内因，包括由于天气太热身体消耗过大、天气热导致睡眠质量差、活动太少等。外因包括冲凉水、空调温度过低、睡觉不盖被子、长时间吹风扇等。与冬季和春季多发的风寒感冒和风热感冒不同，热伤风发热重、恶寒轻，一般病人没有寒冷的感觉，只是发热，出汗多但是不解热。因此如果在夏季患了热伤风，就不能像冬季感冒那样吃退烧药，不但治疗效果不好，还会有一定副作用。

　　热伤风的治疗

　　得了热伤风之后，最需要注意的就是不要再受凉，并保持安静。伤风感冒一般都是从咽喉部开始的，只有休息好，才能增强身体的抵抗力，增加咽喉部位的血流量，使咽喉感染部位的毛细血管不再继续扩张，不再继续压迫神经，嗓子疼也就会慢慢减轻。其次，患热伤风时消耗的体力与参加重体力劳动差不多，所以人们会感到浑身无力，所以要注意减少活动量。第三，最好能喝些热的酸性饮料，象西红柿汤等。喝热酸性饮料能酸化喉部，从而控制病毒在喉部的繁殖。此外，热伤风往往会大量消耗身体里的维生素A，因此，最好吃一点鱼肝油或者维生素A片进行补充，这样病会好得快一点

　　热伤风的预防

　　在炎热的夏季，人们应注意晚上睡觉不要贪凉，更不能露宿户外，应该根据每个人的个体情况和地区的不同，采取合理的防暑降温方法。此外，由于天气炎热，人们容易心神不宁、过度紧张，这也是容易引发热伤风的因素。因此大家还应该注重保持正常有序的生活规律，按时作息，保持正确乐观的心态。这就是所谓的“精神饱满，百病不侵”。(部分内容选自《家庭医疗百科》与《百度百科》)(图片来百度)

　　实习编辑 刘 旸