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节日长假 预防旅游性疾病

作者:谭西顺 来源:《劳动保护》杂志 发布时间:2007年06月20日
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旅游,是现代生活中一项有益的活动。长假中和同事或亲朋好友一起旅游是件乐事,但由于旅途疲劳、饮食不当、水土不服等原因,会导致一些旅游性疾病的发生。

旅游性疾病

何谓旅游性疾病?顾名思义就是一些旅游者出现各种不同的疾病,直接或间接与旅游活动有关,故称之为旅游性疾病。那么,旅游性疾病包括哪些疾病呢?
一是呼吸道疾病。据流行病学调查表明,呼吸道感染占旅游性疾病的50%。由于短时间内经历了不同地区的气候及生活环境的变化,加之旅途疲劳,衣着不当,水土不服,易受风寒袭击,细菌及病毒会乘虚而入,尤其是原来患有慢性支气管炎或体弱者更易患此病。
二是急性腹泻。急性腹泻占旅游性疾病的20%,主要病因是品尝当地名菜名点,饮食负担加重,从而引起胃肠道消化功能紊乱。另外,由于饮食不卫生,有可能引起食物中毒,导致以急性胃肠炎为主的疾病发生。
三是急性心血管疾病。急性心血管疾病占旅游性疾病的10%,多为中老年人发病。主要表现为:高血压、冠心病、并发心律失常、心力衰竭或严重心绞痛等。原有这种病的患者,除因旅游疲劳之外,上述各种感染也是发病的诱因。
四是关节疾病。关节及腰腿酸痛占旅游性疾病的10%,除少数是风湿性或类风湿性关节炎外,其他均为疲劳而引起。关节及腰腿疼痛多数是腰大肌紧张损伤所致,并多发生在中年以上的女性,一般情况下关节无红肿及强直等症状,但与平时少锻炼和过度跋涉引起的疲劳有关。
五是其他疾病。如外伤、皮肤病、虫子咬伤等等,占旅游性疾病的10%。

如何预防旅游性疾病

为避免旅游性疾病,旅游前了解旅游地点的环境以及气候、风土人情,掌握一些旅游保健知识,对大家愉快度过假期非常有益。
1.增减衣服,防止感冒
为避免旅途感冒,应注意做到适时增减衣服,避免忽冷忽热,防止风邪侵袭。风对中枢神经系统有不良作用,它使人感到压抑、头痛、烦躁、精神疲乏。中医称风为百病之长,同时又可以携带多种病菌侵犯人体,寒风、热风均可致感冒,亦可使肌肉痉挛、关节疼痛等。
2.讲究卫生,预防疾病传染
车厢是公共场所,在旅客中,如有患流感的或其他传染性疾病的,可通过谈话、打喷嚏、咳嗽等将细菌或病毒传染给他人。另外,车厢内的拉手、椅背扶手、车窗等部位,均有检出乙肝表面抗原阳性的报道。医学研究证明,在乙肝表面抗原阳性携带者的唾液里存在着乙肝病毒。车厢内人较多,空气污染严重,加之有的旅客随地吐痰,更增加了传染疾病的机会,因此,在旅途中,每天应用清水洗手、洗眼、洗鼻腔2次以上,保持手、眼、鼻子卫生。
为避免其他传染疾病,旅游前最好注射必要的预防针,如:流感疫苗、甲肝及乙肝疫苗、破伤风、白喉等疫苗,以及服用防疟疾药物等。
3.讲究饮食卫生,当心急性肠胃炎
急性肠胃炎是由在旅途中进食被细菌污染的食物、饮水不洁或水土不服等原因所引起。如果有人出现吐、泻和剧烈腹痛等症状,同伴应立刻告诉导游或送到附近医院诊治,并将其吐、泻物进行消毒处理,以防疾病传播。
旅途中要讲究饮食卫生,当心食物中毒;饮食要适量,对体质弱,不宜吃油腻食物的人,旅途饮食要清淡,多吃蔬菜和水果,防止便秘;不食用或饮用不卫生、不合格的食品或饮料,不喝山泉水;尽量在住地餐馆用餐,自备餐具或矿泉水,既方便又卫生;同时,要掌握一些旅游卫生知识,以及旅游地区的生活习惯和其他注意事项。
4.当心交通意外事故
乘坐交通工具,一旦遇到意外事故,不要惊慌失措,以下方法可助你转危为安或减少伤害。
火车:火车发生意外事故,往往都是因讯号系统发生问题所致,故大多在火车进出站时发生。此时车速不快,伤害也较少。如果是你乘坐的车厢发生意外,你应迅速下蹲,双手紧紧抱头,这样可以使你大大减少伤害。
汽车:在所有交通工具中,汽车的事故发生率最高,伤亡的人数最多。为避免意外,假日乘坐汽车时要格外小心,因为此时人们都比较兴奋,警觉性也较低,容易发生意外事故。乘坐大客车时,万一发生事故,千万不要急于跳车,否则很容易造成伤亡。此时应迅速蹲下,保护好头部,看准时机,再跳离车厢。若乘坐的汽车有安全带,千万不要嫌麻烦,上车就要系好安全带,一旦遭遇意外,受伤的程度会较轻。
5.徒步时当心脚扭伤或脚磨伤
游览时,步行宜缓,循序渐进,攀山登高要量力而行,以免劳累过度。不小心扭伤脚后,切忌立即揉擦按摩,应先用冷水或冰块冷敷约15min,然后用手帕或绷带扎紧扭伤部位,也可就地取材,用活血、散瘀、消肿的中药外敷包扎,争取及早康复。
外出旅游时,经常会发生脚磨泡的情况,它会影响旅游的顺利进程,而且处理不好还会引起感染,因此,事先在容易磨出水泡的地方贴一块“创可贴”,有很好的保护作用。一旦磨出水泡,先用碘酒或酒精对脚泡进行局部消毒,用消过毒的缝衣针在水泡表面刺个小洞,挤出液体,然后用碘酒、酒精等消毒药水涂抹创口及周围,最后用干净的纱布包好。对无损伤的部位,临睡前要用热水烫5~10min,以促进局部血液循环。
旅途中发病后,切莫带病继续旅游或擅自乱服药,最好及时就地就医。
编辑 赵静蕊

责任编辑:老王头

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