预防生活中铅的危害

铅在日常生活中极为常见，如汽车尾气、塑料燃烧的烟气、油漆、劣质儿童玩具及铅酸蓄电池等，甚至连我们爱吃的爆米花、皮蛋、锡箔纸包装的食物中也含有铅，可以说它无处不在。

进入人体的途径

铅进入人体的主要途径是通过呼吸道，其次是消化道，而完好的皮肤则能抵御铅进入人体。
1.呼吸道
铅通常以汽车尾气、铅烟等气态形式通过呼吸道进入人体。未加处理或处理不达标的铅烟排放到空气中，会造成周边群众生活环境污染。汽车尾气主要危害城市居民尤其是车流量较大的公路两侧居民，含铅的汽车尾气主要存在于距离地面80cm以下的空间，因此儿童和未成年人成为最大的受害者。
2.消化道
如果家长购买劣质、非环保型玩具给孩子，含铅物质就会通过孩子的手、口进入消化道，最后进入体内。

对人身健康的危害

铅对神经系统、血液系统、心血管系统、骨骼系统、消化系统、生殖系统等都有伤害，对不同年龄段和不同类型的人影响也不同。
1.对未成年人的危害
儿童对铅最为敏感，极易发生铅中毒。铅主要对儿童大脑有影响，可以损伤大脑边缘系统的海马组织，破坏免疫功能等。
2.对成年人的危害
铅不仅对儿童产生影响，对成年人也同样会造成巨大危害，一般分为以下两种。
急性铅中毒：口腔内有金属异味、恶心、呕吐、腹胀、阵发性腹部剧烈绞痛、便秘或腹泻；头痛、血压升高、出汗多、尿少、苍白面容(铅容)；严重者可出现中毒性脑病，表现为痉挛、抽搐、高热、昏迷；还可患有中毒性肝病、中毒性肾病及贫血等。
慢性铅中毒：表现为头痛、痉挛性腹痛(铅绞痛)、贫血、慢性肾炎，另外还有高血压、识别和行为异常、生育困难等。

预防与控制

在日常生活中，我们应养成良好的卫生习惯，学习、了解铅的有关知识，从饮食、居住等方面进行预防。
1.饮食
不用报纸等印刷品直接包装食品，尽量少吃含铅较高的食品，如松花蛋、爆玉米花等；注意饮食平衡，特别是补充钙、铁、锌、维生素B等；
尽量多食高纤维素的食物，如燕麦、糙米、麦麸和蔬菜等；
尽量多吃富含果酸、维生素C及生物黄酮的水果，如刺梨、沙棘、猕猴桃等；
多饮高蛋白饮料或补充氨基酸，如奶和豆浆等；
多食用山核桃、大麦、荞麦、全麦、干制豌豆等富含锰的食物；
多食含硫丰富的食物，如大蒜、洋葱和豆类等。
酒精能破坏人体血液中铅含量与骨骼中铅含量的平衡，造成急性中毒症状发生，因此，从事铅作业的人员尽量不要酗酒。
2.居住
房屋装修时选择环保材料，尤其是选择含铅量低的油漆。因油漆中含有大量的铅，所以不要用油漆涂饰家中墙壁。生活中尽量选用无铅化妆品、梳妆品和爽身粉等。含铅染发剂是一种曾被忽视的铅中毒源，染发产品中使用的促进染色的试剂80％是由乙酸铅制成的。爽身粉中也含有少量的铅，在给婴儿使用爽身粉的时候，含铅的粉尘很容易经手、口等进入婴儿体内。
3.学习及玩耍
目前，国内市场上供应的学习用品和儿童玩具表面的油漆中普遍含铅量较高。在儿童学习、玩耍和啃咬这些用品的过程中，玩具和学习用品中所含的可溶液性铅易被人体吸收，造成儿童铅中毒。所以，应定期清洁儿童玩具和学习用品，同时，教育儿童不要啃咬玩具和学习用品等。
4.出行
不要在汽车来往较多的马路和铅作业工厂附近散步、健身，更不要带儿童来这里玩耍，因为汽车排出的废气往往含有大量的铅。尽管目前含铅的汽油已逐步由无铅燃料所取代，但由于以前使用的含铅汽油使马路及其周边土壤中仍累积大量的铅。飞速行驶的汽车或扬风的天气很容易使尘土飞扬，含铅的尘土通过呼吸和食道等进入人体，应尽量避免身临其境，带孩子时要将其抱起，不要放在童车里。
编辑 宁 远