研究资料表明：一个健康的人，七天不吃饭饿不死，三天不喝水渴不死，然而，三分钟不呼吸就会窒息死亡。如果你再吸入一定数量的毒气，死亡仅仅需要一分钟。

　　火场逃生实验表明：逃生者在烟雾中的进行速度会受烟雾刺激的影响。烟雾越大，进行速度越慢，比如，眼睛受到强烈刺激就会无法辨别方向、呼吸困难、思维迟钝，四肢无力，甚至失去行走能力。尤其是老人与妇女。因此，火场自救与逃生，实际上是人与烟毒作斗争，是场分秒必争的战斗。

　　火场受困人员，尤其是老人与妇女的逃生与自救，应该注意以下5个方面的问题.

　　一熟悉所处的环境

　　哪个家庭也不想着火，哪个单位也不想出事。但是，不怕一万，就怕万一，也就是说：小心无差错。正是由于这个原因，我们有理由作个设想，万一有那么一天你住的地方被烟火包围起来，你该怎么办?这就提醒人们事先要熟悉自己所处的环境，事先制订出逃生计划，事先进行必要的逃生与自救的训练。

　　对长久居住的家庭、宿舍，你可以制定较详细的逃生计划。首先要确定逃生的出口，如门、窗、天窗、阳台等，要让家庭的所有成员，尤其是老人和小孩了解怎样开关门窗，可以画一幅逃生的疏散图。图上标明所有紧急的位置。我们建议每个家庭、每个宿舍都进行一次火灾自救逃生的演习。

　　对熟悉的生活环境，应该组织逃生演练。对一些不太熟悉的新环境，更应该做到心中有数。

　　当我们住进宾馆、走进商场、乘坐列车、游山玩景时，更需要留心这里的消防安全情况。太平门、避难间、报警器、灭火器、安全出口的位置在那里?那些可做为逃生的器材?如布匹、床单、绳套、毛巾、窗帘等。这种留心是很有必要的，要有这个安全意识，要养成习惯。

　　1985年4月19日，黑龙江省哈尔滨市天鹅饭店发生了一起火灾。火灾原因是住在11楼的美国客人理查德酒后吸烟所引起的，这次火灾死亡10人，其中有外国客人6人，女服务员4人，烧伤7人，财产损失巨大，社会影响十分恶劣。

　　但是，在这次大火中，却有一名日本客人死里逃生。他在前一天住进饭店，入住后，首先察看了周围的环境，做好了万一发生火灾，如何逃生的准备。当饭店起火，他按照设计的逃生路线，顺着凉台，沿着落水管从11楼滑下来。这说明一个道理：熟悉环境，才能死里逃生。

　　二准备一条湿毛巾

　　当你感觉到烟、火的刺激，又听到着火的呼喊声。这时你做好的第一件事是准备好一条湿毛巾、捂住口鼻。

　　毛巾折叠的层数越多，隔烟的效果越好。一条毛巾以折叠8层为宜，它的烟雾消除率可达到60%左右，这里特别提醒大家，湿毛巾比干毛巾消除烟雾的效果更好。湿毛巾的含水量应为干毛巾重量的三倍。

　　使用毛巾捂口、鼻、时，一定要捂严，千万不要把毛巾拿开，一旦拿开，就有可能导致烟雾中毒。

　　三火场自救自护

　　当你被烟火包围起来时，首先的也是最关键的是一定要沉着冷静，千万不要惊慌。说句实话，火并不可怕，烟也有办法对付，怕就怕自己下着自己。谨记只有保持理智、才可能救生有望。

　　面对眼前的烈火浓烟，万一惊慌怎么办?这时，你要在心里默念"我没有慌，我心跳平稳，血压正常，我有办法逃出去!"情绪镇定下来以后，就选择一条切实可行的逃生路线。在打开门窗之前，必须先摸门窗是不是发热?如果发热就不能打开。如果不热，就迅速用毛巾捂住口鼻冲出去。

　　一般情况，在火灾中，高楼层居民应该向着火层以下楼层疏散。这里提醒大家在没有保护措施情况下，千万不要跳楼。

　　楼房火场自救逃生的方法很多，这要结合当时的实际情况为决定。这里给大家介绍五种主要方法：

　　第一种是利用缓降器自救。

　　第二种是利用救生袋自救。

　　第三种是利用自救绳自救。

　　第四种是利用建筑物本身的疏散楼梯，室外疏散楼梯。救生滑梯、消防电梯等;

　　第五种是利用自然条件自救。比如阳台、窗台、屋顶、下水管避雷线等。

　　对于那些人员流动大、人员集中的场所，如宾馆、影剧院、超市、居民住宅楼等，万一发生火灾，应该有组织的进行疏散，避免混乱，减少人员伤亡。

　　火灾逃生中的互相帮助是社会主义精神文明的体现，是中华民族的传统美德，应大力弘扬，其具体方法是：对于神志清醒者，可指给通道，让他们自行疏散，对于烟雾中迷失方向者尤其是年老体弱者，应该引导他们疏散，对于病人、幼儿、及失去知觉者，用背、抱、抬、扛等方法，把他们疏散到安全地点。

　　四利用避难间(层)躲避火灾

　　在有综合性多功能的电梯、楼梯、公共厕所附近、均设置有避难间。火灾发生时，可将一些老弱病残人员暂时疏散到避难间，若楼房设有避难层，也可在避难层停留，再设法逃生。

　　当然，如果建筑物内没有避难间或者避难层，受困的人员也可以创造临时避难间、如所在房间烟雾不大，可关闭所有门窗，洒水降温。如果避难间已进火，受困人员应迅速冲出火海逃生。

　　五等待并配合消防队救援

　　什么是消防救援?救援就是从烈火浓烟中把一个个鲜活的生命挽救到安全地带，救援就是从灾难中把人们用血汗换来的物质财富再交给文明社会。公安消防部队是驻扎在城市社区受过专门训练的专业队伍，个个都是火灾作斗争的勇士。哪里有险情，哪里就有他们的身影，哪里有困难，他们就会在哪里出现。

　　公安消防队员们可以根据火势情况对受困人员的威胁程度，采取相适应的救人方法，受困人员应积极主动配合消防队迅速逃离火场。

　　这里特别提醒的是：受困人员一定要坚持住，不能遇到火险就跳楼。也许只需要等待，三分钟或者两分钟，你就可以获救。相信消防部队，更要相信自己。坚持就是胜利：

　　综上所述，我们对逃生方法概括为10句话：

　　1、平时可以设计几条不同方向的逃生路线。

　　2、躲避烟火时不要往小阁楼、床底、大厨柜内钻。

　　3、火势不大时，要当机立断披上浸湿的衣服或裹上湿毛毯、湿被褥勇敢的冲出去，但千万不要披塑料雨衣。

　　4、不要留恋财物，要分秒必争地逃出火场，千万记住逃出后绝不往回跑。

　　5、在浓烟中避难逃生，要尽量放低身体，并用湿毛巾捂住口鼻。

　　6、如果身上着火，千万不要奔距，要就地打滚压灭身上火苗。

　　7、不要盲目跳楼，可用绳子或把床单撕成条状连起来，紧捆在门窗和重物上，顺势滑下。

　　8、充分利用房内的门窗、阳台、落水管等设施逃生自救。

　　9、在楼上被火围困，快向室外扔沙发垫，枕头等软物或其它小物品，或打手电发出求救信号，等待消防队员救助。

　　10、若逃生路线被火封堵，立即回室内，关闭门窗，堵住缝隙，有条件的向门窗上浇水。

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