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双叉型编制缓冲减震系带，俗称"双抓"。
一、佩戴"双抓"：将双抓的安全钩与安全带前部或背部D型环相连。
二、上钢柱：将一只抓钩挂于钢柱角钢上;攀登至够得到第一只抓钩的高度，将另一只抓钩向上挂于钢柱角钢上;取下第一只抓钩，重复以上步骤到达工作位置;注意事项：1.挂点是斜角钢时，抓钩必须扣在下部位置，避免向下滑落;2.两个抓钩交替使用，在上下过程中始终有一个抓钩挂在挂点上。
三、下钢柱：将一只抓钩挂于钢柱角钢上;下至够得到第一只抓钩的高度，将另一只抓钩向下挂于塔材上;取下第一只抓钩;重复以上步骤下到地面或者工作位置。
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