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1.由于人的外耳道是弯曲的，佩戴耳塞时，应用一只手绕过头后，将耳廓往后上拉(将外耳道拉直)，然后用另一手将耳塞推进去(如下图示)，尽可能地使耳塞体与耳道相贴合。但不要用劲过猛过急或插得太深，自我感觉合适为止。
2.发泡棉式的耳塞应先搓压至细长条状，慢慢塞入外耳道待它膨胀封住耳道。
3.佩戴硅橡胶成形的耳塞，应分清左右塞，不能弄错;插入外耳道时，要稍作转动放正位置，使之紧帖耳道内。
4.耳塞分多次使用式及一次性两种，前者应定期或按需要清洁，保持卫生，后者只能使用一次。
5.戴后感到隔声不良时，可将耳塞缓慢转动，调整到效果最佳位置为止。如果经反复使用效果仍然不佳时，应考虑改用其他型号、规格的耳塞。
6.多次使用的耳塞会慢慢硬化失去弹性，影响减音功效，因此，应作定期检查并更换。
无论戴耳塞与耳罩，均应在进入有噪声工作场所前戴好，工作中不得随意摘下，以免伤害鼓膜。休息时或离开工作场所后，到安静处才摘掉耳塞或耳罩，让听觉逐渐恢复。
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