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本文规定了滑雪安全知识,Word文档,共2页。

原文部分内容:增强身体柔韧性,提高平衡能力。滑雪是一项全身运动,它能够让神经系统得到全方位的锻炼。滑雪在给我们带来速度享受的同时,也很好地锻炼了柔韧性和平衡能力。滑雪的实质就是掌握平衡的过程,在重心的切换中找到平衡点,这样才能做出漂亮的动作。这种平衡能力的锻炼是无法从跑步、打球中得到的。滑雪几乎对人体所有的关节都能起到比较良好的锻炼作用,激活僵硬的身体,增强身体柔韧性。

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