教我如何不紧张

鹤岗矿难，又勾起了我的紧张感；又到年底，考核，总结，“大干》》》  天，为完成 》》》   做贡献”的口号又响在耳边，干安全工作的，心理担心出事故，很正常，但紧张过度，心理压力过大，不正常。咱都懂，只是教我如何不紧张呀？朋友。

上网，在读者“如何提高你的耐挫能力”摘了两段，先缓解一番。

应对挫折的最好办法就是用积极的心态，加上灵活的头脑，避免挫折感的产生。
看目标，别看脚下
    我在杭州桐庐山水旅游节上，看过"高空表演王子"阿迪力的表演。表演在富春江江面上进行，钢丝绳横贯在1000多米的江面上，风很大，钢丝绳一直在摇晃。但，阿迪力还是起步走了，很慢。
  　意外的事发生了：江面上的一只游艇突然撞了一根固定钢丝绳的拉线，钢丝绳剧烈地摆动起来。数万观众都屏住了呼吸，阿迪力也停止了动作，站在钢丝绳上丝毫不动。三四分钟后，钢丝绳减缓了晃动。他又起步了，观众中爆发出阵阵掌声。
    表演结束后，阿迪力对媒体说，如果把这样高难度的技艺浓缩为一句话就是："看目标，别看脚下。"
　分解目标
   有远大目标固然不会局限于眼前的困难，但很多时候，我们之所以感到困难不可逾越，成功无法企及，正是因为觉得目标离自己太过遥远而产生畏惧感。所以还应该学会把目标分解开来，化整为零，变成一个个容易实现的小目标，然后将其各个击破，避免产生苦求而不得的挫折感。

　　火箭飞向月球需要一定的速度和质量。科学家们经过精密的计算得出结论：火箭的自重至少要达到100万吨。而如此笨重的庞然大物无论如何也是无法飞上天空的。因此，在很长一段时间里，科学界都一致认定：火箭根本不可能被送上月球。直到有人提出"分级火箭"的思想，问题才豁然开朗起来。将火箭分成若干级，当第一级将其它级送出大气层时便自行脱落以减轻质量，这样火箭的其它部分就能轻松地逼近月球了。这充分说明了分解目标的重要性。

安全员的心理素质需要培训，只有掌握了，才不至于太紧张。安全基础不牢，造成地动山摇。紧张，紧张……