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十个偏方使你活过85岁
[ 2011-1-14 10:51:00 | By:
杨远锋
]
生活细节和寿命长短有密切关系，美国“维基百科网”最新载文指出，做到以下10条，就有望活过85岁：
避免致癌物 至少做到两点：一是戒烟；二是涂抹防晒霜，每天太阳直晒别超过15分钟。
改变饮食模式 良好的饮食模式包括：多喝水；避免暴饮暴食、毒品或药物、酒精、咖啡因等；限制热量摄入，饭吃七分饱；多吃富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼。
蹲姿排便 蹲姿是最自然的排便姿势，比坐姿更易在腹部施力，因而会减少肠癌和痔疮的发病几率。
摄入抗氧化剂 摄入方式任选其一：每天5杯绿茶；每天1块黑巧克力；每天1杯红葡萄酒，吃红葡萄也有相同作用；确保每日5种果蔬。
居安思危 其一，防止意外事故发生。过马路前一定要左顾右盼；进入建筑工地务必戴安全帽。其二，避免有潜在伤亡危险的任何活动；其三，参加年度体检，有病及早治疗。
常规锻炼 建议每天运动30分钟，最简单的运动是散步，每天步行3公里，死亡危险减一半。
活到老、学到老 良好的教育与长寿之间关系密切。要长寿，除经常锻炼、健康饮食和不吸烟之外，还应不断地看书，学习新知识。
制定睡眠时间表 上床与起床时间雷打不动，与保持一定的睡眠时间同样重要。固定的睡眠习惯有助身体张弛有度，自我修复。
常用脑 常动脑筋有助于做出更好的选择，有益长寿。经常用脑也有助于防止老年痴呆症的发生。
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Re:在漫画中识别身边的违章
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Re:在漫画中识别身边的违章
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Re:在漫画中识别身边的违章
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Re:在漫画中识别身边的违章
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2016-10-22 3:36:23
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Re:在漫画中识别身边的违章
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2016-10-22 14:02:11
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Re:在漫画中识别身边的违章
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2016-10-22 18:44:31
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Re:在漫画中识别身边的违章
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2016-10-22 18:52:50
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