春季应预防的疾病 
 
　　随着气候逐渐转暖，又到了春暖花开、万物复苏的春季，也到了“百病发作”的季节，因此大家应注意防病保健。

　　一、预防流行病

　　据专家预测，今年早春因气候较往年反常，因此，流脑、麻疹、腮腺炎、猩红热、风疹等传染病将可能流行。为此，搞好这些流行病的预防工作很重要。

　　要重视个人卫生和环境卫生，保持室内空气流通、新鲜；衣物、被褥做到勤洗、勤晒；注意保暖，要随天气变化增减衣服；不带孩子到病人家去串门及人员较多的公共场所游玩；吃饭时最好喝点食醋，菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁，饭后用淡盐水漱口。在流行病高发季节，一旦出现发热、咽喉肿痛、头痛、皮肤出血等症状时，要马上到医院诊治，切勿延误。

　　二、警惕旧病复发

　　春季因气候变化无常，因此常引起风心病、关节炎、肾炎、精神病、花粉症、皮炎、哮喘病等疾病的复发，所以要做到：

　　1、起居要有规律。春季人体阳气渐趋于表，末梢血液供应及汗腺分泌增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却产生一种镇静、催眠作用，肢体感觉疲倦。这时千万不要贪图睡懒觉，它不利于阳气升发，宜早睡早起，经常到室外、林荫小道、树林中去散步。

　　2、要养足精神。人的精神活动必须顺应气候的变化，有些人对春天气候的变化无法适应，导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降。因此应保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用。

　　3、加强体育锻炼。入春后要适应阳气升发的特点，加强运动锻炼，可到空气新鲜的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球等，让机体吐故纳新，使筋骨得到舒展，为一年的工作学习打下良好的基础。

　　4、注意身体保暖。随着天气的转暖，致病的细菌、病毒等也随之生长繁殖，因而一些传染病也容易发生。“春捂秋冻”就是一个顺应季节特点、预防疾病的良方和养生保健的经验。因为春季气候变化无常，忽冷忽热，在加上人们用冬衣捂了一冬，身体的代谢功能较差，不能迅速调节体温、较快适应气候的变化。所以要注意随着气候的变化，随时增减衣服，减衣服时宜上薄下厚，先减上衣，后减下装，要注意腿脚保暖，记住“病从脚起，寒从腿来”。

　　5、合理膳食。春季为肝气旺盛之时，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易出现脾胃虚弱病症。而多吃酸味的饮食，会使肝功能偏亢。所以春季饮食宜选清淡可口的辛、甘、温之品，多吃一些优质的蛋白质食品及足够的维生素食品，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力，忌酸涩、油腻、生冷及刺激性食物。

　　6、花粉过敏的人应远离过敏源，做到尽量少赏花，外出时要戴口罩、墨镜等，以减少接触花粉的机会。