【原创】高温季节要警惕职工的“情绪中暑”

    盛夏高温季节，火热的天气给坚守在工作岗位上的职工在身体上带来了不适，在情绪上也带来了变化，要特别警惕职工的“情绪中暑”。

    “情绪中暑”在医学上也称为夏季情感障碍综合征。它是指当气温超过摄氏35度、日照超过12小时、湿度高于80%时，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象。 其主要表现为是心情烦躁、易动肝火、好发脾气、对工作缺乏热情，自己也觉得心烦气躁，不能静下心来工作、思考问题，不少人常因微不足道的小事与他人争吵不休。如：有的职工会因为没有及时拿到加班费等一些鸡毛蒜皮的小事情情绪失控，与单位领导大吵大闹，不仅使自己心情不愉快，也影响了单位的正常工作秩序。据有关资料统计，在高温季节约有10%的人会出现“情绪中署”。因此，在夏季职工应注意保持良好的精神状态，远离“情绪中暑”，保障身体健康，也能确保生产安全。

     在炎热季节，职工自身要注意自我调节，适应高温气候。在高温天气里，人的情绪极易烦躁，思维紊乱，爱发脾气，精神萎靡不振，这样的情绪不利于对生产安全。因此，职工自身要注意调整心态，战胜高温处季节给我们工作上带来的困难和不便。要注意饮食，尽量多吃些清淡的食物，多喝水和清火饮料，如新鲜蔬菜、水果、绿茶、金银花露、绿豆汤等。要注意休息，保持愉快的工作情绪和良好的心态，正确对待别人的急躁和冲动，控制制自己的冲动和急躁行为，避免与人发生冲突。

      多措并举，防止职工的“情绪中暑”。酷暑盛夏时节，各单位要采取各种措施，预防职工的“情绪中暑”。在工作时间上，要调整作息时间，适当缩短高温工作时间，尽可能减少和避免在高温场所的工作时间，让职工得到充分的休息时间；在工作环境上，车间、办公室要注意通风，空气通畅，为职工工作创造一个良好舒心的工作环境；在工作安排上，要适当减少工作量，缓解职工的工作压力；在工作管理上，要注意观察职工的情绪变化，少批评多表扬，及时与职工沟通、交流、谈心，引导职工自我释放压力、调整情绪，化解矛盾，消除不良情绪，使他们工作时保持身心放松、乐观向上的心态，从根本上预防职工的“情绪中暑”。

（山东省德州市德城区安监局  孙锡云）