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让你越吃越美的八种排毒嫩肤蔬菜

作者[孙锡云] 发表于[2013-5-3 1:30:00]

让你越吃越美的八种排毒嫩肤蔬菜

 

现在越来越多的研究数据表明,美容和排毒有着密不可分的关系,健康和排毒的关系同样也十分密切。那么,想要身体健康,皮肤水水嫩嫩,排毒就很重要了。现在就随小编一起看看,哪8种蔬菜,MM们吃了既健康又排毒吧!

 

冬菇

 

功效:提高人体排毒能力,降低胆固醇

冬菇含有丰富的蛋白质和多种人体必需的微量元素。冬菇还是防治感冒、降低胆固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品。现代医学研究认为,冬菇含有多糖类物质,可提高人体的免疫力和排毒能力,增强机体抗癌能力。此外,冬菇还可降低血压、胆固醇,预防动脉硬化,有强心保肝、加强体内废物排泄等作用,是排毒壮身的最佳食用菌。冬菇有益气健脾、解毒润燥等功效。含有谷氨酸等18种氨基酸,在人体必需的8种氨基酸中,冬菇就含有7种,同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁等成分。此外,冬菇需要排毒、去痘印。

 

苦瓜

 

功效:滋阴降火清毒消暑

苦瓜虽苦,但食用时味苦性凉,爽口不腻,在夏季食用备感清爽舒适,有清毒滋阴的功效,排毒又养颜。苦瓜泡制成凉茶在夏日饮用,可使人顿觉暑清神逸,烦渴皆消。有的地区将苦瓜切开,用盐稍腌,减少一些苦味,当蔬菜吃;有的将苦瓜切成圈,用肉糜、蒜头、豆豉炖煮,做佳肴吃。

 

海带

 

功效:降低胆固醇、排除放射性物质

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘,可以刺激垂体,使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常,消除乳腺增生的隐患。

 

木耳


功效:消除血液热毒

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块,预防血栓病的发生。

 

南瓜

 

功效:除体内重金属及农药

吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变,帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药,故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。

 

花椰菜

 

功效:清理血管

花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一,除了可以防止感染,还是很好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强,对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力,预防感冒和坏血病的发生,长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。

 

胡萝卜

 

功效:降低体内汞浓度

胡萝卜是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基,所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可降低卵巢癌的发病率。

菠菜

 

功效:清理肠胃热毒

菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。
  • 圈子:注安之家 
  • Re:在漫画中识别身边的违章

    作者[rwzfi(游客)] 发表于[2016-10-22 3:19:43]
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    http://www.esafety.cn/blog/wll/73171/archives/2011/116062.html
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    Re:在漫画中识别身边的违章

    作者[xvkos(游客)] 发表于[2016-10-18 4:12:53]
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    Re:在漫画中识别身边的违章

    作者[utjlo(游客)] 发表于[2016-10-17 23:20:38]
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    http://www.esafety.cn/blog/u/3012/archives/2012/121413.html
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    http://www.esafety.cn/blog/wll/85686/archives/2011/112729.html

    Re:在漫画中识别身边的违章

    作者[podjl(游客)] 发表于[2016-10-16 22:54:14]
    podjl(游客)http://www.jxedt.com/wen/kaoshi/3171038023949746258.html
    http://www.jxedt.com/wen/qita/3171038026097295442.html
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    http://www.jxedt.com/wen/qita/3171038050545893404.html
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    Re:在漫画中识别身边的违章

    作者[oswae(游客)] 发表于[2016-10-14 15:07:04]
    oswae(游客)http://www.iciba.com/%E5%8C%97%E4%BA%ACpk10e%E5%AE%B6%E8%AE%A1%E5%88%92%E5%AE%98%E6%96%B9-%E3%80%90Q952499%E3%80%91
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    http://www.iciba.com/%E5%8C%97%E4%BA%ACpk10%E5%86%A0%E4%BA%9A%E5%AD%A3%E6%9D%80%E4%B8%89%E7%A0%81-%E3%80%90Q952499%E3%80%91
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    http://www.iciba.com/%E5%AE%89%E5%8D%93pk10%E8%AE%A1%E5%88%92%E8%BD%AF%E4%BB%B6-%E3%80%90Q952499%E3%80%91
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    Re:在漫画中识别身边的违章

    作者[getxb(游客)] 发表于[2016-10-11 3:46:47]
    getxb(游客)http://www.esafety.cn/blog/wll/73171/archives/2013/129020.html
    http://www.esafety.cn/blog/u/9490/archives/2010/103928.html
    http://www.esafety.cn/blog/u/3012/archives/2011/106816.html
    http://www.esafety.cn/blog/wll/73171/archives/2011/112887.html
    http://www.esafety.cn/blog/u/3012/archives/2011/119062.html
    http://www.esafety.cn/blog/wll/108586/archives/2012/123039.html
    http://www.esafety.cn/blog/u/3012/archives/2013/128245.html
    http://www.esafety.cn/blog/wll/85686/archives/2010/105142.html
    http://www.esafety.cn/blog/u/3012/archives/2010/103895.html
    http://www.esafety.cn/blog/wll/114843/archives/2011/106344.html

    Re:在漫画中识别身边的违章

    作者[swbdh(游客)] 发表于[2016-10-8 15:14:27]
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    作者[原创(游客)] 发表于[2016-9-30 10:29:55]
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    作者[原创(游客)] 发表于[2016-9-28 15:54:53]
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