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三种食物最忌讳空腹吃 |
| 作者:伊妹儿 日期:2008-8-23 21:35:00 |
| 空腹进食应以平和、低刺激为原则，合理、均衡地搭配营养，切忌过量进食以下食品。
一忌高糖食品。空腹过量进食白糖、红糖、点心、红薯等糖类食品，容易引起血糖骤然升高，还会破坏机体内的酸碱平衡，造成胃部不适，出现烧心、吐酸水等症状。 二忌蛋白质含量高的食品。空腹过量进食牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类等蛋白质含量高的食品，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。此外，在一个较短的时间内，蛋白质过量积聚在一起，蛋白质分解过程中会产生大量尿素、氨类等有害物质，不利于身体健康。 三忌强刺激性食品。空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。（来源：大河健康报） |
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Re:授拱谀蒲占卸拙捕樟统 |
| 作者:neng15476(游客) 日期:2017-2-21 18:27:54 |
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Re:埔泄籽乐醇毯蛊源挡宋 |
| 作者:chai5477(游客) 日期:2017-2-21 17:54:23 |
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| 作者:原创(游客) 日期:2016-9-30 13:12:42 |
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| 作者:原创(游客) 日期:2016-9-28 18:36:19 |
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| 作者:原创(游客) 日期:2016-9-6 18:59:13 |
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