脖子后面的大肉包是什么？它是怎么形成的？这个大包真如传说中的那样是“夺命包”吗？如何消除这个大包呢？

脖子后面的大肉包是什么？是怎么形成的？

脖子后面的大肉包，位于颈椎和胸椎的结合部位，具体来说是颈椎的第七节和胸椎的第一节的交界处。

因为这种大包多见于胖人身上，所以被大家美名其曰“富贵包”。富贵包还有个名字叫颈后大包。

那么这个大包是怎么形成的呢？原因有三种：

1.脂肪堆积。

有富贵包的人群中有一部分是胖人，他们的脂肪较多，会显得脖子短，并且颈部的脂肪堆积，看起来就像脖子后面长了个大包。

2.颈椎受损。

长时间低头玩手机、低头看电脑、睡觉时选择的枕头不合适、枕枕头的姿势不正确、站姿走姿坐姿不标准、含胸驼背等不良习惯经过日积月累都在慢慢伤害着我们的颈椎。颈椎受损，引起生理曲度的不健康改变，就会让人的脖子后面看起来有个大包。可以说富贵包某种程度上是颈椎病的预警信号。

3.韧带钙化粘连。

颈椎后方有一条纵向的项韧带，由于长期伏案或姿势不正确，项韧带会被颈椎磨损，从而发生局部无菌性炎症。若有不良习惯而长期不改变，则会导致韧带钙化、组织粘连，久而久之就在患处形成了一个大包。

富贵包真如传说中的那样是“夺命包”吗？

长了富贵包，影响形象，穿衣不美，还可能会背痛，于是大家就很担心。甚至在网上还有人称长了富贵包是脑梗前兆，富贵包其实是“夺命包”，真有这么严重吗？

前面我们讲到富贵包的形成原因有三种，第一种是胖，如果是这种原因形成的，减肥就好了，并不会夺命。

第二种原因是颈椎受损，这种情况就要引起大家的注意了，颈椎受损压迫神经就会导致手麻、压迫血管就会导致头晕，如果时间长了造成脑供血不足，还会引起低血压。但是如果说会“夺命”，则略显夸张。

第三种原因韧带钙化粘连，这种情况会有局部弹响的症状，也会导致局部血液循环不畅，但通过改变姿势和锻炼就能改善，也没有到“夺命”这么严重的程度。

长了讨厌的富贵包，该怎么改善？

很多人发现自己长了富贵包之后，就跑去按摩店要求按摩师把包按掉，但医生提醒，发现富贵包后不要对患处进行按摩，很可能会因为过度的刺激而导致炎症或者颈椎损伤加重。

那我们能做的有哪些呢？说起来也非常简单。

别含胸驼背、别总是低头。

玩手机、看电脑的时候，把头抬起来！走路坐着的时候，把胸打开！这些相信大家都知道，但道理都懂，大胸妹也做不到……不过为了我们的健康，大家努努力啊！

选一个合适的枕头。

很多人都存在“枕头就是用来放头”的误区，但其实！枕头是用来枕脖子的，具体看图！

做一些改善练习。

可以利用泡沫轴来进行滚动，放松背部肌肉；瑜伽中的猫式动作也能帮助背部进行放松。另外每天坚持靠墙站1-3分钟，对于改善姿势也很有帮助。

“富贵包”并不会带来富贵，让我们一起加油，消灭富贵包吧！