为什么白色的牙齿让人看起来更美？如何才能拥有一口大白牙？哪些坏习惯会让牙齿变难看？洗牙能让牙齿变白吗？

明眸皓齿，唇红齿白，从古代开始，拥有一口洁白的牙齿就是成为一个美人的必备元素。不论你是男是女，一口白牙都会给人留下干净、清爽、清新的印象，给自己的形象加分。牙齿洁白好看，笑起来都觉得更有自信：

我们来冷静的思考一下，什么样的牙才会让人觉得干净清新呢？

首先我们要知道的是，牙齿的自然颜色并不是纯白色，而是微微发黄的，这是由于牙齿的构造而决定的。牙齿的最外层是牙釉质，牙釉质是半透明的，而牙釉质里面是牙本质，牙本质是偏黄色的，健康、自然的牙齿颜色其实是微微发黄的。

牙齿的结构示意图，图片来自医学美图

但是，为什么白色的牙齿会让人感觉更干净，而不是自然的淡黄色牙齿让人感觉干净呢？这是因为，在我们的印象中，白色往往给人纯净、洁净、完美的印象，比如新娘的婚纱、护士的套装；在宗教和文化中，白色也往往和圣洁存在关联；在白色的物体上，杂质更容易被分辨出来，因此生活中的洁具、餐具以及酒店的床单等大部分都是白色的；在心理学上，白色也会让人感觉放松，观察白云、白雪会让人心情放松、充满希望。因此，白色的牙齿也会让人觉得这个人很注重个人卫生、很干净。

不过要注意的是，白牙虽好看，但也要适度。举个例子，《老友记》中的罗斯就曾经为过度使用美白牙贴而让朋友们觉得辣眼睛，甚至闹出了在冷光灯下露出一嘴“荧光牙”的闹剧。

那么牙齿到底多白才算适度呢？其实，牙齿的颜色和眼白的颜色保持一致，就会让人觉得自然了，如果牙齿比眼白还要白，就会让人觉得“假”了。

举例：牙比眼白，但本身其实也不太自然的变相怪杰

说了这么多，如何才能让牙齿变白呢？

首先要说明的是，牙齿不够白分两种：内源性着色和外源性着色。内源性指四环素牙、死髓变色牙、氟斑牙等色素沉淀于牙齿组织中的情况，这些情况建议您也别自己费劲了，直接找医生解决。外源性着色指色素附着于牙齿表面的情况，这种情况咱们自己努努力还是有希望的。下面就来看看怎么让牙变白：

见效贼快，但挺贵的：医美手段

冷光美白、美白牙贴等，原理都是在牙齿上涂上美白剂，然后通过氧化还原反应来搞掉色素，见效快但是稍微有点贵，而且做完可能会有牙酸的感觉，也可能会产生着色不均匀的情况。不过要提醒一下大家，可不要随便去网上购买那种一两百块钱的冷光美白仪器，效果不能保证不说，万一伤了牙龈，你哭都找不到地方，更别提维权了。

不管你敢不敢用，反正我不建议你用

治本不治标：洗牙

洗牙并不会让牙齿变白，但是很多人洗牙之后都会觉得牙变干净了，这是因为洗牙会把牙齿表面附着的污垢、牙结石等冲掉，但并不会改变牙齿本身的颜色。虽然洗牙不会让牙变白，但每年定期洗牙还是很有必要的，可以让你患上牙周疾病的几率大大降低哦！

不积跬步无以至千里：改掉坏习惯

一边搞清洁，一边搞破坏肯定是行不通的，咖啡、茶、巧克力、烟都会让你的牙变脏，能戒就戒吧！实在管不住自己咋办？往下看……

简单易行而且绝对不亏：好好刷牙

刷牙这件事，每天都要做，并且至少要做两次。刷牙糊弄事儿也是不行的，“巴氏刷牙法”请了解一下。另外，很多人只有早上刷牙，但其实晚上刷牙更重要啊，因为吃了一天的东西，脏东西都在嘴里，带着脏东西睡一觉，你想想那效果……除此之外，牙膏建议使用含氟牙膏，有条件的话可以考虑使用牙线和电动牙刷。总之，给刷牙投资，只会赚不会亏。

最后，祝大家都有一口健康自然的美牙，用笑容去撩倒众生~