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我们一起看看统计中最易以命换钱的行业,自我对比下,好提早应对!
1,广告业
在经常加班的职业里,广告业中的设计师高居榜首。据了解,此行业中没有不加班的存在,半数以上的白领都是长期处于过度疲劳、劳累的环境状态中。
2,医生
医院的人员都是三班倒,白班夜班连轴转,门诊手术都几乎是无休的,如若是急诊手术连续几天都是有的。作为救死扶伤的白衣天使,工作压力大,还不能有丝毫工作疏忽,用脑过度、缺乏睡眠乃至猝死都是不奇怪的!
3,IT互联网
新闻上报道猝死最多的行业,IT阶层的“过劳死”平均年龄仅为37.9岁。编程、测评、调试,不分白天黑夜的加班,保持一个姿势对着电脑。不在加班,就在睡觉,就是IT阶层最为真实的写照!
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4,媒体人士
媒体榜上有名也不奇怪。想想电视新闻等信息,哪一个不是记者奔波劳顿采访调查,获取第一手资料,回到公司还要加班加点赶稿子发出来!生活跟着新闻转,疾病跟着人跑!
5,一线工人
要说以命换钱的人,制造业人群高居第一!想想富士康跳楼自杀的,枯燥压抑的工作环境,重复呆板的机械化动作,繁重的生活经济压力,只有加班才有较多工资,健康高危职业不是白叫的!
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超负荷工作,缺乏锻炼,饮食结构不合理,偏食肉类,少食蔬菜,健康意识不足,缺少定期体检,是危害这些人的主因!
如果你也身处这些行业之一,那就要小心了,赚钱非常非常重要,但是健康乃至生命更重要!
明知身体被掏空,也要拼命往前冲。这句话体现了当今很多人的生活状态,我们独自在大城市中打拼,适应着愈发加快的生活节奏,生怕落后于他人。
对于这种努力,我们也十分纠结,一方面是为了自己的未来而奋斗,另一方面也是在透支自己的身体。或许我们应该静下心来仔细斟酌。每天所谓“朝九晚五”,实则“加班到天亮”的生活是不是我们真正想要的。
前些年,有一首红极一时的网络神器叫《感觉身体被掏空》,专辑封面也十分应景的用了“葛优躺”造型,演唱者用幽默调侃的口吻,描述了一个年轻“加班族”的痛苦生活,歌词更是充满了无奈。
“感觉身体被掏空,我累得像只狗,我才不累,不累。十八天没有卸妆,月抛带了两年半。作息紊乱,我却越来越胖……”
一句“感觉身体被掏空”,戳中了社会痛点,引发网友的共鸣。网络时代,生活节奏越来越快,每个人都驾驶着一辆“欲望号街车”,竞相追逐,无法慢下来,更无法停下来。很多人透支健康,身心俱疲,“40岁前拿命换钱,40岁后拿钱换命”。
据有关调查,我国仅有11.2%的居民能够保持健康的行为和生活方式,很多居民有吸烟酗酒、经常熬夜、久坐不动、长期缺乏体育锻炼、营养失衡、药物依赖等不良生活习惯,成为诱发慢性病甚至猝死的主要危险因素。
也许有人说,现代社会竞争激烈,每个人都“压力山大”,不拼怎能赢?尤其是年轻人,事业刚起步,还要养家糊口、买车买房。所以,明知身体被掏空,也要拼命往前冲。其实,这是一种错误的想法。人生是一场马拉松,不是百米冲刺。如果拿着百米冲刺的劲头跑马拉松,用力过猛,很快就会筋疲力尽,最终一败涂地。所以,人生路漫漫,最好悠着点。
其实,健康如同氧气。有氧气的时候,谁也不觉珍贵;一旦离开氧气,立刻无法呼吸。知名企业家李开复曾有个外号叫“铁人”,后因长期透支身体而患上淋巴癌。一场大病,让他对生命有了新的理解和感悟。
古人云:张弛有度,不光是说做事,也寓意着生活。一个人如果总是腾不出时间来休息,迟早会腾出时间来生病。事业固然重要,但我们也要时刻谨记,健康才是根基。
每天工作不足8小时的人占34.4%,而工作时间在8小时以上的人占65.6%。其中,每天工作10小时以上的人已经超过20%。
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为什么如此卖命工作?
调查发现,82%的人选择了每天工作15小时以上,唯一条件是“奖金如果足够高”。尤其在20~40岁的人中,这种想法相当普遍。
出租车司机张师傅的工作时间从早上7时开始,到晚上10时多结束。忙一个月下来也就能挣2000元左右。“我们很多人都没有医疗保险,现在虽说是辛苦点,趁着年轻怎么也得为以后看病攒点钱吧?”
“收入比不上老婆是件很没面子的事。”在某媒体工作的卓先生向记者说出了他的尴尬。为了能挣得比老婆多,工作之余他还在另一家报社兼职。除了家庭的压力,对理想生活的期待是卓先生给自己加的另一种压力。
命换钱?钱换命?
无论是出于什么样的原因,如此玩命工作都是在透支生命。但一些中青年人,似乎并没有意识到这一点。用一位接受调查的市民的话说就是“年轻时拿命换钱,岁数大后拿钱换命”。调查数据显示,75.1%的中青年人对拼命工作甚至“过劳死”的人表示理解,只有18%的人认为“这种健康风险是完全可以避免的。”
今天的中年知识分子同时遭遇到两个致命的转型期:社会转型和身体转型。社会转型使他们焦虑,身体转型让他们多病。我国“英年早逝”悲剧大都发生在45~55岁年龄段的中年知识分子身上。过劳死和亚健康已经成为他们这一代人的两大共性问题。可以说,他们是累倒的一代。
什么是“过劳死”
“过劳死”最简单的解释就是超过劳动强度而致死,是指“在非生理的劳动过程中,劳动者的正常工作规律和生活规律遭到破坏,体内疲劳蓄积并向过劳状态转移,使血压升高、动脉硬化加剧,进而出现致命的状态”。
“过劳死”症状自测
1.经常感觉疲劳,记忆力差;
2.酒量突然下降,即使饮酒也觉得没滋味;
3.突然感觉到衰老;
4.肩部和颈部发麻;
5.因疲劳和苦闷失眠;
6.为一点小事烦躁和生气;
7.经常头痛和胸闷;
8.患有高血压和糖尿病,心电图不正常;
9.体重突然变化;
10.几乎每天晚上聚餐饮酒;
11.一天喝5杯以上的咖啡;
12.经常不吃早饭和吃饭时间不固定;
13.喜吃油炸食品;
14.一天吸烟30支以上;
15.晚上10点不回家,12点回家占有一半时间以上;
16.上下班单程需2小时以上;
17.最近几年即使运动也不流汗;
18.自我感觉良好而不看病;
19.一天工作10小时以上;
20.星期天也上班;
21.经常出差,每周在家只住两三天;
22.夜班多,工作时间不规则;
23.最近有工作调动;
24.升级或工作量增加;
25.加班时间突然增加;
26.人际关系变化;
27.最近工作有失误或与合作者不和
以上列举27项“过劳”症状和因素,如果有其中7项表现,就存在“过劳”的潜在危险;有10项者则随时可能发生“过劳死”。
人到中年:做好三件事,坚持两个字,守住一颗心!
1健康的身体
人到中年,主要表现在身体上,用老人的话来讲,就是不如年轻人“火旺”了。
如今处暑已过,秋老虎还没完全散去,温度时不时还是三十多度,年轻人依然肆无忌惮地吹着空调。
但是中年人已经觉察出,这天气中的风,和一个月前已经迥然不同了。热风里夹杂着一丝逼人的冷气。
这点细微的变化,是季节更替的征兆。这一点,年轻人是觉察不到的。
人到中年,“火”没年轻人旺了,身体对环境也就越发敏感了,所以就得格外注意健康。年轻时候的生活习惯得改改了。
熬夜、抽烟、喝酒、不锻炼,年轻的资本已经挥霍殆尽,健康的红线就一步步逼近。
中年人身上的担子重,上有老,下有小,这就更要重视自己的健康。
身体是革命的本钱,不要等到百病缠身才追悔莫及。
年轻的时候可以拿命换钱,年老了拿钱可换不了命。
不要透支自己的生命,趁着身体还健康的时候,多跑跑步,多打打球。
这不只是对自己负责,也是对家人负责。
2清醒的头脑
人到中年,身体要健康,头脑也要清楚。
这个时代网络信息几乎是爆炸式的增长。
我们每天都在接收着无数的信息,这些形形色色的信息中有真有假,加上时代不断发展,新的观念接踵而至,光怪陆离比比皆是。
世界如此喧嚣,真相何其稀少。
这样的情况下,独立判断显得尤为重要。
活到老学到老,只有不断地学习才能跟上时代的变化,不停地更新自己的观念,升级自己的思维方式,才能做出自己的独立判断。
这样的人不盲从,不被时代携裹,不被流言左右,不疾不徐,稳稳当当地走在自己的人生之路上。
3回到自己,回到内心
人到中年,就开始了人生的倒计时,前半生缺乏经验,多半时间是在向外寻找,后半生就得回到自己身上,回到自己心里来了。
中年人,已经褪去了少年的青涩,慢慢成熟起来,渐渐定型定性,性格各异的人再磨合下去也是浪费时间,不如不再彼此损耗,放弃那些无用的社交,把更多的时间留给家人,留给自己。
中年人,已经到了安身立命的年纪,更多的时间要回到自己内心,在独处中修炼自己,而不是在热闹中丢掉自己。把前半生的历练沉淀下来,化作自己人生宝贵的财富,这样才能让自己的内心更强大。
坚持两个字
1度
人生的巧妙就在于有“度”。为人处事,只有有“度”,才能进退自如,游刃有余,掌握生活的主动权,赢得广阔的生存空间。
做人恰如其分,是人生的最高境界;做事恰到好处,是人生的最大学问。把握做人的分寸,掌控做事的尺度,日积月累,在一分一寸之中叠加起人生的新高度。
要把握好人生的五度
胸怀要大度:大度能容人,容人才能聚人,聚人才能成事。对于无关紧要的小事或者别人的无心之失,不要斤斤计较,心有多宽,路才能有多宽。
说话要适度:俗话说的好“良言一句暖三冬,恶语伤人六月寒”,能称赞就别打击,对孩子要多鼓励,对亲人要多包容,对外人,管好嘴,才能避免祸从口出。
寿命有宽度:人生的长度不能无限延长,人生70古来稀,但是我们却能拓宽生命的宽度,让生命在有限的时光里,活出精彩,不留遗憾。
视野有宽度:多读书,多看报,多重角度看问题,集思广益,别走牛角尖。视野开阔了,路子自然也就宽了。
办事要有速度:生命宝贵别浪费,做事要有效率、有速度,只有这样才能剩下空余的时间来供自己支配,修养身心,轻装上阵。
2给
给掌声:现在都流行点赞,懂得给别人点赞是一种修养,是一种谦逊,是一颗懂得欣赏别人的心。给掌声,对别人是一种认可,是一种鼓励,是每个人举手之间挥洒在人间的温暖。
给面子:打人不打脸,揭人不揭短。中国人好面子,要学会给别人台阶下,别人不难堪,才不找你难看。
给方便:俗话说的好,与人方便就是与己方便。在别人最需要的时候,拉别人一把,那在自己最需要的时候,别人就能拉你一把。
给理解:多一份理解,就少一份争吵,多一份理解,就少一份冷漠。将心比心,设身处地多为别人着想,这样就会宽容很多。
给尊重:地位高的不能轻视地位低的,富贵的不要欺负贫穷的。人都有尊严,保持尊重才是最好的教养,尊重别人,别人才会尊重自己。
守住一颗心
1善良的心
人世间最宝贵的是什么?法国作家雨果说得好:善良。善良是历史中稀有的珍珠,善良的人几乎优于伟大的人。
中国传统文化历来追求一个“善”字:待人处事,强调心存善良、向善之美。
行善,不避小事,贵在坚持。它会慢慢改变你的心态、进而改变你的气质,甚至你的容貌。年岁渐长,那些温柔的善良一一刻在脸上。望着那个慈眉善目的长辈,谁会不敬他爱他呢?
一个人修行到深处,才开始明白:行善,求的不是福报。作恶,也无需神明的惩罚。
善,是神的恩赐,他赐予人类善良是为了让人的生活变得更好,接受了这恩赐的人,从此过上了一种有价值的生活。他们的生活变得快乐而富有意义。拒绝这恩赐的人,心里始终是残酷而冰冷的,他们活了一世,却从来没有尝到温柔善良的滋味。
一个人可以没有让旁人惊羡的姿态,也可以忍受“缺金少银”的日子,但离开了善良,却足以让人生搁浅和褪色。
播种善良,才能收藏希望。多一些善良,才能让人们在生活中感受到美好和幸福。
人到中年:这三件事你做好了吗?这两个字你坚持了吗?这一颗心你守住了吗
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如果既没靠山也没帮手,想要杀出一条路,能跟别人拼的只有自己的时间、健康和生命。
对于绝大多数的普通人来说,从基本生存到功成名就,哪一步不是靠咬牙拼命换来的?
大风大雨中的快递员,没日没夜的滴滴司机,通宵加班的程序员和文案狗,一天打几百个电话的推销员,饭桌上拼酒的老板……难道他们不知道命有多重要吗?但是,一味否定拿命换钱并不能让他们的生活更容易些。
说到底,拿命换钱只是一种选择,谁都没有资格指责选择这条路的人,特别是当你明白这个世界残酷公平的真相后,才能真正理解拿命换钱背后的意义所在。