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{你为什么睡不着}


  

   

  

   

  

   

  

   

  附件1:《睡着是一种什么体验》

  在你辗转反侧了好久好不容易进入深度睡眠后,看似叫不醒的你其实并没有大卫或维纳斯雕塑般的安静。

  在你的熟睡过程中,会间隔地出现快速动眼期睡眠,也就是说,这时候的你虽然睡着,但眼球却在左左右右上上下下,ABAB,每分钟大约会转7圈。

  这个时候也是你做梦的阶段,但与此同时你的全身肌肉呈放松状态,大脑的一切主观意愿都控制不了它们,因此常常会在梦中想拼命奔跑却觉得自己的腿被什么捆住了。

  这时候虽然你的全身肌肉放松得到休息,但男性的丁丁却会在这段时间勃起,生理正常的情况下,在一整夜的睡眠中勃起的总时间约1-3.5个小时。

  有一些人由于先天性的缺陷,做梦的时候大脑仍然能控制躯体的肌肉,因此会把他们的梦境表现出来。(我梦到了一棵树,就是这样的一棵(自己比划)),但这种病并不是梦游症。

  梦游发生在睡眠的非快速动眼期。这时候你主观意识模糊,而肌肉却是有张力的,因此可以在毫无意识的情况下蹦蹦跳跳地梦游,或者来一段如入行三年相声演员般的梦话,不过你自己却毫不知情。

  梦游者的眼睛是张开的,面无表情,瞳孔扩张,往往做的是简单的重复性动作,但19世纪一名美国人梦游时杀了他的情人,最后被判无罪。

  《麦克白》剧中的麦克白夫人梦游时,洗了洗她的双手并说道“出去,该死的地点,出去,我说!”这种倒装的感觉很有梦话的感觉。

  喝酒喝到断片儿的感觉与梦游有一些相似:当事人能对环境作出反应,但却完全不记得做过了什么。

  在你的睡眠过程中,快速动眼期和非快速动眼期会交替出现,一共持续约90分钟。你需要4-5个这样的90分钟,睡醒后才觉得没有了疲惫感,又可以搬砖一整天。

自由空间 2018-4-18 12:54:00 | 阅读全文 | 回复(0) | 引用通告 | 编辑
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