附件1：《睡着是一种什么体验》

　　在你辗转反侧了好久好不容易进入深度睡眠后，看似叫不醒的你其实并没有大卫或维纳斯雕塑般的安静。

　　在你的熟睡过程中，会间隔地出现快速动眼期睡眠，也就是说，这时候的你虽然睡着，但眼球却在左左右右上上下下，ABAB，每分钟大约会转7圈。

　　这个时候也是你做梦的阶段，但与此同时你的全身肌肉呈放松状态，大脑的一切主观意愿都控制不了它们，因此常常会在梦中想拼命奔跑却觉得自己的腿被什么捆住了。

　　这时候虽然你的全身肌肉放松得到休息，但男性的丁丁却会在这段时间勃起，生理正常的情况下，在一整夜的睡眠中勃起的总时间约1-3.5个小时。

　　有一些人由于先天性的缺陷，做梦的时候大脑仍然能控制躯体的肌肉，因此会把他们的梦境表现出来。（我梦到了一棵树，就是这样的一棵（自己比划）），但这种病并不是梦游症。

　　梦游发生在睡眠的非快速动眼期。这时候你主观意识模糊，而肌肉却是有张力的，因此可以在毫无意识的情况下蹦蹦跳跳地梦游，或者来一段如入行三年相声演员般的梦话，不过你自己却毫不知情。

　　梦游者的眼睛是张开的，面无表情，瞳孔扩张，往往做的是简单的重复性动作，但19世纪一名美国人梦游时杀了他的情人，最后被判无罪。

　　《麦克白》剧中的麦克白夫人梦游时，洗了洗她的双手并说道“出去，该死的地点，出去，我说！”这种倒装的感觉很有梦话的感觉。

　　喝酒喝到断片儿的感觉与梦游有一些相似：当事人能对环境作出反应，但却完全不记得做过了什么。

　　在你的睡眠过程中，快速动眼期和非快速动眼期会交替出现，一共持续约90分钟。你需要4-5个这样的90分钟，睡醒后才觉得没有了疲惫感，又可以搬砖一整天。