“过劳死”的十大危险信号：

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将军肚早现

脱发、斑秃、早秃频频去洗手间性能力下降记忆力减退心算能力下降情绪控制不好注意力不集中

失眠

经常头疼、耳鸣

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对照一看，上班族的你几乎都会躺枪一二，别紧张，不如我们问一下：它真的靠谱吗？

过劳死不是一个病

其实，医学上并没有“过劳死”这个概念，它并不是一个疾病。

“过劳死”这个名词，源自日语，最早出现于20世纪七八十年代日本经济繁荣时期。

当时，在日本，“过劳死”一度成了热议的社会问题。猝死者多为青壮年，长时间加班工作，过度疲劳而猝然死亡，死因常常是急性心肌梗死、脑溢血等疾病。这些青壮年是家庭支柱，突然离去，不仅家人难以接受，也把家庭推向窘境。

同样的场景，如今出现在中国。

猝死有内因有外因

猝死，看似无缘无故，实际大多是内外因素一起爆发的结果。

内因最多见的还是因心血管问题引起的心源性猝死，占猝死事件的80%以上，包括冠心病、心肌病、遗传性心律失常、病毒性心肌炎等。 遗传性心律失常

这类猝死绝大多数发生于40岁之前，且多在夜间或活动中发生，致死性高，业已成为青壮年最主要的死亡原因之一，超过了车祸。中青年人应重视体检，有不适尽早就诊，尤其是有猝死家族史的人更要提高警惕。

病毒侵犯心脏

即便是身体强壮的人，在流行性感冒或病毒性腹泻后，约4%的人会侵犯到心脏。如果连续熬夜、过度疲劳，体质突然变弱，就更容易被病毒侵犯。病毒侵犯心脏传导系统，可导致严重心律失常，甚至室颤，最终猝死。

所以，中青年人在感冒后要注意充分休息，切不可“硬扛”。一旦感冒伴有发烧，要多加警惕，及时到医院进行正规治疗。

冠心病

近年，冠心病的年轻化趋势明显。只是，早期冠状动脉粥样硬化无明显的心绞痛等症状，往往会被人忽视。然而，一旦冠状动脉粥样斑块破裂，就会发生心肌缺血，进而出现致死性心律失常，导致猝死。

这类猝死往往会有一些先兆症状，如憋闷、心悸、眩晕、胸前区压榨性疼痛、肋骨下疼痛、左胸部疼痛、出冷汗和失神等。此时应及时就诊。

外因

猝死的外因，则是负面情绪、较剧烈的体力活动或过度疲劳，外伤，暴饮暴食，用力排便，饮酒吸烟等。

十大信号关系不大好了，我们回头来来看看前面提到的这十个信号——其实跟猝死关系不大。但由于部分内容可以反映身体和心理上的压力，或可间接作为是否“过劳”的参考。逐条分析如下：

1.“将军肚”早现

“将军肚”大致相当于医学上的“向心性肥胖”，它其实与“过劳”没什么必然联系，只要吃得太好、动得太少，营养过剩，照样也会挺一个“将军肚”。由于“将军肚”反映出不健康的生活方式，因此，肯定比没有“将军肚”的人更容易发生猝死。

2.脱发、斑秃、早秃

发生脱发、斑秃、早秃有很多原因，过度精神紧张、焦虑等是其中重要的一种。但不能反过来说脱发、斑秃、早秃一定是“过劳”所致。

过度精神紧张、焦虑等确实可以通过兴奋交感神经，使猝死发生可能性增高，但只是其中一个诱因。

3.频频去洗手间

喝水过多、精神紧张、泌尿系感染等，均会让你频频上洗手间，因此不能作为“过劳”的信号，也与猝死无明显关联。

4.性能力下降

过度劳累，糖尿病、动脉粥样硬化等很多疾病，某些药物也有可能影响性功能。因此，性能力下降需要警惕和及时就医，但作为“过劳死”的信号就有些牵强了。

5.记忆力减退

过度劳累、焦虑、抑郁、紧张、睡眠不足等确实可以导致记忆力减退，但除此之外，很多疾病同样可引起记忆力下降，与“过劳死”确实没有明显相关。

6.心算能力越来越差

这与记忆力减退有些类似，与“过劳死”没有直接相关。

7.难控制自己的情绪

做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。这反映出心理方面的问题，过度劳累只是诱因，重要的是若自己调整效果不佳，应当及时到精神、心理科诊治。

8.注意力不集中

与上述第5、6、7条类似。

9.睡觉时间越来越短，醒来也不解乏

与上述第5、6、7条类似。

10.经常头痛、耳鸣，检查也没结果

很多种疾病都可以导致这些症状，病人也常因这些症状辗转奔波于心内科、神经内科等等。如果检查排除器质性疾病，很可能就是不健康生活方式造成的，在调整生活方式后如果仍不缓解，还应到医院就诊，必要时需要多学科联合会诊。这些症状与“过劳死”也没有直接相关。

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真相在这里

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猝死（sudden death）的另一个医学名称是意外死亡（unexpected death），也就是无法预料。目前的共识是，至少出现以下几方面症状需高度重视，必须立即拨打120就诊：

不稳定心绞痛

心绞痛的特征，主要为发作性胸痛或胸部不适。不稳定心绞痛，应当与急性心肌梗死等同对待，包括以下几种情况：

①以前没有，新发生的心绞痛；②以前心绞痛比较稳定，但近一个月来胸痛性质、发作频度、持续时间、缓解方式等在加重；③静息时（没受刺激的状态）发作心绞痛；④夜间发作心绞痛；⑤支架或搭桥术后，心绞痛又发作；⑥心肌梗死后，心绞痛又发作。急性心肌梗死

心绞痛持续时间过长（超过15分钟），舌下含服硝酸甘油不缓解，伴低血压、心慌、出大汗、濒死感、意识障碍等。

胸闷、憋气剧烈需警惕肺栓塞、心衰急性发作等撕裂样剧痛需警惕动脉瘤、动脉夹层等剧烈头痛需警惕脑出血眼前发黑伴心慌需警惕恶性心律失常

此外，如果以前有过心肌梗死、现在心功能低下或伴有恶性心律失常，是猝死的高危患者；无心肌梗死但有严重心功能不全的患者，也是猝死的高危人群。