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春季，万物复苏，阳气开始升发，在此万象生机勃勃之时，我们会遇到哪些健康问题呢？作为我们个人又应该如何顺应这个季节进行养生保健和调养呢？俗话说一年之计在于春，对于疾病的预防，春季其实也是“决定性”的时段，一年24个节气中，春季的6个节气包括：
1、立春---随着天气转暖，各种病毒、细菌会快速繁殖，肝炎病毒也会有机可乘，因此，养肝始于立春。
2、雨水---天气进一步转暖，人体的肝阳、肝火、肝风也将随着阳气生发而继续上升，如果此时不能实时对肝气进行疏泄调达，便会影响脾胃的健康。因此，要注意扶助阳气，同时还要保护脾胃健康，对于情志不调者，要保持情志舒畅。
3、惊蛰----身体中的肝阳之气继续上升，阴血开始略显不足，此时养生最宜养阳补阴。
4、春分---为了不影响工作和学习，睡眠可适当调整，同时要多吃一些对抗“春困”的食物，抵抗“春困”正当时。
5、清明--清明的气候一般都变的比较潮湿，此时应注意预防呼吸系统疾病和皮肤病。
6、谷雨--雨量增多，各种神经痛正是此时最容易发作，为我们的工作和学习带来不便，尤其是颈椎、腰椎有病患的朋友，此时应格外注意。。。。。
由此可见，四季有针对性地养生保健和调养，将为我们的健康未雨绸缪，具有重要意义。
王老师讲的太好了，身体健康是人生的本钱，爱护身体从现在做起。
健康是我自己的事——我以前曾经自私的这样想过，一度也是这样做的。但实际上真的如此吗，健康真的只是自己的事，无关他人吗？健康不是个人问题，健康是一种责任——健康不仅是个人应完成的责任，更是家庭责任，是企业责任，是社会责任！
我们可以试想一下，如果我们不重视身体健康，我们被各种疾病侵袭的时候，谁会心急如焚？谁会寝食不安？谁会牺牲自己的自由去陪伴病痛中的我们？谁会给医院送去毕生的积蓄……那只有我们最最亲近的人才会如此。我们忍心他们面临这样的情况吗？所以说，健康是一种责任！
{健康是一种责任}
自由空间 2016-12-13 16:26:00 | 阅读全文 | 回复(3) | 引用通告 | 编辑
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春季，万物复苏，阳气开始升发，在此万象生机勃勃之时，我们会遇到哪些健康问题呢？作为我们个人又应该如何顺应这个季节进行养生保健和调养呢？俗话说一年之计在于春，对于疾病的预防，春季其实也是“决定性”的时段，一年24个节气中，春季的6个节气包括：1、立春---随着天气转暖，各种病毒、细菌会快速繁殖，肝炎病毒也会有机可乘，因此，养肝始于立春。
2、雨水---天气进一步转暖，人体的肝阳、肝火、肝风也将随着阳气生发而继续上升，如果此时不能实时对肝气进行疏泄调达，便会影响脾胃的健康。因此，要注意扶助阳气，同时还要保护脾胃健康，对于情志不调者，要保持情志舒畅。
3、惊蛰----身体中的肝阳之气继续上升，阴血开始略显不足，此时养生最宜养阳补阴。
4、春分---为了不影响工作和学习，睡眠可适当调整，同时要多吃一些对抗“春困”的食物，抵抗“春困”正当时。
5、清明--清明的气候一般都变的比较潮湿，此时应注意预防呼吸系统疾病和皮肤病。
6、谷雨--雨量增多，各种神经痛正是此时最容易发作，为我们的工作和学习带来不便，尤其是颈椎、腰椎有病患的朋友，此时应格外注意。。。。。
由此可见，四季有针对性地养生保健和调养，将为我们的健康未雨绸缪，具有重要意义。
王老师讲的太好了，身体健康是人生的本钱，爱护身体从现在做起。健康是我自己的事——我以前曾经自私的这样想过，一度也是这样做的。但实际上真的如此吗，健康真的只是自己的事，无关他人吗？健康不是个人问题，健康是一种责任——健康不仅是个人应完成的责任，更是家庭责任，是企业责任，是社会责任！我们可以试想一下，如果我们不重视身体健康，我们被各种疾病侵袭的时候，谁会心急如焚？谁会寝食不安？谁会牺牲自己的自由去陪伴病痛中的我们？谁会给医院送去毕生的积蓄……那只有我们最最亲近的人才会如此。我们忍心他们面临这样的情况吗？所以说，健康是一种责任！
