测试：啥样的口罩最防霾

    究竟什么样的口罩最防霾？一个测试就能把口罩家族“扒”干净。

    专业PM2.5口罩 推荐指数★★★★★

    特点：防护能力强，值得首选。心肺功能不好的人，建议尽量选择带气阀口罩。

    带滤片的棉布口罩 推荐指数★★★

    特点：防霾和保暖兼备，但与脸部密合性差，滤片作用不大，防霾效果稍逊色。

    医用一次性口罩 推荐指数★★

    特点：可防止飞沫传染，但密合性低，只能隔离大颗颗粒物和病菌，防霾效果有限。

    普通棉布口罩 推荐指数★

    特点：大多采用化纤面料，针织的孔隙大，只能抵挡一些煤烟和沙尘，对PM2.5几乎没有作用，属于防霾口罩的“垫底者”。

口罩怎么戴

    首先，双手平拉口罩，将两侧松紧带分别卡在左右耳后。

    其次，将口罩调整到与面部合适的位置。

    第三，双手食指及中指由中央顶部向两旁同时按压鼻夹，直至紧贴鼻梁。

    最后，双手抚摸口罩在鼻端、面颊和下巴的位置，注意是否贴合。

    可在佩戴后深呼吸几次，如果感觉四周漏气、呼吸时阻力增大等，应重新调整或更换。摘戴口罩前，保持双手洁净，不要碰口罩内侧。 

 4个错误，让你的口罩白戴了

    每天查看雾霾指数应成为必修课。彭应登提醒，空气湿度低于90%且PM2.5的浓度大于200μg/m3时，外出应戴口罩，还要注意避免下面4个错：

    公共场所完全不戴

    一些空间密闭公共场所如公交、地铁、商场等，人流量大，会存在大颗粒灰尘和病菌，建议坚持佩戴。同时条件允许，建议在家中放置空气净化器。还有人从办公楼到食堂、家中到地铁站等短时间就图省事不戴口罩。或许偶尔几次无所谓，时间长了，还是有一定风险。

    一味追求防护效果

    有朋友说，套在头上的口罩比挂耳朵上的防护效果好。这种口罩密闭性确实更胜一筹，但更适合锅炉工、化工厂等危险作业时使用，日常防霾有些夸张，尤其是孕妇、小孩和有呼吸系统、心血管系统疾病的人，不建议戴此种口罩。

    长时间佩戴

    密闭性较好的口罩长时间佩戴，会影响呼吸功能，易让人产生胸闷等不适，还可能导致鼻腔黏膜抵抗力下降。佩戴最好不要超过2个小时，半小时左右就应摘下来换换气。此外，在摘戴过程中，尽量不要将口罩内层裸露在外，会接触外界脏空气，降低口罩使用寿命。

    咳嗽、喷嚏不摘口罩

    咳嗽或打喷嚏时，呼出的大量热气和唾液会弄湿口罩，其阻隔病菌的作用会降低，防护性变差。建议将口罩摘下，咳嗽或喷嚏后再佩戴。