减肥攻略--自由空间的blog

载入中.......................

最新评论

载入中.......................

//最新回复

载入中.......................

友情链接

站点信息

载入中.......................

博客首页

{减肥攻略}

自由空间 2015-8-12 10:50:00 | 阅读全文 | 回复(7) | 引用通告 | 编辑

上一篇：六大文明交通行为
下一篇：交警的15条幽默提醒，会让你受益终生

{原创}

http://njryw168.lofter.com/post/1e6983e5_c7ecaca http://rywywj.lofter.com/post/1e6a80c3_c824000 http://rywkdks.lofter.com/post/1e698063_c7f57f1 http://rywywj.lofter.com/post/1e6a80c3_c8210d5 http://rywywj.lofter.com/post/1e6a80c3_c823b8b http://rywkdks.lofter.com/post/1e698063_c7eb623 http://rywkdks.lofter.com/post/1e698063_c7f8295 http://rywkdks.lofter.com/post/1e698063_c7f62c1 http://njryw168.lofter.com/post/1e6983e5_c7eef97 http://rywkdks.lofter.com/post/1e698063_c7f84f8

原创(游客) 2016-9-30 10:24:42 | 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复

{原创}

http://wztgywj.lofter.com/post/1e65f473_c6e9fa6 http://bjseoywj.lofter.com/post/1e66bf3e_c710772 http://wztgywj.lofter.com/post/1e65f473_c6ed160 http://seogsywj.lofter.com/post/1e634756_c6ddd03 http://bjseoywj.lofter.com/post/1e66bf3e_c70759e http://seogsywj.lofter.com/post/1e634756_c6de11b http://seogsywj.lofter.com/post/1e634756_c6dec1c http://seogsywj.lofter.com/post/1e634756_c6de0b1 http://ywjseo.lofter.com/post/1e634752_c652c32 http://wztgywj.lofter.com/post/1e65f473_c6ef554

原创(游客) 2016-9-28 15:50:39 | 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复

{原创}

http://rywpxl.lofter.com/post/1e5a849c_c3d2f05 http://rywpxl.lofter.com/post/1e5a849c_c3d2f04 http://rywpxl.lofter.com/post/1e5a849c_c3d2f03 http://rywpxl.lofter.com/post/1e5a849c_c3d2f02 http://rywpxl.lofter.com/post/1e5a849c_c3d2f01 http://rywpxl.lofter.com/post/1e5a849c_c3d2f00 http://rywpxl.lofter.com/post/1e5a849c_c3d2eff http://rywpxl.lofter.com/post/1e5a849c_c3d2efe http://rywpxl.lofter.com/post/1e5a849c_c3d2efd http://rywpxl.lofter.com/post/1e5a849c_c3d2efc

原创(游客) 2016-9-6 16:17:27 | 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复

{Re:减肥攻略}

关于减肥，你到底了解多少，减肥就是减掉“肥肉”？体形好代表自己不超重吗？吃的越少，就越瘦吗？容器越大吃得越多？你是否忽视了正餐之外的进食量？蛋白质比脂肪更能延缓饥饿的到来吗？乳制品可以有效帮助食物中的脂类直接通过肠道排除体外？关于减肥你必须了解的几个问题，将带你离开盲目有害的减肥方式，重归健康减肥之路。爱自己，才能减好肥！
我们将从以下方面带你了解减肥的奥秘：
1.内脏脂肪十分危险
2.一定要吃正餐
3.小容器减小摄入量
4.忽略进食量是普遍现象
5.蛋白质比脂肪更能延缓饥饿的到来
6.摄食各类乳制品可以有效帮助食物中的脂类直接通过肠道排除体外
7.单调进食，减小食物摄取量
8.吃单调一些。
9.运动会让你持续消耗脂肪，坚持运动。
10.适量运动运动后少吃最减肥！运动完了请少吃东西，这会有非常明显的减重效果。
11.改变细微生活习惯！
12.健康减肥就是要做到健康、安全，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急。

自由空间 2015-8-12 10:57:01 | 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复

发表评论：