年保玉则

年保玉则，又称果洛山，位于班玛县东部，属巴颜喀拉山。相传是果洛诸部落的发祥地，因而备受尊崇。

 

当地群众说，很久以前，这里有个猎人，他救了化为小白蛇的年保玉则山神的独生儿子，后来，年保山神化为白牦牛与恶魔激战，猎人应邀射死了恶魔。年保玉则为了感谢猎人，将他的小女儿许配给猎人，两人婚后生下三个儿子，分别叫昂欠本、阿什羌本、班玛本，上、中、下三果洛部落就是他们的后裔。因此，年保玉则神山成为果洛藏族的祖先。

 

年保玉则山峰长40公里，宽25公里，由无数海拔在4000米以上的山峰组成，主峰5369米。山上，冰雪融水形成众多湖泊，湖中盛产无鳞鱼类。山的东南侧分布着大面积以冷杉为主的原始森林。

 

年保玉则山脚下的草原上，有两个美丽的湖泊，一个叫"仙女湖"，一个叫"妖女湖"。仙女湖南北长，东西窄，湖的东南西三面群山环侍，湖水碧波荡漾，湖畔绿草如茵。湖的北面有一条百余米长的细流与妖女湖相通。仙女湖东南立着一块巨石，上面有一条深深的石痕，直通湖内，传说这是年保山神小女儿与猎人成婚处。因此，石块下筑有一煨桑池台，四周经幡飘动，香火不断。

 

除了众所周知的仙女湖、妖女湖外，还有日尕玛措、玛尔杂湖、玛日当湖等，星罗棋布的小海子则达300多个，为取吉祥之意号称360个，传说是由当年进藏时经过这里的文成公主流下的思乡之泪汇聚而成。

 

郎木寺

 

郎木寺是甘南藏族自治州碌曲县下辖的一个小镇。一条小溪从镇中流过，小溪虽然宽不足2米，却有一个很气派的名字“白龙江”，如按藏文意译作“白水河”。小溪的北岸是郎木寺，南岸属于四川若尔盖县，属于甘肃的“安多达仓郎木寺”和属于四川的“格尔底寺”就在这里隔“江”相望。一条小溪分界又联结了两个省份，融合了藏、回两个和平共处的民族；喇嘛寺院、清真寺各据一方地存在着；晒大佛，做礼拜，小溪两边的人们各自用不同的方式传达着对信仰的执着。

 

诺尔盖县海拔3500米，其主要拍摄点有，花湖、九曲黄河第一湾等。花湖位于诺尔盖县城西北约40公里处，此处是青藏高原最大的高原湿地，花湖只是其中一个沼泽湖而已。”花湖”因每年八月浅水中的水草会在水中开出片片美丽的小花而得名。花湖水面辽阔，水看似不深但下面却是深不可测的沼泽地，湖边生长着大片的芦苇丛，夏季翠绿，秋冬金黄。水中还有专为游人搭建的木制栈桥。在这里拍出的作品显得非常的宁静，与高原其他气势磅礴的画面相比又形成一种清新的格凋。花湖还是我国珍稀保护动物“黑颈鹤”的栖息地，每年夏、秋季节，大量的黑颈鹤飞到这里繁殖后代,诺尔盖湿地顿时充满了生机。要在花湖拍黑颈鹤须早晨和傍晚，因黑颈鹤是清晨飞到草原上去觅食，傍晚才回到湖边。

 

行程计划：

D4:郎木寺-诺尔盖

 

终点住宿：诺尔盖神仙居客栈0837-2291708/0837-8966789，25元/每床位，可以联系车队

 

旅行路线：郎木寺-花湖-诺尔盖

 

诺尔盖旅行方式：为了拍照所以包车碎石路全程85公里左右

 

观光景点：诺尔盖草原花湖

 

注意事项：海拨3500米左右花湖位于诺尔盖县城约40公里处，包车到花湖（128元）。花湖票价90元/人，有人建议不进去，远观。

 

D5:诺尔盖-久治

 

终点住宿：久治粮油宾馆，普通间（4人间，25元/人，干净，无热水澡）。

 

旅行路线：诺尔盖-红原-唐克-久治

 

旅行方式：包车

 

观光景点：红原唐克索克藏寺九曲黄河第一湾久治天外陨石堆

 

注意事项：出唐克北行8公里后，沿索克藏寺旁边的木头栈道爬至最高点可观黄河九曲第一弯全貌。请一定攀登到顶，每升高一米所看到的景象都不相同，索格藏寺后的山上可以俯瞰壮阔的黄河九曲十八弯。久治休整采购徒步物资久治县旅游局的电话（13897155324，0975－8331179，0975-83321202120）

 

D6:

 

久治-仙女湖景区入口

 

终点住宿：仙女湖景区景区

 

旅行路线：久治-桑松-尕当松多-仙女湖景区

 

旅行方式：乘车路况好大约70多公里1个多小时100-200元/车

 

观光景点：仙女湖景区

 

注意事项：景区门票大约60元/人当天时间充足，雇马、请向导，租马约100元/天，马夫每天100元，向导:200元/天，大背包马驮，费用公摊，个人骑马者单独付一匹马/天的费用。景区拍照，适应环境。

 

D7:保玉则景区入口-仙女湖妖女湖营地

 

终点住宿：妖女湖边露营

 

旅行路线：仙女湖北岸—妖女湖南岸

 

旅行方式：轻装徒步（5-7小时）

 

观光景点：仙女湖妖女湖

 

注意事项：到湖边后沿湖左边走比较近而且好走，尽量往前走靠近垭口露营，节约第D8天穿越垭口的时间。营地的蚊子、苍蝇特别的多，一定要带驱蚊水。要防范野生动物，例如棕熊和狼。

 

D8:妖女湖营地-上日干措湖

 

终点住宿：上日干措湖露营（海拔约4360米）

 

旅行路线：妖女湖-垭口-上日干措湖

 

旅行方式：轻装徒步（8-9小时）

 

观光景点：上日干措湖

 

注意事项：有两个垭口，一是正前方的，一是在左边。翻越左边的垭口，大约海拔4850米。如果天气不好大雪封山，放弃翻越垭口返回。过垭口后沿右手边走，可以找到马道。

 

D9:上日干措湖（日干措公玛）-日干措湖（日干措尕玛）

 

终点住宿：日干措尕玛露营（海拔约4050米）

 

旅行路线：上日干措湖（日干措公玛）-日干措湖（日干措尕玛）

 

旅行方式：高原轻装徒步大约7小时

 

观光景点：日干措尕玛

 

注意事项：尽量往前走露营，节约D10天徒步时间

 

D10:日干措湖（日干措尕玛）--阿坝

 

终点住宿：阿坝县招待所，香格里拉客栈，珠峰宾馆，神山宾馆。西马拉雅宾馆，电话：13990406663，100/标间，有电视，24小时热水，条件不错

 

旅行路线：日干措湖（日干措尕玛）-西大滩-黑河桥-阿坝开始沿大日甘措湖右手边走，有马道。过了日甘措湖走道沼泽地后找浅滩处过河，河对岸较为好走。河水不深可以趟过。

 

旅行方式：徒步+乘车

 

观光景点：西大滩-黑河桥

 

注意事项：到公路边后可以拦到过路的车回久治或者阿坝。当时我们拦到的是五十凌小货车，回阿坝是4个人100元，回久治每人5元。每天下午4点有一趟大武到阿坝的班车经过公路。如果到达阿坝的时间早，当即就从阿坝出发，因为地震，阿坝到成都道路不畅通，时间无法估计。驴友推荐司机：求戈0837-2483198，13990406618，小灵通8980193

 

 

 

 

阿尼玛卿

初闻阿尼玛卿源于它是藏传佛教四大神山之一，初识阿尼玛卿源于我喜欢的美籍奥地利探险家、植物学家、地理学家约瑟夫?洛克。近几年的户外也多次沿着他在云南、西藏、四川、甘肃的足迹。上世纪20年代，作为第一个探险阿尼玛卿的外国人，阿尼玛卿因其独特的地势与位置，曾被他认为高度超过珠穆朗玛峰，估计达到8500米，是世界第一高峰。更进一步的关注：阿尼玛卿又称“阿尼玛积”、“玛卿岗日”、“玛卿博木拉”，坐落在青海省果洛藏族自治洲玛沁县西北部，系东昆仑山支尾段，山体为砂岩、石灰岩及花岗岩构成，由13座山峰组成，主峰玛卿岗日海拔6282米。“阿尼”，在安多藏语中意为祖先、祖父；“玛”意指孔雀，黄河的三条支流扎曲、约古宗列曲、卡日曲分别从北、西、南汇集在一起称玛曲，河流汇集宛如孔雀开屏，便有了“孔雀河”的美称；“玛”在藏语中有河流之意，“积”则为王者之意，“玛积”理解为“黄河流域山中之王”；“卿”博大、雄伟；“博木拉”则是最原始的称谓，意即神力无比、超乎寻常。阿尼玛卿被藏族人民奉为开天辟地的九大造化神之一，观世音菩萨的道场，英雄格萨尔王的寄魂山，有着藏域腹地风景殊异的民族风格与外迥然不同的自然人文景观……

祥和、自由、礼赞、感恩的玛域秘境，朝圣者的天堂……

年保玉则—达日—甘德—大武—阿尼玛卿

户外不是大驾光临，户外应该是简单的、单纯的、安静的，雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊、纯净的空气与明朗、安乐、悠远、知足、宁静、不弃的信仰……我们都要以尊重、谦卑的心去体会这些自然神圣手稿中的任何启发与教诲。

 

交通及路况

    转山全程约130公里左右,海拔4000M以上，最高知亥代垭口海拔5150M。

　　

　　1、从大武（玛沁县城）——传统转山起点察那卡多（三叉口）土石公路，路面坑洼，部分路段在雨季通行困难，但小面包、皮卡车可通行，无需越野车。　

　　2、转山全程中察那卡多——达木乔垭口段有多处冰河滩和水冲路段，本次此路段骑马过河5次；达木乔垭口——木哇多哇段多为沼泽，有明显路径，骑马过河1次；木哇多哇——给同沟土石路，骑马过河2次；给同沟——战德滩——知亥代垭口——白塔——察那卡多土石路。

    3、阿尼玛卿转山路起伏不大，最高的两个垭口，我的户外表测的知亥代垭口海拔5150M和达木乔垭口海拔4750M。除了个别路段，大部分海拔均在4000M以上、坡度5——10度之间。每个山谷都发育一条冰河，不宽，不过水流急极冰，午后水量大且河水浑如水泥浆。

    4、全程中里程最长的是木哇多哇——战德滩段，基本一路下行，夏拉垭口相对高度不大。

    5、大武——察那卡多建议包车，回程可在路边搭顺风车。

    如果你负重能力好，除察那卡多——夏拉垭口数度过冰河需要马匹外，其余路段可负重徒步。

 

气候

　　

　　6、7、8月是阿尼玛卿气候最好的季节，但也是雨季，要做好充分的防雨准备，途中无避雨处。我们这次就数天在透心凉中度过，在高海拔保持体温很重要。

 

　　

扎营

　　

    全程扎营，海拔基本都在4000以上，途中察那卡多、下大武（走直线不路过）、藏文化中心、白塔有商店可补充简单物品，图中标出的营地位置基本都有干净水源，沿途有多处藏民的夏季放牧点。

    建议上午在大武采购物资后晚上在徒步起点察那卡多露营一晚，第二天正式开始徒步，全程最美景色在第二天的达木乔垭口——木哇多哇段（一整天行走在阿尼玛卿西南侧，慢悠悠享受雪山相伴的惬意，观日照金山）、第四天的知亥代垭口（可多停留下到哈龙冰川）、从知加郭——登山大本营（此处是观阿尼玛卿日照金山的最佳处，可惜这次由于天气原因我们放弃了此段路程）。

   

      由于近几年虫草经济的发展，自行联系马匹牦牛很困难，玛沁县旅游局下属旅游公司成立了专业的牦牛队提供向导及马匹服务，可直接联系：

     

         玛沁县旅游局咨询电话：0975—8383177  

 

扎尕那详细游记攻略点击：http://bbs.8264.com/thread-1441222-1-1.html