早春是一年中天气变化最无常的时节之一,或风和日丽,春光明媚;或阴雨连绵,寒气袭人,往往使得一些冬季多发病再次卷土重来。早春时节还是要绷紧防病的弦。
■防流感,不要过早脱冬装
早春季节天气冷暖起伏较大,流感等呼吸道感染病患者明显增多。流感一般潜伏期为一两天,临床表现为畏寒、高热、头痛、全身痛、软弱乏力等症状。婴幼儿、老年人及免疫功能低下者多并发肺炎。
预防呼吸道传染病要注意开窗通风,保持室内空气流通和空气清洁;同时注意防寒保暖,不宜过早脱去冬装;增加体育锻炼;注意加强营养,增强抵抗力;减少到公共场所或空气混浊场所的次数。
■防关节炎,注意防寒防潮
早春季节往往是关节炎的发作季节,很多病人在这个时候出现关节冷痛、怕风、怕冷等症状。平时应注意防寒防潮,防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖,局部可以用护膝、护腕、长袜或手套等,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等;尽量使用温水,避免直接接触冷水、冷藏品或冰柜。
有关节疾病的人可以做一些无负重运动,如仰卧屈膝、平躺“蹬三轮”等,增加局部肌肉力量。发病时尽量休息,不要徒步旅行、爬山、负重、爬楼梯等,同时配合正确的临床治疗,才能逐步恢复正常的关节功能。
■防胃溃疡,做菜放点胡椒
■防哮喘,外出戴个薄口罩
早春变化无常的气温对呼吸道影响最大,气管炎、支气管炎、肺炎、支气管哮喘等较严重的呼吸道疾病在这种天气下最易发作。
早春应避免受风寒、淋雨,还要特别注意颈部的保暖。另外,适当散步及深呼吸锻炼必不可少,可以提高抗病能力。哮喘病人慢跑、散步时,最好戴上一个薄口罩,可以挡住空气中各种飘浮物对呼吸系统的侵害。
■防中风,早中晚要量血压
春季伊始,气温的骤然变化容易引起血压的变化,而当气温忽然变得较低时血压会比以往升高,增加各种脑血管病的发生概率。
对于高血压患者来说,春季血压监测和用药剂量及时调整尤为重要。中医院心血管内科主任医师管昌益提醒,高血压患者一定要定期监测血压变化,如果有条件最好注意观察早、中、晚不同时间段的血压变化,并随时将变化告知医生,以便调整用药的方式方法。
■防肛肠疾病,多吃水果蔬菜
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