元月3日早上，晨曦中的太白山像不施粉黛的少女，安宁，纯净，纤尘不染，红彤彤的朝阳在东方冉冉升起。太白山秀丽的自然环境可荡涤人的灵魂，它像一位永远清秀可亲的母亲，敞开胸襟接纳四方游子，从不问你来自何方，去往何处，她包容你所有的痛苦和忧伤，给你心境的安宁和抚慰。
     做早饭时我犯了严重的错误，气罐往炉头上拧时，由于离火源太近，结果最后几圈气罐漏气被附近炉头引燃，将鹰飞的地席烧坏。还有在烧垃圾时不知是谁将废气罐扔入火中被烧爆，险些将“焦花”炸伤。以后大家一定要吸取这些教训，不再犯这些低级错误。
    今日一出发依然是愉快的下降，山头上的风景更是别有韵味，雪地上遍布着松林，地上落满松塔，大家走一路、捡一路、吃一路。
     前三天安排行程时间还都是比较宽松的，大家可以尽情地投入到大自然中去，尽情地拍照，中午慢慢的烧水做饭。今天虽然路程是最短的一天，但为了早一点到西安FB，中午没有再停下来吃午饭，一鼓作气在下午15点左右结束了太白南南线路穿越，到达此行的终点都督门。
    在都督门大家坐上在那里等了我们许久的3辆小面的，到厚畛子乡补充啤酒饮料，上大车到西安FB后返程，元月4日晨全体队员提前按预定目标平安到洛。
    此行感觉当个领队操心多、负重多、跑腿多、 出汗多、说话多，确实不容易！总结如下：
1、计划线路：厚畛子乡-->铁甲树-->三合宫（宿）-->三合沟瀑布-->云雾沟-->南清宫-->老君殿-->朝阳寺-->南天门-->药王殿-->玉皇池（宿）-->三爷海-->二爷海-->拔仙台-->跑马梁-->雷公庙-->万仙阵-->莲花石-->将军庙-->老庙子（宿）-->灵官台-->太白庙-->都督门-->厚畛子乡
2、实际线路：厚畛子乡-->铁甲树-->三合宫-->三合沟瀑布-->云雾沟-->南清宫-->老君殿-->朝阳寺-->南天门（宿）-->药王殿-->玉皇池-->三爷海-->二爷海-->拔仙台-->大爷海（宿）-->跑马梁-->雷公庙-->万仙阵-->莲花石-->将军庙-->老庙子-->灵官台（宿）-->太白庙-->都督门-->厚畛子乡
3、全程天气晴好，气温稳定，对于此行成功帮助巨大；
4、每天行程时间比较宽松，行走节奏以天黑前到营地为准则，始终坚持“安全第一、环保第二、快乐第三”的原则，强度中等；
5、高海拔（3000米以上）路段，大家或多或少出现了高原反应，但基本无碍，休息一阵后即可适应。
6、本次行动物资充足，队员心理身体准备充分，气温稳定，天气晴好，大家没有因此饥寒交迫走劈，非常自虐的线路结果走的休闲腐败。
7、太白一些要领：一缓、二耐、三力。
一缓是指，行走过程中，要不急不燥，慢慢行走。但因为许多路程是环绕而行，路途强度比较大，需要大家调整心态与气息，稳当的缓缓行走就行了。要求：不能理解为不走，更不能每次休息超过两分钟。
二耐是指耐力。路途遥远，要有相当的耐力，才能顺利穿越路程。
三力是指毅力。此毅力是指超长规毅力。因为条件比较恶劣，处于非常环境下，体力与精神都会受到打击，不要因此而放弃自我，而是把这看作是对自己的挑战，要挑战心灵与肉体，相信大家都会成功的。许多时候，体力并不是重要的，重要的是毅力