健康是一个人正常生活的基础，更是人类一切行为的动力源泉。一旦健康的链条从生命中断裂，人生的意义又存与何处？有这样的一个比喻，很形象化的阐述了健康的重要性。人的健康身体是“1”，事业、家庭、社会地位等诸多成功是“0”。“0”越多，自然表明人生越辉煌。但是如果“1”倒下了，一切都将化为乌有。

       重视健康吧，健康才是我们一切的源泉。下面的健康三字经和大家一起分享！

人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老，常锻炼，抗衰老，量力行，勿过劳，经常笑，变化少，心胸宽，寿自高，善交往，广爱好，心情畅，睡眠好，保健康，身体好！愿朋友，要记牢!

 （ 一 ）健心经 ;

     心态平，方健康。广交友，常来往。讲故事，拉家常。人常笑，年少壮。人知足，乐常享。气血平，心舒畅。乐助人，功不讲。义为贵，多扶帮。人间事，万千样。不顺心，宜忍让。讲科学，文明倡。不信邪，不烧香。家务事，多协商。邻里和，万事昌。卓色情，节欲讲。阴阳平，寿延长。

（ 二 ）膳食经;

     限三餐，讲保健。饭与菜，宜清淡。粗细粮，搭配全。蛋白质，互补添。果蔬鲜，低糖盐。菜腥荤，不可偏。植物油，鸡鸭蛋。酸牛奶，适量餐。细咀嚼，宜慢咽。易消化，利两便。口舌喉，保康健，热与凉，注意点。稍微饿，方进餐。七分饱，肠胃展。白开水，营养全，天天饮，病不缠。

（ 三 ）运动经;

     常活动，体重减。血脂降，瘦而健。健身操，太极拳。打门球，气功练。登山坡，转村边。上楼梯，筋骨展。赏花鸟，钓水边。俱乐部，情趣添。长线游，避惊险。防疾病，药备全。短期出，看天脸。避酷暑，防雨天。轻闲活，适当干。四肢勤，年寿延。持之恒，不间断。功夫到，身康健。

 （   四   ）笑字经
       笑笑笑 通七窍； 笑一笑； 少一少； 愁一愁 ； 白了头。恼一恼； 老一老； 常烦恼； 要病倒； 脾气爆； 催人老。善制怒   变年少； 心胸宽； 不急躁； 闲杂事； 不计较。心开朗； 乐陶陶； 精神振； 情绪高； 多欢笑； 身体好.，经常笑，百病消。