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8种难吃食物的奇特功效 | 2012-3-28 7:49:00

 据现代的营养学家发现,其实那些难吃食物含有的营养成分并不少,甚至还有一些了不起的营养功效,比如排毒、减肥、预防糖尿病和高血脂等等优秀功效。下面我们来看看生活中常见的8种最有益的难吃食物!
  人们一直热爱甜美、精细、香浓的食物,不喜欢苦涩、粗糙的食物。在千万年前,甚至只是四五十年前,人们的确经常过吃糠咽菜的日子,那时,人们的主要担心不是患上糖尿病、心脏病、肥胖症,而是如何避免营养不良。可现在,我们的饮食结构已经和祖先完全不一样,担心的更多是如何预防肥胖,如何降低血液中的脂肪,如何减轻癌症的风险。
  1.涩味食物
  未熟的柿子、紫色的葡萄皮,这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质,对预防糖尿病和高血脂有益。
  涩味食物中的单宁在美容产品中的应用很广泛,主要功效为收敛、防晒、美白、防皱、抗氧化。所以说,涩味食物对女人来说真是非常不可多得的美容食物。
  2.粗糙食物
  粗糙食物之所以粗糙,是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维,比如粗粮、芹菜茎和白菜帮等。这些膳食纤维,能帮助人们预防便秘、防止肠癌、有利金属离子排出,帮助身体排毒,减轻体重。
  纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维,存在于植物细胞壁中,可降低患肠癌风险,同时可经由吸收食物中有毒物质预防便秘,并且减低消化道中细菌排出的毒素。
  3.苦味食物
  像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等,其中富含各种甙类、萜类物质和多酚类物质,正是它们让食物变苦。比如柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙,茶中的茶多酚,红酒、巧克力中的多酚,都能预防癌症和心脏病,也给食物带来了一点苦涩的风味。
  苦味食物中接受度较高的应该是苦瓜。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定功效。
  4.食物
  比如萝卜、大蒜、洋葱等。这些食物味道很冲。原因就是它们含有硫甙类物质和烯丙基二硫化物,这些物质都对预防癌症很有帮助。
  对进食大蒜等食物后口气难闻,用茶叶1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶叶后徐徐咽下,疗效颇佳。嚼一些花生仁、核桃仁或杏仁等蛋白质含量较高的食物,也能减轻大蒜的味道。
  5.辛辣食物
  食物中的辣味一般是由辣椒素或挥发性的硫化物提供的。辣椒素具有镇痛作用,还能提高新陈代谢,起到燃脂、减肥的功效。芥末辣味强烈,具有较强的刺激作用,可以调节女性内分泌,增强性功能,还能刺激血管扩张,增强面部气血运行,使女性脸色更红润。
  芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙,而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。此外,芥末还有预防高血脂、高血压、冠心病,降低血液黏稠度等功效。
  6.酸味食物
  沙果、山楂、泡菜等。它们的酸味是柠檬酸、苹果酸等有机酸带来的,这些天然的酸性物质能促进矿物质的吸收。同一品种的水果,味道酸的一般维生素C含量更高。
  酸味能刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促进胃蠕动,有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。
  7.“味食物
  榴莲气味强烈,说它臭气熏天毫不夸张。榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促使体温上升。
  健康小知识:榴莲虽然好,却不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起上火
  8.“怪香食物
  有些食物虽然以字命名,但味道却很奇怪,比如香菜、香椿等。香菜中含硼量很多,这种物质能帮助身体吸收矿物质,保护骨骼,最适合进入40岁后的中老年人。香菜中还富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素,有利于维持血糖稳定,并能防癌。而香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。有清热利湿、利尿解毒之功效。

Re:8种难吃食物的奇特功效 | 2012-3-28 7:51:02
章仁根难吃食物有难吃的奇特功效。
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原创 | 2016-9-6 18:45:37
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原创 | 2016-9-28 18:22:08
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原创 | 2016-9-30 12:58:37
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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-7 23:44:57
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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-11 1:34:31
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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-16 1:54:47
wzdgi(游客)http://search.zbj.com/t/?kw=%E5%87%A4%E5%87%B0%E8%B7%91%E8%B7%AF%E4%BA%86%E5%90%97%2B952499%28Q%29bfjn
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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-18 2:59:46
oldfj(游客)http://qqgame.gamebbs.qq.com/forum.php?mod=viewthread&tid=59732021
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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-19 7:56:19
oswae(游客)http://www.esafety.cn/blog/wll/73171/archives/2011/108389.html
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http://bbs.tga.plu.cn/thread-3529915-1-1.html
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http://www.gdchaoyang.gov.cn/e/space/?userid=1784655
http://www.zbrd.gov.cn/e/space/?userid=1644075
http://bbs.tga.plu.cn/thread-3529916-1-1.html
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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-19 13:58:24
uzegk(游客)http://www.czvv.com/k5p2P5b2pN-mFjTYuNeS7gOS5iOaEj-aAneKVi-OAkOebtOWxnjk1MjQ5OSjOpinjgJEp0c0cc0s0m0e0f0d0.html
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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-19 14:03:25
ueuwz(游客)http://www.czvv.com/k5paw5a6d5aix5LmQ5a6Y572R5rOo5YaM4pWL44CQ55u05bGeOTUyNDk5KM6mKeOAkQp0c0cc0s0m0e0f0d0.html
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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-22 12:05:14
iptxa(游客)http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=13920003?chong=26602os
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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-22 18:10:40
pynru(游客)http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=14340339?fen=34018
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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-22 23:22:10
utjor(游客)http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=14288891?qi=451294
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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2017-2-19 23:35:14
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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2017-3-4 13:48:21
ecuwa(游客)http://www.tdbzy.com/plus/view.php?aid=290284
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