美博士谈：多活22年的5个方法--章仁根的blog

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美博士谈：多活22年的5个方法 | 2011-7-27 11:21:00

美国网络医学博士网站总结了最新的长寿研究，发现通过以下五个简单的办法，可以延长寿命22年。

　　1.意大利的科学家发现，如果每天至少吃一份生蔬菜，就可以延长寿命2年。

　　2.美国阿拉巴马州大学的科学家发现：如果BMI(身高体重指数)总是在25到35之间，会使寿命缩短3年。所以如果超重，一定要进行锻炼。研究显示，坐惯了的人，每周至少要锻炼三次。

　　3.美国洛玛连达大学的科学家对一群长寿人群的生活习惯进行跟踪记录后发现，那些每周吃5次坚果的人能够多活将近3年。

　　4.澳大利亚的科学家对一群70多岁的老人进行研究后发现：那些交友范围非常广泛的人寿命相应增长，平均增加了7年。

5.美国耶鲁大学的科学家通过研究发现，与那些终日担心自己身体健康状况恶化的老人相比，乐观对待老龄化过程的老年人能多活7年。

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标签：多活22年 5个方法

Re:美博士谈：多活22年的5个方法 | 2011-7-27 11:22:56

阅而鉴之。

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原创 | 2016-9-6 16:28:26

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原创 | 2016-9-28 16:02:08

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原创 | 2016-9-30 10:37:04

http://rywydx.lofter.com/post/1e6a68e3_c80d106 http://njryw168.lofter.com/post/1e6983e5_c7e8bc1 http://rywywj.lofter.com/post/1e6a80c3_c820a71 http://rywywj.lofter.com/post/1e6a80c3_c823f60 http://njryw168.lofter.com/post/1e6983e5_c7f1b8d http://rywydx.lofter.com/post/1e6a68e3_c80dcea http://njryw168.lofter.com/post/1e6983e5_c7f194a http://njryw168.lofter.com/post/1e6983e5_c7ee8f0 http://rywkdks.lofter.com/post/1e698063_c7f8eec http://rywkdks.lofter.com/post/1e698063_c7f6a07

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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-9 14:51:30

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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-15 6:04:43

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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-16 15:36:35

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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-18 2:38:29

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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-22 23:56:27

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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-23 16:04:02

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