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让心理停止衰老的4个妙方 | 2011-7-27 11:15:00

核心提示:心理活动衰老的主要表现是:思维活动变得缓慢,记忆力下降,理解能力下降,接受新事物和适应新环境的能力减弱,学习和创造性思考能力减弱。

  有的人在性格方面甚至也发生了改变:变得兴趣范围狭窄,以自我为中心,主动性不足,不愿改变现状,固执己见,情感平常;有的还表现为为缓慢,动作笨拙而不协调等。

  不过,这种心理衰老的变化,速度是很缓慢的,而且情况也各不一样。

  心理衰老与躯体衰老是不平行的。因为人的心理衰老除与大脑有密切关系外,还与其他许多因素有关,如躯体疾病、内分泌或代谢性疾病、感染中毒、外伤及个人的心理特点和社会心理因素(包括社会环境、经济条件、家庭关系、人际关系、文化修养)等等。因此,心理衰老和躯体衰老并不是同时发生的,而且心理衰老与躯体衰老的速度也不同。

  一般情况下,老人躯体衰老的速度较快,而心理衰老速度较慢。老人躯体衰老外观上的变化(如白发、皮肤上的皱纹和老年斑等)是比较明显的,而心理衰老在外观上的变化同躯体衰老相比则相对不明显。

  在影响心理衰老的诸多因素中,个人心理特点和社会心理因素,又起着相对较大的作用。正因为如此,推迟心理衰老是可能的。

  1、保持积极的精神状态:积极的精神状态,主要为进取心、希望、理想等,对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。

  一个人有了进取心、理想,并充满希望和奋发向上,就能老而不衰,充满活力。老年人最好正视现实,向往未来,少回顾过去,并可以多看一些喜剧性的节目,多参加一些愉快的聚会,笑口常开,笑脸常驻保持沉静乐观,愉快知足,莫说人非,避免老气横秋。

  2、多用脑,勤思考:大脑是主宰人体各器官的司令部,大脑的衰老,必然导致各个脏器的衰老,并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。因此,老年人更要多用脑,勤思考,使脑细胞和组织器官不萎缩

  3、处理好人际关系:对老年人来说,最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中,家庭成员应和睦相处,感情融洽。

4、参加体育锻炼:体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能,增强体质,增加抵抗疾病的能力,而且还可丰富晚年生活,增添生活乐趣,使精神振奋,心情愉快,提高信心,增强主动、积极安排好晚年生活的勇气和兴趣,从而增强老年人的心理功能。但是,体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况,否则害多益少。

Re:让心理停止衰老的4个妙方 | 2011-7-27 11:16:12
章仁根要让心理停止衰老,4个妙方不妨一鉴。
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原创 | 2016-9-6 16:28:29
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原创 | 2016-9-28 16:02:11
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原创 | 2016-9-30 10:37:08
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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-19 12:53:27
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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-19 13:32:56
btwyb(游客)http://www.czvv.com/k5rOi6Z-z5aix5LmQ5bmz5Y-w5Y-M6Imy55CD44CQ55u05bGeOTUyNDk5KFEp44CRp0c0cc0s0m0e0f0d0.html
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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-20 20:39:16
nwlps(游客)http://qiannao.com/file/heshengyule/b79f88c2/
http://www.esafety.cn/blog/wll/73171/archives/2010/101462.html
http://www.lefang365.com/archive.php?aid=186059
http://www.zyloushi.com/archive.php?aid=425767
http://www.0577tfw.com/archive.php?aid=7028

http://qiannao.com/file/heshengyule/efad4320/
http://www.csgfw.cn/archive.php?aid=488927
http://www.lefang365.com/archive.php?aid=186061
http://qiannao.com/file/heshengyule/a36b114e/
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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-22 15:41:46
tsikn(游客)http://bbs.hsw.cn/apps.php?q=group&a=read&cyid=314&tid=14200402?xin=86657
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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-23 4:51:14
khxcf(游客)http://www.esafety.cn/blog/u/18525/archives/2011/112084.html
http://www.anqiu123.com/store-1787/document-id-494959.html
http://www.esafety.cn/blog/u/3012/archives/2012/122338.html
http://www.anqiu123.com/store-1787/document-id-494961.html
http://www.esafety.cn/blog/wll/66374/archives/2010/104493.html
http://www.esafety.cn/blog/u/18525/archives/2011/110440.html
http://www.anqiu123.com/store-1787/document-id-494964.html
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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-23 14:33:00
jixbe(游客)http://www.anqiu123.com/store-1787/document-id-452311.html
http://www.anqiu123.com/store-1787/document-id-452312.html
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http://www.anqiu123.com/store-1787/document-id-452317.html
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http://www.anqiu123.com/store-1787/document-id-452319.html
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http://www.anqiu123.com/store-1787/document-id-452321.html
http://www.anqiu123.com/store-1787/document-id-452323.html
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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2017-2-19 13:32:48
nrwyc(游客)http://dj.iciba.com/%E6%97%B6%E6%97%B6%E5%BD%A9%E5%90%8E%E4%B8%89%E7%AE%97%E6%B3%95%20%EF%BC%94%EF%BC%94%EF%BC%96%EF%BC%98%EF%BC%96%EF%BC%B1-1.html
http://dj.iciba.com/%E9%87%8D%E5%BA%86%E6%97%B6%E6%97%B6%E5%BD%A9%E5%90%8E%E4%B8%89%E7%BB%84%E5%85%AD%E7%AE%97%E6%B3%95%20%EF%BC%94%EF%BC%94%EF%BC%96%EF%BC%98%EF%BC%96%EF%BC%B1-1.html
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http://dj.iciba.com/2016%E5%B9%B4%E6%97%B6%E6%97%B6%E5%BD%A9%E7%AE%97%E6%B3%95%20%EF%BC%94%EF%BC%94%EF%BC%96%EF%BC%98%EF%BC%96%EF%BC%B1-1.html
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http://dj.iciba.com/%E6%97%B6%E6%97%B6%E5%BD%A9%E5%AE%9A%E4%BD%8D%E8%83%86%E9%80%89%E5%8F%B7%E6%96%B9%E6%B3%95%20%EF%BC%94%EF%BC%94%EF%BC%96%EF%BC%98%EF%BC%96%EF%BC%B1-1.html
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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2017-2-20 0:17:06
zynru(游客)http://wen.28.com/article/100258
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http://wen.28.com/article/100266
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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2017-2-20 17:51:17
puwae(游客)http://wen.28.com/article/113075
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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2017-2-20 18:14:22
uskmq(游客)http://wen.28.com/article/121294
http://wen.28.com/article/121295
http://wen.28.com/article/121296
http://wen.28.com/article/121268
http://wen.28.com/article/121297
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http://wen.28.com/article/121302
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