吃水果要因人而宜才有益处--章仁根的blog

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吃水果要因人而宜才有益处 | 2010-8-9 8:00:00

去医院看病时，医生都会告诉你，要注意什么东西能吃，什么东西不能吃，这叫做“忌口”，吃水果也一样，因它有性温凉之说，不同体质人应吃不同的水果，对身体才有益。

　　☆皮肤预防皱纹——芒果
　　若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。

　　☆血液供氧不足——樱桃
　　容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改善血液循环，帮助抵抗疲劳。

　　☆大脑过度用脑——香蕉
　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。

　　☆眼睛过度用眼——番木瓜
　　长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

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标签：吃水果因人而宜益处

Re:吃水果要因人而宜才有益处 | 2010-8-9 8:03:11

☆牙龈牙龈出血——猕猴桃
　　牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

　　☆心脏心脏病史——葡萄柚
　　胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾玻

　　☆肺脏长期吸烟——葡萄
　　长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

　　☆肌肉肌肉拉伤——菠萝
　　肌肉拉伤后，组织发炎、血液循环不畅，受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复，还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。

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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-9-6 1:11:50

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原创 | 2016-9-6 16:38:05

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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-6 0:28:50

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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-14 16:44:46

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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-15 14:35:50

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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-19 14:56:58

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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-22 11:59:03

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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-22 23:40:58

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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-23 2:03:16

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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2016-10-23 15:59:07

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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2017-2-19 22:27:40

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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2017-2-22 20:45:28

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Re:在漫画中识别身边的违章 | 2017-3-2 22:48:04

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