载入中.......................
http://www.esafety.cn/blog/u/3012/index.html
载入中.......................
博客公告
载入中.......................
时间记忆
载入中.......................
博客登陆
载入中.......................
最新日志
载入中.......................
最新评论
载入中.......................
最新留言
载入中.......................
博客相册
博客好友
载入中.......................
友情连接
博客统计
载入中.......................
豆浆解暑又降火 | 2008-7-17 8:41:00
夏天出汗多，能量消耗大，人们一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要。但夏季营养流失太快，不容易吸收；而且进补容易上火，因此夏天进补要以均衡营养、降温去火为前提，不宜进食燥性补品。你可知道，小小一杯豆浆不但能达到进补的目的，同时还有消暑功效。
中医认为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，“泻胃火，治内热”、“利水下气，制诸风热”。众所周知，绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。
下面再介绍一种豆浆：百合莲子浆。
用料：百合10克、莲子肉10克、银耳10克；绿豆45克、冰糖或蜂蜜适量。
制法：将百合干和莲子肉用温水浸泡至发软；将银耳用水发开，洗净摘成小朵；将绿豆浸泡充分，与百合、莲子、银耳清洗干净，一起放入豆浆机网罩内，杯体内注入适量清水，机器安装到位。启动机器，十几分钟后，红枣莲子豆浆就做好了。可根据个人喜好趁热往杯体内调入白糖或蜂蜜搅匀即成。
中医认为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，“泻胃火，治内热”、“利水下气，制诸风热”。众所周知，绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。
下面再介绍一种豆浆：百合莲子浆。
用料：百合10克、莲子肉10克、银耳10克；绿豆45克、冰糖或蜂蜜适量。
制法：将百合干和莲子肉用温水浸泡至发软；将银耳用水发开，洗净摘成小朵；将绿豆浸泡充分，与百合、莲子、银耳清洗干净，一起放入豆浆机网罩内，杯体内注入适量清水，机器安装到位。启动机器，十几分钟后，红枣莲子豆浆就做好了。可根据个人喜好趁热往杯体内调入白糖或蜂蜜搅匀即成。
- 上一篇：夏季良饮话热茶
- 下一篇：化工厂区通道的合理规划
夏天出汗多，能量消耗大，人们一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要。但夏季营养流失太快，不容易吸收；而且进补容易上火，因此夏天进补要以均衡营养、降温去火为前提，不宜进食燥性补品。你可知道，小小一杯豆浆不但能达到进补的目的，同时还有消暑功效。中医认为：豆浆性平味甘，有生津润燥之效，“泻胃火，治内热”、“利水下气，制诸风热”。众所周知，绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分，经常饮用能均衡人体营养，调整内分泌，对降低胆固醇、减轻动脉硬化、高血压及保肝等有一定的帮助。下面再介绍一种豆浆：百合莲子浆。 用料：百合10克、莲子肉10克、银耳10克；绿豆45克、冰糖或蜂蜜适量。
制法：将百合干和莲子肉用温水浸泡至发软；将银耳用水发开，洗净摘成小朵；将绿豆浸泡充分，与百合、莲子、银耳清洗干净，一起放入豆浆机网罩内，杯体内注入适量清水，机器安装到位。启动机器，十几分钟后，红枣莲子豆浆就做好了。可根据个人喜好趁热往杯体内调入白糖或蜂蜜搅匀即成。
http://rywhh.lofter.com/post/1e5b2a6c_c3f64ed http://rywhh.lofter.com/post/1e5b2a6c_c3f64ec http://rywhh.lofter.com/post/1e5b2a6c_c3f64eb http://rywhh.lofter.com/post/1e5b2a6c_c3f64ea http://rywhh.lofter.com/post/1e5b2a6c_c3f64e9 http://rywhh.lofter.com/post/1e5b2a6c_c3f64e8 http://rywhh.lofter.com/post/1e5b2a6c_c3f64e7 http://rywhh.lofter.com/post/1e5b2a6c_c3f64e6 http://rywhh.lofter.com/post/1e5b2a6c_c3f64e5 http://rywhh.lofter.com/post/1e5b2a6c_c3f64e4http://bjseoywj.lofter.com/post/1e66bf3e_c710551 http://ywjseo.lofter.com/post/1e634752_c651b5f http://wztgywj.lofter.com/post/1e65f473_c6eebc6 http://bjseoywj.lofter.com/post/1e66bf3e_c707454 http://ywjseo.lofter.com/post/1e634752_c64feec http://ywjseo.lofter.com/post/1e634752_c651b5a http://ywjseo.lofter.com/post/1e634752_c652e1c http://bjseoywj.lofter.com/post/1e66bf3e_c70f681 http://ywjseo.lofter.com/post/1e634752_c64fda5 http://ywjseo.lofter.com/post/1e634752_c65100ahttp://rywkdks.lofter.com/post/1e698063_c7f74fd http://njryw168.lofter.com/post/1e6983e5_c7f1b4e http://rywydx.lofter.com/post/1e6a68e3_c80d059 http://njryw168.lofter.com/post/1e6983e5_c7ecb22 http://rywkdks.lofter.com/post/1e698063_c7f7332 http://rywkdks.lofter.com/post/1e698063_c7f67d0 http://rywydx.lofter.com/post/1e6a68e3_c80dd7e http://rywydx.lofter.com/post/1e6a68e3_c815afd http://rywydx.lofter.com/post/1e6a68e3_c8153ae http://rywkdks.lofter.com/post/1e698063_c7f8457
易安博客 版权所有