一
司机驾车常外跑,自身健康不可少。
早睡早起要坚持,劳逸适度身体好。
精力充沛保安全,疲劳驾驶不得了。
久视前方伤眼睛,久坐伤筋气不调。
停车空隙把目揉,下车要把双腿敲。
双臂腰部常运转,头部颈椎左右摇。
每天坚持吃早饭,中晚饮食莫过饱。
过饱增加胃负担,消化系统功能消。
二
行车之前莫饮酒,酒后伤神事故找。
司机职业较特殊,就餐时间无确保。
起居饮食善掌握,生活规律自身调。
长途跑车要备水,充饥食物不能少。
外界事物莫乱心,心理平衡气血调。
经常忧虑易伤肺,肺部异常气管鸣。
平时预防高血压,心脏功能保护好。
心急躁经络赤堵,经常激动伤心脏。
高速行驶过紧张,中速行驶轻松跑。
过度紧张伤五脏,阴阳失调病魔找。
司机接触人车多,矛盾重重天天到。
兄弟姐妹视一家,互相理解最生要。
发生矛盾莫生气,文明用语化为桥。
生气伤肝最无益,气血失调全身孬。
司机之间互尊重,文明礼让事故消。
行车抢道生惊恐,恐惧伤肾最重要。
长期跑车易伤胃,脾胃不合疾病找。
上路行车莫担忧,尊重科学安全保。
酒后行车危害多,迷迷糊糊开上车。
依仗酒劲超速行,不讲规程和操作。
酒后开车肇事多,车毁人亡黄泉路。
国受损失亲人悲,劝群酒后别开车。
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