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在发生破坏性地震的地区，从地震发生到建筑物被毁坏平均只有１２秒，在这短短的时间内，每个人都必须根据所处的环境迅速作出抉择。
地震时如果在家里，应立即关闭煤气和电闸，防止触电和发生火情。如果住的是楼房，千万不要去阳台，不要跳楼，不要跑到楼道等人员拥挤的地方，更不要使用电梯，应尽量躲在体积小的房间，如卫生间、厨房等，最好能找一个可形成三角空间的地方。
地震时如果在学校，不要乱跑或跳楼，应迅速躲进跨度小的空间，护住头部。地震后，有组织地撤离教室，到附近的开阔地带避震。
地震时如果在商场、影剧院等公共场所，应就地蹲下或躲在椅子及坚固物品旁边，注意避开悬挂物，用包或手护住头部，等地震过后再有序撤离。
地震后不幸被废墟埋压时，应学会自救。在等待救援的同时，争取将双手从压塌物中抽出来，以清除头部、口鼻及胸前的灰土，保持正常的呼吸；无法脱险时，要保存体力，不要大喊大叫，应用砖块、木棍等支撑残垣断壁，稳定生存空间；尽量寻找水和食物，必要时喝自己的尿液也可延续生命；听到地面有人时，应用硬物敲击能产生声响的物体，如铁管、墙壁，发出求救信号。
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