被废墟埋压时的自救：
　　尽量保持冷静，设法自救：
　　尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻，防止灰尘呛闷发生窒息；
　　尽量活动手脚，清除脸上的灰土和压在身上的物件；
　　用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，避免进一步塌落；
　　扩大活动空间，保持足够的空气；
　　寻找和开辟通道，设法逃离险境，朝着有光亮更安全宽敞的地方移动；
　　无法脱险时，要保存体力，不要盲目大声呼救。当听到附近有人活动时，用砖或硬物敲打墙壁、铁管，向外界传递消息；
　　尽力寻找水和食物，创造条件延长生存时间，耐心等待救援。
　　震后互救：
　　原则：先救多，后救少；先救近，后救远；先救易，后救难。要注意抢救青壮年和医务工作者，壮大抢险力量。及早展开互救，能最大限度地减少伤亡。
　　先抢救困于建筑物边缘废墟、房屋底层或未完全遭到破坏的地下室中的人员。
　　学校、饭店、医院等人员密集的地方是抢险的重点。
　　要耐心观察，特别要留心倒塌物堆成的“安全三角区”。
　　仔细倾听各种呼救的声音，如敲打、呼喊、呻吟等。
　　要多问，了解倒塌房屋居住者的起居习惯、房屋布局等情况，推测哪里可能有人被埋压。
　　发现遇险者后，注意以下几点：
　　挖掘时，要注意保护被埋者周围的支撑物。要使用小型轻便的工具，越接近被困人员越要采用手工小心挖掘。
　　如一时无法救出，可以先输送流质食物，并做好标记，等待下一步救援。
　　发现被困者后，首先应帮他露出头部，迅速清除口腔和鼻腔里的灰土，避免窒息，然后再挖掘暴露其胸腹部。如果遇险者因伤不能自行出来，绝不可强拉硬拖。