在这方面，我们应该像邻国日本多多学习。因为日本处在地震多发带，地震应急措施已经是他们每个公民的必修课之一了。

　　日本在进行地震避难训练时，一般是"戴着防灾头巾首先躲到桌下"。

日本的《地震手册》避震知识十条中，第一条就明确的写着"要躲在坚固的家俱下"。所以，日本教师坚信，最好的办法是"藏在桌下"。这个想法是以日本地震多在数十秒后结束，天花板不会落下为前提的。

　　地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑，镇静自若的态度。只有镇静，才有可能运用平时学到的地震知识判断地震的大小和远近。近震常以上下颠簸开始，之后才左右摇摆。远震却少上下颠簸感觉，而以左右摇摆为主，而且声脆，震动小。一般小震和远震不必外逃。

地震时跳楼逃跑好不好呢？

事实表明这不是上策。原因是地震强烈振动时间只有一分钟左右，相当短促，从打开门窗到跳楼往往需要一段时间，特别是门窗被震歪开不动时，耗费时间就更多。有的人急不可待，用手砸玻璃，结果把手砸坏了。另外，楼房这么高，跳楼可能摔死或摔伤，即使安全着地，还有可能被倒塌下来的东西砸死或砸伤。

据唐山地震震害调查，因跳楼或逃跑而伤亡的人数在六种主要伤亡形式（直接伤亡、闷压致死、跳楼或逃跑、射避地点不当、重返危房、抢救或护理不当等）中占第三位。其他震例调查结果也大体如此。

可转移到承重墙较多，开间小的厨房、厕所等处去暂避一时。因为这些地方跨度小而刚度大，加之有些管道支撑，抗震性能较好。

室内避震

室内避震不管躲在哪里，一定要注意避开墙体的薄弱部位，如门窗附近等。射过主震后，应迅速撤到房外。撤离时注意保护部，最好用枕头、被子等柔软物体护住头部。

学校

地震时在学校，一般来说，挨门的学生可以跑到门外，靠墙的学生可紧靠墙根，中间的学生应钻到桌子底下。地震时在工厂车间，可以躲避在各种机械设备或中间支撑柱之下。

剧院

一般的影剧院都采用大跨度的薄壳结构屋顶，重量轻，震是不易进塌，塌下来重量也不大。因此，较好的办法是躲在排椅下。

商场

在百货公司（商店）遇到地震时，此时明智的做法是躲在近处的大柱子和大商品旁边（避开商品陈列橱），或者朝没有任何东西的通道奔去，然后屈身蹲下，等待地震平息。在一楼慌慌张张朝外跑反而危险。在楼上的，原则向底层转移为好。

电梯

在电梯中发生地震时，首先会感到电梯箱与周围墙壁碰撞，因此，应立即在临近的楼层停下，马上离开电梯。