2016-4-28 14:06:00

简单实用的8式瑜伽，让你舒服一整天！

对于上班一族，劳累了一整天，所以这8个简单实用的拉伸动作，不仅可以帮我们缓解疲劳，还能够促进全身血液循环，缓解身体的酸痛、让身心得到充分放松。下面就一起来看看吧！ 一 二 三 四 五 六 七 八 每天坚持练习20分钟，大家切记拉伸的重点不在于时长，而在于质量，每个动作要放慢，做到位，让肌肉、关节得到充分舒展，也就不会那么无精打采了，生命在于运动，上班一族赶快收藏起来吧！

yangximo | 阅读全文 | 回复(0) | 引用通告 | 编辑