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{《《道德经》与压力管理》课程大纲}

《道德经》与压力管理

 

课程背景:

某一家国企的墙上赫然出现这样一条“警示”:“领导干部不要幻想做太平官,要居安思危、临事而惧,要有半夜睡不着觉、被惊醒的压力。”

中高层领导者的心理压力越来越大,身心健康问题日益严重,屡屡见诸媒体。他们充满使命感,关心组织和企业发展,关心员工和家人的未来,但谁来关心他们的心理健康呢?又该如何“挫锐解纷、和光同尘、与时舒卷”?

《道德经》是中华智慧之源,内容玄奥艰深,语言晦涩模糊,古今莫能真解之。作为永远不可知的“自在之物”,针对组织的高层领导,如果能从自身事业和生活介入体悟,则《道德经》定会很快成为其绽放内心的“为我之物”。

 

课程收益:

1、把《道德经》单纯的认知性知识生发为智慧化知识,并与学员实践经验相感应,以此调适高层领导者心理压力。

2、倡导不显露锋芒、含藏内敛,与周遭和平共处,功成名遂而身退之道,不过度痴恋名利场的“弱德之美”。

3、将中国哲学鼻祖思想与西方心理学精髓融会贯通,唤起当下的自我苏醒,使之向更高层次升华。

 

课程特色:科学、深邃、启悟大量古今中外案例,旁征博引,理性与活力相融,全程互动。)

课程大模块:

第一讲:缘起——世纪末的预言

第二讲:致用——情绪困扰的总根源

第三讲:玄通——压力归因纾解之道

第四讲:圆满——健康长寿功成名就

 

培训课时:1天,6小时/天,内训/公开课

授课对象:政府、国企、央企中高层领导者和总裁班

 

课程提纲

第一讲:缘起——世纪末的预言[70分钟]

一、心理学的世纪:管理层怎么办?

1、文明与科技是一把双刃剑

2、与管理学的联姻:中观与宏观

3、心理学家为何频获诺奖?

二、《道德经》智慧与生命意义

1、“万物并作,吾以观复。”(第16章)

2、“天网恢恢,疏而不失。”(第73章)

3、哲学家为什么不英年早逝?

4、生命意义对心理健康的预测

 

第二讲:致用——情绪困扰的总根源[100分钟]

一、佛学哲学:人类痛苦的根源

1、无明

2、贪欲

3、你的尺子有限,别拿来衡量一切

4、无念为宗、无相为体、无住为本

二、从“鼓盆而歌”到“别有福地”

1、先有肉,才能练出肌肉

2、“绵蛮黄鸟,止于丘隅。”(《大学》)

3、“企者不立,跨者不行。”(第24章)

4、从“锲而不舍”到“锲而舍”的智慧

三、埃利斯:心理压力与情绪困扰之谜

1、低挫折耐受力

2、标准过于苛刻

3、绝对化思维

4、解密:诱因不是原因

5、“正复为奇,善复为妖。”(第58章)

四、弗兰克尔破解情绪天机

1、投入地做事,忘我地爱人

2、真气从之:从吕纯阳到孙思邈

3、情绪主观性与客观性之辩

4、用唯物论看生死,怎么都看不开

案例:《郑成功的不成功》

5、“人之生也柔弱,其死也坚强。”(第76章)

 

第三讲:玄通——压力归因与纾解之道[90分钟]

一、压力三大来源

1、社会

2、组织

3、不良个性

4、底色:“驰骋畋猎令人心发狂。”(第12章)

二、压力水平与绩效关系“倒U型图”

1、为腹不为目,过用百病生

2、经验对认知的局限

3、选择性知觉:人类认知加工的偏向性

4、诺奖得主卡尼曼:边际递减效应

5、“为学日益,为道日损。”(第48章)

三、心理机制在决策中的作用

1、面对任何复杂环境,能当机立断

2、无论做了什么决策,都不后悔

讨论:《满意原则和最佳原则的误判》

3、“虚而不屈,动而愈出。”(第5章)

四、破执扫相,知其所止

1、人生如同跷跷板

2、得失是常态性的无常

3、叔本华的痛苦与倦怠

4、《好了歌》:念念相续不断,名为系缚(《坛经》)

 

第四讲:圆满——健康长寿+功成名就[80分钟]

一、如何坦然面对事业得失?

1、“争”与心理问题

1A型人格的应激状态

2)突触与神经递质破裂

3)积劳成疾与抑郁状态

2、知雄守雌——不“争”之德

1)“夫唯弗居,是以不去。”(第2章)

2)“水善,利万物而不争。”(第8章)

3)“夫唯不争,天下莫能与之争。”(第22章)

4)“上德若谷,大白若辱。”(第41章)

3、如何做到“不知足也常乐”?

案例:埃蒙斯的奥运劫数

二、道德如何保障健康?

1、从善如流的康宁之路

1)“见素抱朴,少私寡欲。”(第19章)

2)“含德之厚,比于赤子。”(第55章)

3)“天将救之,以慈卫之。”(第67章)

2、强行追求结果和回报,导致患得患失

3、超我:上德不德,持守弱德

案例:《道德楷模难以承受之重》

4、心理问题是人的行为违背天道的结果

5、中国人的五福六极

终极解密:“知足不辱,知止不殆,可以长久。”(第67章)

案例:《谁能复归于婴儿?》

著作:《别扛着:做自己的减压教练》(20152月出版,2017年底再版五次,成为国内职场压力管理第一畅销书)。

自由空间 2018-3-31 14:50:00 | 阅读全文 | 回复(0) | 引用通告 | 编辑
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