可能许多人都有这样的感觉，好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。那么，如果我们都建立一种积极的价值观，就能获得健康的人生，释放出强劲的影响力。如果你内心是一团火，才能释放出光和热，如果你内心是一块冰，就是化了也还是零度。事实上，要做到快乐工作，健康生活，不仅仅是积极的价值观，还有好的心态。如何建立这样的信心呢？下面有些方法可能会很有用：

  第一：改变态度。

  我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果就会变化。内心愁苦命运也将愁苦，心态决定命运。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。

   第二：学会享受过程。

  享受过程，精彩每一天。生命是一个过程不是一个结果，如果你不会享受过程，结果最终是什么大家都知道。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，社会的竞争是残酷的，但人还得快乐生活，我们就在矛盾的夹缝中生存，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，用好心情把括号填满.

   第三：活在当下。

  活在当下的真正涵义来自禅，禅师知道什么是活在当下。有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。在现实生活中，最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下，它是直接可以操作的。

   活在当下，就要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。你抱怨现状不好，是因为你没看到比你更坏的情况。

   第四：不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。

  如果你把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你将产生恐惧。

   有人总是为未来担心，忧心忡忡，我们不要庸人自扰，如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧，我们只能考虑力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由它去。

  第五：学会感恩，感恩获得好心情。

  西方有一个感恩节，大家在那天都会感谢别人对自己的帮助和贡献。我们其实也需要这样，大家过得愉快，人际关系就会变得和谐。如果不懂得感恩，别人就不再不会再帮助你，感恩使你获得好心情。西方有一条格言：怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃牛肉。拥有好心情就一定会更快乐。

   第六：你是幸运的，因为还有更倒霉人。

   如果遇到倒霉的事情怎么办？你要想还有人比你更倒霉，当你抱怨买不到合适的鞋的时候，要想到有人还没有脚呢！

   第七：天堂、地狱由心造。

   一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没关系。幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。学会为小事高兴，就会有更值得高兴的事情出现。别人为你做了一点好事情，赶紧欣赏他，就会有更多好事情出现。学会优待身边的人。有人说，我有很多铁哥们，但都在新疆，远水不解近渴啊！有人把办公室的同事当成对手，错了！关键时刻真正能帮助你的，还是你的同事、朋友。如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里；如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里。如果你把别人变成魔鬼，你就在造地狱；如果你能把别人变成天使，你就在造天堂。要学会感恩、欣赏、给予、宽容。

   第八：压力太大的时候要学会弯曲。

  要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。有人压力一大就去算卦，聪明人不算卦。算卦的目的是要算一个好的未来，万一算了一个差的未来怎么办？你就惨了，不是你的未来差而是你自己努力把它变差。要相信通过努力，自己的未来没有问题。

   有时要定一些格言来激励自己。爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松懂得遗忘获得自由；你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。

   快乐工作，健康生活，活在当下，未来导向，向下比较，就能使你每天获得阳光心态。